ເຄື່ອງແລ່ນໂຄ້ງແມ່ນຫຍັງ ແລະໃຊ້ມັນແນວໃດ?

ນັກກິລານັບບໍ່ຖ້ວນ, ທັງຊັ້ນສູງ ແລະນັກສັນທະນາການ, ດຽວນີ້ກຳລັງໂດດຢູ່ເທິງວົງວຽນແລ່ນໂຄ້ງ ແລະນີ້ອາດຈະເປັນບັນຫາ ຫຼືບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນ. ເຄື່ອງແລ່ນເສັ້ນໂຄ້ງແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຖົມທາງຍ່າງຫຼືຫິມະ, ແຕ່ພວກມັນມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ. ການແລ່ນຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນໂຄ້ງມີຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງທີ່ນັກປິ່ນປົວການຟື້ນຟູອາດຈະຕ້ອງການຄົ້ນຫາ, ແຕ່ມັນຍັງມີຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ.

ເຄື່ອງແລ່ນໂຄ້ງແມ່ນຫຍັງ?

ເຄື່ອງແລ່ນເສັ້ນໂຄ້ງແມ່ນອຸປະກອນທີ່ບໍ່ມີເຄື່ອງຈັກ, ໂຄ້ງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຍ່າງແລະແລ່ນເທິງມັນດ້ວຍການປະທ້ວງຕີນແຕ່ລະຄົນທີ່ກະຕຸ້ນສາຍແອວຢູ່ຫລັງພວກເຂົາ. ລະບົບດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອນໍາໃຊ້ຮູບຊົງຕາມແນວຕັ້ງແລະແນວນອນ, ດຶງສາຍແອວລົງແລະກັບຄືນຈາກການຍ່າງຫຼືແລ່ນ, ດັ່ງນັ້ນການຖອນຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບມໍເຕີໄຟຟ້າ - ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເດີນຕາມທໍາມະຊາດ. ມີລະບົບຈໍານວນຫນ້ອຍຢູ່ໃນຕະຫຼາດໃນມື້ນີ້, ຍ້ອນວ່າ WOODWAY, TrueForm, Technogym, ແລະ Assault ມີລະບົບທີ່ບໍ່ມີເຄື່ອງຈັກທີ່ມີເສັ້ນໂຄ້ງ. ທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາສັນຍາໃນສິ່ງດຽວກັນ: ປະສົບການແລ່ນສະດວກສະບາຍທີ່ນໍາໃຊ້ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຂາ curvilinear ຫວັງວ່າຈະປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍ.

ເຄື່ອງແລ່ນເສັ້ນໂຄ້ງເຮັດວຽກແນວໃດ?

ຄວາມລັບທາງກົນຈັກຂອງເຄື່ອງແລ່ນເສັ້ນໂຄ້ງແມ່ນການປະສົມຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ແລະການຂຸດຄົ້ນຂອງກໍາລັງໃນລະຫວ່າງການແລ່ນ. ໃນລະຫວ່າງການ downstroke ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຕີນແລະນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍຮູ້ຫນັງສືດຶງ tread ລົງແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ, ແລະນີ້ເກີດຂຶ້ນເນື່ອງຈາກວ່າຮູບຮ່າງໂຄ້ງຂອງອຸປະກອນ. ຈຸດຕິດຕໍ່ແມ່ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຢູ່ຂ້າງຫນ້າຂອງສູນກາງຂອງມະຫາຊົນ; ດັ່ງນັ້ນ, ປະສົບການຂອງການສະຫນັບສະຫນູນແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກທາງເລືອກອື່ນໆທີ່ບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງຈັກ, ຫຼືແລ່ນຢູ່ເທິງພື້ນດິນ.

ບົດສະຫຼຸບຂອງ Pros ແລະ Cons

ໂດຍລວມແລ້ວ, ເຄື່ອງແລ່ນເສັ້ນໂຄ້ງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າມັນເຫມາະສົມສໍາລັບການຟື້ນຟູຫຼືການຝຶກອົບຮົມຊັ້ນສູງ. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງ kinetics ແລະ kinematics ເຕືອນຂ້າພະເຈົ້າກ່ຽວກັບ sleds ຕ້ານທານ, ເນື່ອງຈາກວ່າການປ່ຽນແປງຫຼືອິດທິພົນທັກສະ motor ໃນທາງລົບທີ່ເປັນໄປໄດ້ອາດຈະຖືກຫຼຸດຜ່ອນກັບການພັດທະນາຂອງພະລັງງານ, ສະນັ້ນມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເວົ້າວ່າການແລ່ນໃສ່ມັນໃນປະລິມານຫນ້ອຍແມ່ນບັນຫາ. ສໍາລັບ Joe ໂດຍສະເລ່ຍ, ການປັບສະພາບບໍ່ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍຈະກັງວົນກ່ຽວກັບ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ສາມາດສົ່ງວິທີການທີ່ປອດໄພແລະປະສິດທິຜົນທີ່ຈະທ້າທາຍຮ່າງກາຍໃຫ້ຂ້ອຍແມ່ນມີຄວາມກ້າວຫນ້າທີ່ດີ.

Pros ສໍາລັບການແລ່ນ Treadmill Curved

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງເຄື່ອງແລ່ນເສັ້ນໂຄ້ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີໃນເວລາຫນ້ອຍ, ແລະສະຫນອງທາງເລືອກການແລ່ນຕ້ານການສະເພາະສໍາລັບມະຫາຊົນ. treadmills ໂຄ້ງອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບຕົນເອງຈັງຫວະແລະທາງເລືອກການທົດສອບ anaerobic ທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບການປະເມີນ Wingate.

Cons ສໍາລັບການແລ່ນ Treadmill Curved

ອີງຕາມຂໍ້ຈໍາກັດຂອງການແລ່ນໂຄ້ງ, ອຸປະກອນແມ່ນການທົດແທນ tempo ຫຼືທາງເລືອກການແລ່ນທາງເລືອກຖ້ານັກກິລາຕ້ອງການຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງຈາກການແລ່ນແບບທໍາມະດາ. ເຄື່ອງແລ່ນເສັ້ນໂຄ້ງບໍ່ສະໜອງການສັ່ນສະເທືອນຂອງແຮງແນວຕັ້ງທີ່ຈຳເປັນເພື່ອຊ່ວຍໃນການຈຳລອງການພັດທະນາຄວາມໄວສູງສຸດ, ແລະບໍ່ສາມາດສະໜອງທ່າເລັ່ງທີ່ຈຳເປັນສຳລັບການແລ່ນສັ້ນໆ.

ທ່ານຈະຕ້ອງຕັດສິນໃຈວ່າ treadmills ໂຄ້ງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບສະຖານະການຂອງທ່ານ. ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອຫມັ້ນວ່າພວກເຂົາມີມູນຄ່າທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບປະຊາກອນການສອດຄ່ອງກັບທົ່ວໄປ, ແລະເປັນທາງເລືອກທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບນັກແລ່ນທີ່ພັກຜ່ອນ, ທາງເລືອກລະຫວ່າງການສ້າງສັນສໍາລັບການແລ່ນການປະຕິບັດ, ແລະຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບນັກແລ່ນໃນບາງສະຖານະການ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາການສຶກສາອີກສອງສາມຢ່າງເພື່ອໃຫ້ວິທະຍາສາດສາມາດຈັບໄດ້ກັບເຕັກໂນໂລຢີ, ແຕ່ເຄື່ອງແລ່ນເສັ້ນໂຄ້ງແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມແລະການນໍາໃຊ້ຂອງພວກມັນເຕີບໃຫຍ່.