Ki sa ki koube tapi ak kijan pou itilize li?

Inonbrabl atlèt, tou de elit ak lwazi, yo kounye a ap sote sou koube koube koube a e sa ta ka swa yon pwoblèm oswa yon etap enpòtan pi devan. Tapis koube yo bon pou moun ki vle abandone pave a oswa nèj la, men yo gen enpèfeksyon. Kouri sou yon tapi koube gen kèk benefis ke terapis reyabilitasyon ka vle eksplore, men li gen tou limit ki dwe adrese.

Ki sa ki se yon tapi koube?

Yon tapi koube se yon aparèy konkav ki pa motè ki pèmèt itilizatè yo mache ak kouri sou li ak chak pye frape pouse senti a dèyè yo. Sistèm nan fèt pou esplwate kontou vètikal yo ak orizontal, rale senti a desann ak tounen lakay ou soti nan mache oswa kouri stride, konsa retire bezwen an pou yon motè elektrik-yon benefis pou moun ki vle vitès tèt yo natirèlman. Gen kèk sistèm sou mache a jodi a, kòm WOODWAY, TrueForm, Technogym, ak Assault gen sistèm koube ki pa motè ki disponib. Tout nan yo pwomèt menm bagay la: yon eksperyans kouri konfòtab ki eksplwate yon konjesyon serebral janm curvilinear èspere ke amelyore antrennman an.

Ki jan yon tapi koube travay?

Sekrè mekanik nan tapi koube se yon melanj de gravite, friksyon, ak eksplorasyon fòs yo pandan kouri. Pandan desann nan bak, pye a ak pwa nan kò a literalman rale kraze a desann ak tounen lakay ou, e sa rive paske nan fòm nan koube nan ekipman an. Pwen kontak la siyifikativman devan sant mas; konsa, eksperyans nan sipò se diferan pase ak lòt opsyon tapi ki pa motè, oswa kouri sou tè a.

Yon rezime Avantaj ak Dezavantaj

An jeneral, tapi koube yo itil pou jwenn yon antrennman, men mwen pa konnen si yo apwopriye pou reyabilitasyon oswa fòmasyon elit. Diferans ki genyen nan sinetik ak sinematik raple m 'nan treno reziste, kòm chanjman yo oswa enfliyans posib konpetans motè negatif yo ta ka bese ak devlopman nan pouvwa, kidonk li difisil yo di ke kouri sou li nan ti dòz se yon pwoblèm. Pou Joe an mwayèn, kondisyone se pa yon bagay mwen ta enkyete sou. Nenpòt bagay ki ka delivre yon fason ki san danje epi efikas pou defi kò a pou mwen se yon bon pwogrè.

Avantaj pou koube tapi kouri

Pri a nan yon tapi koube fè li yon opsyon enteresan pou moun ki vle jwenn yon gwo antrennman fè nan mwens tan, epi bay yon opsyon espesifik kouri reziste pou mas yo. Tapis koube pèmèt pou tèt-ritm ak posib altènatif tès anaerobik nan evalyasyon Wingate.

Dezavantaj pou koube tapi kouri

Dapre limit koube yo, ekipman an se yon ranplasman tèmpo oswa opsyon kouri altènatif si yon atlèt bezwen yon modalité diferan pase kouri konvansyonèl yo. Tapis koube pa bay osilasyon fòs vètikal ki nesesè pou ede ak replike devlopman vitès maksimòm, epi yo pa ka bay pozisyon akselerasyon ki nesesè pou sprint kout.

Ou pral oblije deside si tapis koube yo se yon bon chwa pou sitiyasyon ou. Mwen konvenki ke yo gen gwo valè pou popilasyon jeneral Fitness, epi yo se yon opsyon enteresan pou kourè lwazi, yon opsyon entèval kreyatif pou kouri pèfòmans, ak yon benefis posib pou sprinters nan kèk sikonstans. Li pral pran kèk etid plis pou syans la ratrape teknoloji a, men tapi koube yo popilè ak itilizasyon yo ap grandi.