घुमावदार ट्रेडमिल की अछि आ एकर उपयोग कोना करब?

कुलीन आरू मनोरंजन केरऽ अनगिनत एथलीट अब॑ घुमावदार रनिंग बैंडवागन प॑ कूद रहलऽ छै आरू ई या त॑ समस्या होय सकै छै या आगू के एगो महत्वपूर्ण कदम । फुटपाथ या बर्फ के खाई में डालय चाहय वाला के लेल घुमावदार ट्रेडमिल बहुत नीक अछि, मुदा एहि में कमी जरूर अछि. घुमावदार ट्रेडमिल पर दौड़नाय कें किच्छू फायदा छै जे पुनर्वास चिकित्सकक कें खोज करनाय चाहय सकय छै, मुदा एकर सीमाक कें सेहो सामना करनाय आवश्यक छै.

घुमावदार ट्रेडमिल की होइत अछि ?

घुमावदार ट्रेडमिल एकटा गैर-मोटर चालित, अवतल उपकरण छै जे उपयोगकर्ताक कें ओकरा पर चलय आ दौड़य कें अनुमति देयत छै आ प्रत्येक पैर कें प्रहार सं बेल्ट कें पाछू चलाएल जायत छै. ई सिस्टम क॑ ऊर्ध्वाधर आरू क्षैतिज समोच्च के दोहन करै लेली डिजाइन करलऽ गेलऽ छै, जेकरा स॑ बेल्ट क॑ चलै या दौड़ै के स्ट्राइड स॑ नीचें आरू पीछे खींचै छै, जेकरा स॑ इलेक्ट्रिक मोटर के जरूरत दूर होय जाय छै-जेकरा लेली ई फायदा वू लोगऽ लेली छै जे स्वाभाविक रूप स॑ खुद क॑ गति बढ़ाबै ल॑ चाहै छै । आइ बाजार मे किछु सिस्टम अछि, किया कि वुडवे, ट्रूफॉर्म, टेक्नोजिम, आ अस्सल मे घुमावदार गैर-मोटराइज्ड सिस्टम उपलब्ध अछि । ई सब एक ही बात के वादा करै छै: एक आरामदायक दौड़ के अनुभव जे एक वक्र रेखा पैर के स्ट्रोक के फायदा उठाबै छै ताकि आशा छै कि कसरत में सुधार करलऽ जाय सक॑ ।

घुमावदार ट्रेडमिल कोना काज करैत अछि ?

घुमावदार ट्रेडमिल केरऽ यांत्रिक रहस्य गुरुत्वाकर्षण, घर्षण, आरू दौड़ के दौरान बलऽ के खोज के मिश्रण छै । पाछू दिस डाउनस्ट्रोक के दौरान पैर आ शरीर के वजन अक्षरशः ट्रेड के नीचा आ पाछू खींचैत अछि, आ ई उपकरण के घुमावदार आकार के कारण होइत अछि. संपर्क बिन्दु द्रव्यमान के केंद्र सं काफी आगू अछि; अइ प्रकार, समर्थन कें अनुभव अन्य गैर-मोटर चालित ट्रेडमिल विकल्पक कें अपेक्षा अलग छै, या जमीन पर दौड़नाय.

पक्ष आ विपक्षक सारांश

कुल मिला कए घुमावदार ट्रेडमिल वर्कआउट कए अंदर करबा लेल उपयोगी अछि, मुदा पता नहि इ पुनर्वास लेल उपयुक्त अछि या कुलीन प्रशिक्षण लेल। गतिकी आरू गतिकी केरऽ अंतर हमरा प्रतिरोधी स्लेज के याद दिलाबै छै, कैन्हेंकि शक्ति के विकास के साथ परिवर्तन या संभावित नकारात्मक मोटर कौशल प्रभाव कम होय सकै छै, ई लेली ई कहना मुश्किल छै कि एकरा प॑ छोटऽ खुराक म॑ दौड़ना एगो समस्या छै । औसत जो के लेल कंडीशनिंग एहन बात नहि अछि जेकर चिंता हमरा होएत. जे भी चीज हमरा लेली शरीर क॑ चुनौती दै के सुरक्षित आरू प्रभावी तरीका पहुँचा सकै छै, वू अच्छा प्रगति छै ।

घुमावदार ट्रेडमिल रनिंग के लिये पेशेवर

घुमावदार ट्रेडमिल केरऽ लागत ओकरा लेली एगो रोचक विकल्प बनाबै छै, जे कम समय म॑ एगो बढ़िया वर्कआउट कर॑ चाहै छै, आरू जनमानस लेली एगो विशिष्ट प्रतिरोधी रनिंग विकल्प प्रदान करै छै । घुमावदार ट्रेडमिल विंगेट आकलन कें लेल स्व-पेसिंग आ संभावित अवायवीय परीक्षण विकल्पक कें अनुमति देयत छै.

घुमावदार ट्रेडमिल रनिंग के लिये विपक्ष

घुमावदार दौड़ के सीमा के आधार पर ई उपकरण टेम्पो रिप्लेसमेंट या वैकल्पिक रनिंग विकल्प छै अगर कोनो एथलीट क॑ पारंपरिक रनिंग स॑ अलग मोडालिटी के जरूरत होय छै । घुमावदार ट्रेडमिल अधिकतम गति विकास के प्रतिकृति में मदद करै लेली आवश्यक ऊर्ध्वाधर बल दोलन प्रदान नै करै छै, आरू छोटऽ स्प्रिंटिंग लेली आवश्यक त्वरण मुद्रा प्रदान नै करी सकै छै.

अहां के ई तय करय पड़त जे घुमावदार ट्रेडमिल अहां के स्थिति के लेल नीक विकल्प अछि कि नहि. हमरा विश्वास छै कि एकरऽ सामान्य फिटनेस आबादी लेली बहुत मूल्य छै, आरू मनोरंजनात्मक धावक लेली एगो रोचक विकल्प, प्रदर्शन दौड़ लेली एगो रचनात्मक अंतराल विकल्प, आरू कुछ परिस्थिति म॑ धावक लेली एगो संभावित लाभ छै । विज्ञान क॑ ई तकनीक क॑ पकड़ै लेली कुछ मोर्स स्टडीज के जरूरत पड़तै, लेकिन घुमावदार ट्रेडमिल लोकप्रिय छै आरू एकरऽ उपयोग बढ़ी रहलऽ छै ।