Што е заоблена лента за трчање и како да се користи?

Безброј спортисти, и елитни и рекреативци, сега скокаат на заобленото трчање и ова може да биде или проблем или важен чекор напред. Заоблените ленти за трчање се одлични за оние кои сакаат да го отфрлат тротоарот или снегот, но имаат недостатоци. Трчањето на заоблена лента за трчање има некои придобивки што терапевтите за рехабилитација можеби ќе сакаат да ги истражат, но исто така има ограничувања што мора да се решат.

Што е заоблена лента за трчање?

Заоблената лента за трчање е немоторизирана, конкавна направа која им овозможува на корисниците да одат и да трчаат по неа со секој удар на ногата придвижувајќи го ременот зад нив. Системот е дизајниран да ги искористи вертикалните и хоризонталните контури, повлекувајќи го ременот надолу и назад од чекорот одење или трчање, со што се отстранува потребата од електричен мотор - придобивка за оние кои сакаат природно да се движат. Постојат неколку системи на пазарот денес, бидејќи WOODWAY, TrueForm, Technogym и Assault имаат достапни закривени немоторизирани системи. Сите тие го ветуваат истото: удобно искуство со трчање кое го користи кривилинеарниот удар на ногата за да се надеваме дека ќе го подобри тренингот.

Како работи заоблената лента за трчање?

Механичката тајна на заоблените траки за трчање е мешавина од гравитација, триење и истражување на силите за време на трчањето. За време на ударот наназад, стапалото и тежината на телото буквално ја повлекуваат газата надолу и назад, а тоа се случува поради заоблената форма на опремата. Точката на допир е значително понапред од центарот на масата; така, искуството на поддршка е различно отколку со другите немоторизирани опции за неблагодарна работа или трчање на земја.

Резиме на добрите и лошите страни

Генерално, заоблените ленти за трчање се корисни за вежбање, но не знам дали се соодветни за рехабилитација или за елитен тренинг. Разликите во кинетиката и кинематиката ме потсетуваат на отпорни санки, бидејќи промените или можните негативни влијанија на моторната вештина може да се ублажат со развојот на моќта, па затоа е тешко да се каже дека трчањето на него во мали дози е проблем. За просечниот Џо, условувањето не е нешто за што би се грижам. Сè што може да даде безбеден и ефикасен начин за предизвикување на телото пред мене е добар напредок.

Добрите страни за трчање на заоблена лента за трчање

Цената на заоблената лента за трчање ја прави интересна опција за оние кои сакаат да завршат одлично вежбање за помалку време и да обезбедат специфична опција за трчање со отпор за масите. Заоблените траки за трчање овозможуваат самостојно темпо и можни алтернативи за анаеробно тестирање на проценките на Wingate.

Конс за заобленото трчање по неблагодарна работа

Врз основа на ограничувањата на заобленото трчање, опремата е замена за темпо или алтернативна опција за трчање доколку на спортистот му треба различен модалитет од конвенционалното трчање. Заоблените траки за трчање не ја обезбедуваат вертикалната осцилација на силата неопходна за да помогне во реплицирањето на максималната брзина и не можат да обезбедат положби за забрзување неопходни за кратко спринтување.

Ќе треба да одлучите дали заоблените ленти за трчање се добар избор за вашата ситуација. Убеден сум дека тие имаат голема вредност за општата фитнес популација и се интересна опција за рекреативни тркачи, креативна опција за интервал на изведба и можна придобивка за спринтерите во одредени околности. Ќе бидат потребни неколку студии за науката да ја достигне технологијата, но заоблените ленти за трчање се популарни и нивната употреба расте.