Hvad er buet løbebånd og hvordan man bruger det?

Utallige atleter, både elite og rekreative, hopper nu med på den buede løbevogn, og dette kan enten være et problem eller et vigtigt skridt fremad. Buede løbebånd er gode til dem, der ønsker at droppe fortovet eller sneen, men de har mangler. At løbe på et buet løbebånd har nogle fordele, som rehabiliteringsterapeuter måske vil udforske, men det har også begrænsninger, der skal tages hånd om.

Hvad er et buet løbebånd?

Et buet løbebånd er en ikke-motoriseret, konkav enhed, der giver brugerne mulighed for at gå og løbe på den med hvert fodslag, der driver bæltet bag sig. Systemet er designet til at udnytte de lodrette og vandrette konturer, trække bæltet ned og tilbage fra gå- eller løbeskridtet, og dermed fjerne behovet for en elektrisk motor - en fordel for dem, der ønsker at gå naturligt i gang. Der er nogle få systemer på markedet i dag, da WOODWAY, TrueForm, Technogym og Assault har buede ikke-motoriserede systemer til rådighed. De lover alle det samme: en behagelig løbeoplevelse, der udnytter et buet benslag til forhåbentlig at forbedre træningen.

Hvordan virker et buet løbebånd?

Den mekaniske hemmelighed ved buede løbebånd er en blanding af tyngdekraft, friktion og udforskning af kræfterne under løb. Under nedadgående slag baglæns trækker foden og kroppens vægt bogstaveligt talt slidbanen ned og tilbage, og det sker på grund af udstyrets buede form. Kontaktpunktet er væsentligt foran massecentret; oplevelsen af ​​støtte er således anderledes end med andre ikke-motoriserede løbebåndsmuligheder eller løb på jorden.

En oversigt over fordele og ulemper

Overordnet set er buede løbebånd nyttige til at få en træning i, men jeg ved ikke, om de egner sig til genoptræning eller elitetræning. Forskellene i kinetik og kinematik minder mig om modstandsdygtige slæder, da ændringerne eller mulige negative motoriske påvirkninger kan afbødes med udviklingen af ​​kraft, så det er svært at sige, at det er et problem at køre på den i små doser. For den gennemsnitlige Joe er konditionering ikke noget, jeg ville bekymre mig om. Alt, der kan levere en sikker og effektiv måde at udfordre kroppen på, er gode fremskridt.

Fordele ved buet løbebåndsløb

Omkostningerne ved et buet løbebånd gør det til en interessant mulighed for dem, der ønsker at få en god træning udført på kortere tid og give en specifik modstandsdygtig løbemulighed for masserne. Buede løbebånd giver mulighed for selv-pacing og mulige anaerobe testalternativer til Wingate-vurderinger.

Ulemper ved buet løbebånd

Baseret på begrænsningerne ved buet løb, er udstyret en tempoerstatning eller alternativ løbemulighed, hvis en atlet har brug for en anden modalitet end konventionel løb. Buede løbebånd giver ikke den vertikale kraftoscillation, der er nødvendig for at hjælpe med at kopiere maksimal hastighedsudvikling, og kan ikke give accelerationsstillinger, der er nødvendige for korte sprint.

Du bliver nødt til at beslutte, om buede løbebånd er et godt valg til din situation. Jeg er overbevist om, at de har stor værdi for den generelle fitnessbefolkning og er en interessant mulighed for rekreative løbere, en kreativ intervalmulighed for præstationsløb og en mulig fordel for sprintere under nogle omstændigheder. Det vil tage et par mere undersøgelser for videnskaben at indhente teknologien, men buede løbebånd er populære, og deres brug vokser.