Wat is een gebogen loopband en hoe gebruik je deze?

Talloze atleten, zowel elite als recreatief, springen nu op de gebogen loopwagen en dit zou een probleem of een belangrijke stap voorwaarts kunnen zijn. Gebogen loopbanden zijn geweldig voor degenen die de stoep of de sneeuw willen verlaten, maar ze hebben wel tekortkomingen. Hardlopen op een gebogen loopband heeft een aantal voordelen die revalidatietherapeuten misschien willen onderzoeken, maar het heeft ook beperkingen die moeten worden aangepakt.

Wat is een gebogen loopband?

Een gebogen loopband is een niet-gemotoriseerd, concaaf apparaat waarmee gebruikers erop kunnen lopen en rennen, waarbij bij elke voetstoot de band achter hen wordt voortbewogen. Het systeem is ontworpen om de verticale en horizontale contouren te benutten, waarbij de riem naar beneden en naar achteren wordt getrokken tijdens het lopen of rennen, waardoor er geen elektrische motor meer nodig is - een voordeel voor degenen die op natuurlijke wijze hun tempo willen bepalen. Er zijn tegenwoordig een paar systemen op de markt, aangezien WOODWAY, TrueForm, Technogym en Assault gebogen, niet-gemotoriseerde systemen beschikbaar hebben. Ze beloven allemaal hetzelfde: een comfortabele loopervaring waarbij gebruik wordt gemaakt van een kromlijnige beenslag om hopelijk de training te verbeteren.

Hoe werkt een gebogen loopband?

Het mechanische geheim van gebogen loopbanden is een mix van zwaartekracht, wrijving en onderzoek van de krachten tijdens het hardlopen. Tijdens de neerwaartse slag naar achteren trekken de voet en het gewicht van het lichaam het loopvlak letterlijk naar beneden en naar achteren, en dit gebeurt vanwege de gebogen vorm van de uitrusting. Het contactpunt ligt aanzienlijk vóór het massamiddelpunt; de ondersteuningservaring is dus anders dan bij andere niet-gemotoriseerde loopbanden of bij hardlopen op de grond.

Een samenvatting van de voor- en nadelen

Over het algemeen zijn gebogen loopbanden handig om te trainen, maar ik weet niet of ze geschikt zijn voor revalidatie of voor elitetraining. De verschillen in kinetiek en kinematica doen me denken aan sleeën met weerstand, omdat de veranderingen of mogelijke negatieve invloeden op de motoriek kunnen worden verzacht met de ontwikkeling van kracht, dus het is moeilijk te zeggen dat het een probleem is om er in kleine doses op te rennen. Voor de gemiddelde Joe is conditionering niet iets waar ik me zorgen over zou maken. Alles wat voor mij een veilige en effectieve manier kan bieden om het lichaam uit te dagen, is een goede vooruitgang.

Voordelen voor hardlopen op een gebogen loopband

De kosten van een gebogen loopband maken het een interessante optie voor degenen die in minder tijd een geweldige training willen doen, en een specifieke hardloopoptie voor de massa willen bieden. Gebogen loopbanden maken zelf-pacing en mogelijke anaerobe testalternatieven voor Wingate-beoordelingen mogelijk.

Nadelen voor hardlopen op een gebogen loopband

Gebaseerd op de beperkingen van gebogen hardlopen, is de uitrusting een tempovervanging of alternatieve hardloopoptie als een atleet een andere modaliteit nodig heeft dan conventioneel hardlopen. Gebogen loopbanden bieden niet de verticale krachtoscillatie die nodig is om de maximale snelheidsontwikkeling te helpen repliceren, en kunnen geen versnellingshoudingen bieden die nodig zijn voor korte sprints.

U zult moeten beslissen of gebogen loopbanden een goede keuze zijn voor uw situatie. Ik ben ervan overtuigd dat ze van grote waarde zijn voor de algemene fitnesspopulatie, en een interessante optie zijn voor recreatieve hardlopers, een creatieve intervaloptie voor prestatiegericht hardlopen en een mogelijk voordeel voor sprinters in sommige omstandigheden. Het zal nog een paar studies vergen voordat de wetenschap de technologie kan inhalen, maar gebogen loopbanden zijn populair en het gebruik ervan neemt toe.