ਕਰਵਡ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ?

ਅਣਗਿਣਤ ਐਥਲੀਟ, ਕੁਲੀਨ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਕ ਦੋਵੇਂ, ਹੁਣ ਕਰਵਡ ਚੱਲ ਰਹੇ ਬੈਂਡਵਾਗਨ 'ਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਰਵਡ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਜੋ ਫੁੱਟਪਾਥ ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਖੋਦਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀਆਂ ਹਨ. ਕਰਵਡ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਦੌੜਨ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੁਨਰਵਾਸ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਖੋਜਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਕਰਵਡ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਕਰਵਡ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਮੋਟਰਾਈਜ਼ਡ, ਕੰਕੇਵ ਯੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਹਰੇਕ ਪੈਰ ਦੀ ਹੜਤਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਉੱਤੇ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਦੌੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਸਟਮ ਲੰਬਕਾਰੀ ਅਤੇ ਲੇਟਵੇਂ ਰੂਪਾਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਦੌੜਨ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਖਿੱਚਣ ਲਈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਮੋਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਭ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਤੀ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੂਡਵੇ, ਟਰੂਫਾਰਮ, ਟੈਕਨੋਜੀਮ, ਅਤੇ ਅਸਾਲਟ ਵਿੱਚ ਕਰਵਡ ਗੈਰ-ਮੋਟਰਾਈਜ਼ਡ ਸਿਸਟਮ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਉਹ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਗੱਲ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦੌੜ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਜੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਕਰਦਾਰ ਲੱਤ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਕਰਵਡ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਕਰਵਡ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦਾ ਮਕੈਨੀਕਲ ਰਾਜ਼ ਰਨਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਗੰਭੀਰਤਾ, ਰਗੜ, ਅਤੇ ਬਲਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਡਾਊਨਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਪੈਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਕਰਵ ਸ਼ਕਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਬਿੰਦੂ ਪੁੰਜ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਅੱਗੇ ਹੈ; ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਦੂਜੇ ਗੈਰ-ਮੋਟਰਾਈਜ਼ਡ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿਕਲਪਾਂ, ਜਾਂ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ

ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਕਰਵਡ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਉਹ ਪੁਨਰਵਾਸ ਜਾਂ ਕੁਲੀਨ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਗਤੀ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਗਤੀ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਿਤ ਸਲੇਡਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਚਲਾਉਣਾ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਔਸਤ ਜੋਅ ਲਈ, ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਾਂਗਾ. ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਚੰਗੀ ਤਰੱਕੀ ਹੈ।

ਕਰਵਡ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਰਨਿੰਗ ਲਈ ਫਾਇਦੇ

ਇੱਕ ਕਰਵਡ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਕੀਮਤ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਨਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਿਤ ਦੌੜ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਰਵਡ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਵਿੰਗੇਟ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਪੇਸਿੰਗ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਐਨਾਇਰੋਬਿਕ ਟੈਸਟਿੰਗ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਰਵਡ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਰਨਿੰਗ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ

ਕਰਵਡ ਰਨਿੰਗ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਇੱਕ ਟੈਂਪੋ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਜਾਂ ਵਿਕਲਪਕ ਰਨਿੰਗ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਦੌੜ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀ ਢੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਰਵਡ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਲੰਬਕਾਰੀ ਬਲ ਓਸਿਲੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਦੌੜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰਵੇਗ ਆਸਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਕਰਵਡ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਆਬਾਦੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਕ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ, ਪਰ ਕਰਵਡ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ।