ಬಾಗಿದ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳು, ಗಣ್ಯರು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಇಬ್ಬರೂ ಈಗ ಬಾಗಿದ ಓಟದ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ವ್ಯಾಗನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಿಗಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಪಾದಚಾರಿ ಅಥವಾ ಹಿಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಬಾಗಿದ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಬಾಗಿದ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುವುದರಿಂದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಬಾಗಿದ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಎಂದರೇನು?

ಬಾಗಿದ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಒಂದು ಮೋಟಾರೀಕೃತವಲ್ಲದ, ಕಾನ್ಕೇವ್ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮುಂದೂಡುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಓಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಲಂಬ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ರನ್ನಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೈಡ್‌ನಿಂದ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಮೋಟರ್‌ನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ - ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ WOODWAY, TrueForm, Technogym ಮತ್ತು Assault ಬಾಗಿದ ಮೋಟಾರು ಮಾಡದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕರ್ವಿಲಿನಿಯರ್ ಲೆಗ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆರಾಮದಾಯಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅನುಭವ.

ಬಾಗಿದ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಬಾಗಿದ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳ ಯಾಂತ್ರಿಕ ರಹಸ್ಯವು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆ, ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬಲಗಳ ಪರಿಶೋಧನೆಯ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಡೌನ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಹಿಮ್ಮುಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಕಾಲು ಮತ್ತು ತೂಕವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಚಕ್ರದ ಹೊರಮೈಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪಕರಣದ ಬಾಗಿದ ಆಕಾರದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಪರ್ಕದ ಬಿಂದುವು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮುಂದಿದೆ; ಹೀಗಾಗಿ, ಬೆಂಬಲದ ಅನುಭವವು ಇತರ ಮೋಟಾರು-ಅಲ್ಲದ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ.

ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳ ಸಾರಾಂಶ

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಬಾಗಿದ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಪುನರ್ವಸತಿ ಅಥವಾ ಗಣ್ಯ ತರಬೇತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವೇ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಚಲನಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಚಲನಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ನನಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಸ್ಲೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಭವನೀಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯದ ಪ್ರಭಾವಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಓಡುವುದು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸರಾಸರಿ ಜೋಗೆ, ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ನಾನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ನನಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ಕರ್ವ್ಡ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಸಾಧಕ

ಬಾಗಿದ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನ ವೆಚ್ಚವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನಸಾಮಾನ್ಯರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಗಿದ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ವಿಂಗೇಟ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಗತಿ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕರ್ವ್ಡ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ಗೆ ಕಾನ್ಸ್

ಬಾಗಿದ ಓಟದ ಮಿತಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಒಬ್ಬ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಓಟಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಉಪಕರಣವು ಗತಿ ಬದಲಿ ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಬಾಗಿದ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ವೇಗದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಲಂಬ ಬಲದ ಆಂದೋಲನವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಓಟಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವೇಗವರ್ಧಕ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಬಾಗಿದ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಓಟಕ್ಕೆ ಸೃಜನಶೀಲ ಮಧ್ಯಂತರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ರಿಂಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನವು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಾಗಿದ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ.