Қисық жүгіру жолдары дегеніміз не және оны қалай пайдалану керек?

Сансыз спортшылар, элита да, рекреция да, қазір иілген диапазонды игерілген және бұл проблема немесе маңызды қадам болуы мүмкін. Қисық жүгіру жолдары тротуарды немесе қарды арқау қалғысы келетіндер үшін өте жақсы, бірақ оларда кемшіліктер бар. Қисық жүгіру жолында жүгіруге оңалту терапевтері зерттелетін кейбір артықшылықтары бар, бірақ оның шектеулері бар, олар шешілуі керек.

Қисық жүгіру жолдары дегеніміз не?

Қисық жүгіру жолы - бұл пайдаланушыларға серуендеуге және оған баруға мүмкіндік беретін мотор емес, конкайдтық емес құрылғы, ол олардың артындағы белдікті соғып, әр аяғымен жүгіруге мүмкіндік береді. Жүйе тік және көлденең контурларды пайдалану, белдікті төмен қарай тартып, серуендеуге немесе жүгіруге арналған, осылайша өздерін табиғи түрде қарастырып, электр қозғалтқышының қажеттілігін алып тастайды. Бүгінгі таңда нарықта бірнеше жүйелер бар, өйткені Вудоне, Техникалық ақпарат, Техноген және шабуыл ретінде қисық емес миграшалық емес жүйелер бар. Олардың барлығы бірдей уәде береді: жаттығуды жақсарту үшін қисық сызықты аяқтың соққыларын пайдаланатын ыңғайлы жұмыс тәжірибесі.

Қисық жүгіру жолдары қалай жұмыс істейді?

Қисық жүгіру жолдарының механикалық құпиясы - бұл гравитациялық, үйкеліс және жұмыс кезінде күштердің барлауы. Артқа соққы кезінде дененің аяғы мен салмағы сөзін төмен және артқа тартыңыз, бұл жабдықтың иілген пішініне байланысты болады. Байланыс нүктесі масса центрінен алда едәуір алда; Осылайша, қолдау тәжірибесі басқа моторлы емес жүгіру жолымен немесе жерде жұмыс істеуден өзгеше.

Жағалаудың қысқаша мазмұны

Жалпы, иілген жүгіру жолдары жаттығулар жасау үшін пайдалы, бірақ олар оңалтуға немесе элиталық жаттығуларға сәйкес келетіндерін білмеймін. Кинетикадағы және кинематикадағы айырмашылықтар маған кедергі келтіретін шлангтарды еске түсіреді, өйткені мотордың өзгеруі немесе ықтимал теріс шеберліктің әсері, өйткені қуаттың өзгеруі немесе ықтимал теріс шеберлікке әсер етуі мүмкін, сондықтан ол шағын дозаларда жүгіру проблема болып табылады. Орташа Джо үшін, жайландыру мен ойлайтын нәрсе емес. Денені маған қарсы алудың қауіпсіз және тиімді әдісін жеткізе алатын кез-келген нәрсе - жақсы жетістік.

Иілген жүгіру жүгіру үшін жақсы

Қисық жүгіру жолының құны аз уақыт ішінде керемет жаттығулар жасағысы келетіндер үшін қызықты нұсқа, және бұқара үшін белгілі бір қарсылық көрсету опциясын ұсынады. Қисық жүгіру жолдары өзін-өзі тазартуға және мүмкін болатын анееробты тестілеуге мүмкіндік береді.

Қисық жүгіру жолына арналған

Қисық жүгірудің шектеулеріне сүйене отырып, егер спортшы қарапайым жұмысқа қарағанда әртүрлі модальды қажет болса, жабдықты ауыстыру немесе балама жұмыс түрі. Қисық жүгіру жолдары максималды жылдамдықты арттыруға көмектесу үшін қажетті тік күш тербелістерін бермейді және қысқа спринттеуге қажетті үтірлер қалыптарын қамтамасыз ете алмайды.

Қисық жүгіру жолдары сіздің жағдайыңыз үшін жақсы таңдау екенін шешуге тура келеді. Мен олардың жалпы фитнес-популяция үшін үлкен құндылықтары бар екеніне сенімдімін және рекреациялық жүгірушілер үшін қызықты нұсқа, жұмыс істеуге арналған шығармашылық аралық опциясы және кейбір жағдайларда спринтерлер үшін мүмкін болатын артықшылықтар болып табылады. Ғылым үшін ғылым үшін бірнеше зерттеулер қажет етеді, бірақ иілген жүгіру жолдары танымал және оларды қолдану өсіп келеді.