की घुमावदार ट्रेडमिल अछि आ एकर उपयोग कोना करब!

अनगिनत एथलीट, अभिजात वर्ग आ मनोरंजन दुनू, आब घुमावदार रनिंग बैंडवागन पर कूदि रहल अछि आ ई या त समस्या भ सकैत अछि या फेर एकटा महत्वपूर्ण कदम भ सकैत अछि । घुमावदार ट्रेडमिल जे फुटपाथ या बर्फ के खाई में खाईहट करय चाहय छथिन्ह हुनका लेल बढ़िया अछि, मुदा एहि में कमी जरूर अछि. घुमावदार ट्रेडमिल पर दौड़नाय कें किछ फायदा छै कि पुनर्वास चिकित्सक खोज करय चाहय छै, लेकिन एकरा मे सीमा सेहो छै जेकरा संबोधित करनाय आवश्यक छै.

घुमावदार ट्रेडमिल की होइत अछि ?

घुमावदार ट्रेडमिल एकटा गैर-मोटरीकृत, अवतल उपकरण छै जे उपयोगकर्ताक कें हर पैर कें स्ट्राइक कें पाछू बेल्ट कें आगू बढ़बैत ओकरा पर चलय आ ओकरा चलय कें अनुमति देयत छै. ई सिस्टम क॑ ऊर्ध्वाधर आरू क्षैतिज समोच्च केरऽ शोषण करै लेली डिजाइन करलऽ गेलऽ छै, जेकरा स॑ बेल्ट क॑ चलना या चलै वाला स्ट्राइड स॑ नीचें आरू पीछे खींचैलऽ जाय छै, जेकरा स॑ एक इलेक्ट्रिक मोटर केरऽ जरूरत क॑ दूर करलऽ जाय छै-जेकरा स्वाभाविक रूप स॑ खुद क॑ गति देना चाहै छै । आज बाजार म॑ कुछ सिस्टम छै, कैन्हेंकि वुडवे, ट्रूफॉर्म, टेक्नोजिम, आरू मारपीट म॑ वक्र गैर-मोटरीकृत सिस्टम उपलब्ध छै । सब एके बात के वादा करै छै: एक आरामदायक रनिंग अनुभव जे एक वक्र रेखीय पैर के स्ट्रोक के शोषण करै छै ताकि आशा छै कि वर्कआउट में सुधार करलऽ जाय सक॑ ।

घुमावदार ट्रेडमिल कोना काज करैत अछि ?

घुमावदार ट्रेडमिल के यांत्रिक रहस्य गुरुत्वाकर्षण, घर्षण, आरू दौड़ के दौरान बलऽ के अन्वेषण के मिश्रण छै । डाउनस्ट्रोक के दौरान पाछू दिस, शरीर के पैर आ वजन अक्षरशः ट्रेड के नीचा आ पाछू खींचैत अछि, आ ई उपकरण के घुमावदार आकार के कारण होइत अछि. संपर्क बिन्दु द्रव्यमान केंद्र सं काफी आगू अछि; एहि तरहें, समर्थन कें अनुभव अन्य गैर-मोटरीकृत ट्रेडमिल विकल्पक सं भिन्न छै, या जमीन पर चल रहल छै.

पक्ष एवं विपक्ष का सारांश

कुल मिला क॑ घुमावदार ट्रेडमिल म॑ वर्कआउट लेबै लेली उपयोगी छै, लेकिन हमरा नै पता छै कि ई पुनर्वास लेली उपयुक्त छै या एलिट ट्रेनिंग । गतिकी आरू गतिकी म॑ अंतर हमरा प्रतिरोधित स्लेज के याद दिलाबै छै, कैन्हेंकि परिवर्तन या संभावित नकारात्मक मोटर कौशल प्रभाव क॑ शक्ति के विकास स॑ कम करलऽ जाय सकै छै, ई लेली ई कहना मुश्किल छै कि छोटऽ-छोटऽ खुराक म॑ एकरा प॑ चलना एगो समस्या छै । औसत जो के लेल कंडीशनिंग कोनो एहन चीज नहिं अछि जकर हमरा चिंता होयत. कोनो एहन चीज जे हमरा शरीर के चुनौती देबय के सुरक्षित आ प्रभावी तरीका पहुंचा सकैत अछि ओ नीक प्रगति अछि.

घुमावदार ट्रेडमिल चलने के लिये पेशेवर

घुमावदार ट्रेडमिल केरऽ लागत ओकरा लेली एगो रोचक विकल्प बनाबै छै जे कम समय म॑ एगो बढ़िया कसरत करलऽ जाय चाहै छै, आरू जनमानस लेली एगो विशिष्ट प्रतिरोध वाला रनिंग विकल्प प्रदान करै छै । घुमावदार ट्रेडमिल विंगेट आकलन कें लेल स्व-पेसिंग आ संभावित अवायवीय परीक्षण विकल्पक कें अनुमति देयत छै.

घुमावदार ट्रेडमिल चलने के लिये विपक्ष

घुमावदार रनिंग के सीमा के आधार पर, उपकरण एक टेम्पो प्रतिस्थापन या वैकल्पिक रनिंग विकल्प छै अगर कोनो एथलीट के पारंपरिक रनिंग के तुलना में अलग मोडालिटी के जरूरत छै. घुमावदार ट्रेडमिल अधिकतम गति विकास के प्रतिकृति के साथ मदद करै लेली आवश्यक ऊर्ध्वाधर बल दोलन प्रदान नै करै छै, आरू छोटऽ स्प्रिंटिंग लेली आवश्यक त्वरण मुद्रा प्रदान नै करी सकै छै.

अहां के ई तय करय पड़त जे घुमावदार ट्रेडमिल अहां के स्थिति के लेल नीक विकल्प अछि कि नहि. हमरा विश्वास छै कि सामान्य फिटनेस आबादी लेली हुनकऽ बहुत मूल्य छै, आरू मनोरंजन धावकऽ लेली एगो रोचक विकल्प, प्रदर्शन चलै लेली एगो रचनात्मक अंतराल विकल्प, आरू कुछ परिस्थिति म॑ स्प्रिंटरऽ लेली संभावित लाभ छै । विज्ञान लेली ई तकनीक क॑ पकड़ै लेली कुछ आरू पढ़ै के जरूरत पड़तै, लेकिन घुमावदार ट्रेडमिल लोकप्रिय छै आरू एकरऽ उपयोग बढ़ी रहलऽ छै ।