Mis on kaarjas jooksulint ja kuidas seda kasutada?

Lugematud sportlased, nii eliit- kui ka harrastussportlased, hüppavad nüüd kõverale jooksurattale ja see võib olla probleem või oluline samm edasi. Kumerad jooksulindid sobivad suurepäraselt neile, kes soovivad kõnniteel või lumel maha tõmmata, kuid neil on puudusi. Kõveral jooksulindil jooksmisel on mõningaid eeliseid, mida taastusravi terapeudid võivad soovida uurida, kuid sellel on ka piiranguid, millega tuleb tegeleda.

Mis on kaarjas jooksulint?

Kumer jooksulint on mootorita nõgus seade, mis võimaldab kasutajatel sellel kõndida ja joosta, iga jalalöögiga, mis liigutab selja taga olevat vööd. Süsteem on loodud vertikaalsete ja horisontaalsete kontuuride ärakasutamiseks, tõmmates vööd kõndimise või jooksmise ajal alla ja tagasi, kõrvaldades seega vajaduse elektrimootori järele – see on kasulik neile, kes soovivad oma tempot loomulikult ajada. Tänapäeval on turul mõned süsteemid, kuna WOODWAYl, TrueFormil, Technogymil ja Assaultil on saadaval kõverad mootorita süsteemid. Kõik need lubavad sama asja: mugavat jooksukogemust, mis kasutab kõverjoonelist jalatõmmet, et loodetavasti treeningut parandada.

Kuidas kaarjas jooksulint töötab?

Kumerate jooksulintide mehaaniline saladus on segu gravitatsioonist, hõõrdumisest ja jooksu ajal tekkivate jõudude uurimisest. Tagurpidi allaujumisel tõmbab jalg ja keharaskus turvist sõna otseses mõttes alla ja tagasi ning see juhtub varustuse kumera kuju tõttu. Puutepunkt on massikeskmest oluliselt eespool; seega on toetamise kogemus teistsugune kui muude mootorita jooksulint või maas jooksmise puhul.

Plusside ja miinuste kokkuvõte

Üldiselt on kumerad jooksulindid kasulikud treenimiseks, kuid ma ei tea, kas need sobivad taastusraviks või eliittreeninguks. Kineetika ja kinemaatika erinevused meenutavad mulle vastukäivaid kelke, kuna muutused või võimalikud negatiivsed motoorsete oskuste mõjud võivad jõu arenedes leeveneda, seega on raske öelda, et väikestes annustes jooksmine on probleem. Tavalise Joe jaoks pole konditsioneerimine asi, mille pärast ma muretseksin. Kõik, mis võib pakkuda mulle ohutut ja tõhusat viisi keha proovile panemiseks, on hea edasiminek.

Kõveral jooksulindil jooksmise plussid

Kõvera jooksulindi maksumus muudab selle huvitavaks valikuks neile, kes soovivad teha suurepärase treeningu lühema ajaga ja pakkuda massidele spetsiaalset takistusega jooksmise võimalust. Kumerad jooksulindid võimaldavad isetempotamist ja võimalikke anaeroobsete testide alternatiive Wingate'i hindamistele.

Miinused kõverjoonelisel jooksulindil jooksmisel

Kurvijooksu piirangutest lähtuvalt on varustus tempoasendus või alternatiivne jooksuvõimalus, kui sportlane vajab tavajooksust erinevat modaalsust. Kumerad jooksulindid ei paku vertikaalset jõuvõnkumist, mis on vajalik maksimaalse kiiruse arendamiseks, ega võimalda lühikeseks sprindiks vajalikke kiirendusasendeid.

Peate otsustama, kas kumerad jooksulindid on teie olukorra jaoks hea valik. Olen veendunud, et need on suure väärtusega üldisele kehalisele elanikkonnale ja on huvitav valik harrastusjooksjatele, loominguline intervallide valik jõudlusjooksmiseks ja mõnel juhul kasu sprinteritele. Teadusel kulub veel mõned uuringud, et tehnoloogiale järele jõuda, kuid kõverad jooksulindid on populaarsed ja nende kasutamine kasvab.