కర్వ్డ్ ట్రెడ్‌మిల్ అంటే ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా ఉపయోగించాలి?

ఎలైట్ మరియు వినోదభరితమైన లెక్కలేనన్ని అథ్లెట్లు ఇప్పుడు వంకరగా నడుస్తున్న బ్యాండ్‌వాగన్‌లో దూసుకుపోతున్నారు మరియు ఇది సమస్య కావచ్చు లేదా ముఖ్యమైన ముందడుగు కావచ్చు. పేవ్‌మెంట్ లేదా మంచును తరిమివేయాలనుకునే వారికి వంగిన ట్రెడ్‌మిల్‌లు చాలా బాగుంటాయి, కానీ వాటిలో లోపాలు ఉన్నాయి. వంగిన ట్రెడ్‌మిల్‌పై పరుగెత్తడం వల్ల పునరావాస చికిత్సకులు అన్వేషించాలనుకునే కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, అయితే ఇది తప్పనిసరిగా పరిష్కరించాల్సిన పరిమితులను కూడా కలిగి ఉంటుంది.

కర్వ్డ్ ట్రెడ్‌మిల్ అంటే ఏమిటి?

కర్వ్డ్ ట్రెడ్‌మిల్ అనేది మోటారు లేని, పుటాకార పరికరం, ఇది వినియోగదారులు తమ వెనుక ఉన్న బెల్ట్‌ను ముందుకు నడిపించే ప్రతి పాదంతో దానిపై నడవడానికి మరియు పరిగెత్తడానికి అనుమతిస్తుంది. నడక లేదా నడుస్తున్న స్ట్రైడ్ నుండి బెల్ట్‌ను క్రిందికి మరియు వెనుకకు లాగడం ద్వారా నిలువు మరియు క్షితిజ సమాంతర ఆకృతులను ఉపయోగించుకునేలా ఈ వ్యవస్థ రూపొందించబడింది, తద్వారా ఎలక్ట్రిక్ మోటారు అవసరాన్ని తొలగిస్తుంది-ఇది సహజంగా తమను తాము వేగవంతం చేయాలనుకునే వారికి ప్రయోజనం. WOODWAY, TrueForm, Technogym మరియు Assault వంపు తిరిగిన నాన్-మోటరైజ్డ్ సిస్టమ్‌లను కలిగి ఉన్నందున, నేడు మార్కెట్లో కొన్ని సిస్టమ్‌లు ఉన్నాయి. అవన్నీ ఒకే విషయాన్ని వాగ్దానం చేస్తాయి: వర్కౌట్‌ని ఆశాజనకంగా మెరుగుపరచడానికి కర్విలినియర్ లెగ్ స్ట్రోక్‌ని ఉపయోగించుకునే సౌకర్యవంతమైన రన్నింగ్ అనుభవం.

కర్వ్డ్ ట్రెడ్‌మిల్ ఎలా పని చేస్తుంది?

వంగిన ట్రెడ్‌మిల్స్ యొక్క యాంత్రిక రహస్యం గురుత్వాకర్షణ, ఘర్షణ మరియు నడుస్తున్న సమయంలో శక్తుల అన్వేషణ యొక్క మిశ్రమం. డౌన్‌స్ట్రోక్ వెనుకకు సమయంలో, శరీరం యొక్క పాదం మరియు బరువు అక్షరాలా ట్రెడ్‌ను క్రిందికి మరియు వెనుకకు లాగుతాయి మరియు ఇది పరికరాల వంపు ఆకారం కారణంగా జరుగుతుంది. సంపర్క స్థానం ద్రవ్యరాశి కేంద్రం కంటే గణనీయంగా ముందుంది; అందువలన, మద్దతు యొక్క అనుభవం ఇతర నాన్-మోటరైజ్డ్ ట్రెడ్‌మిల్ ఎంపికల కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది లేదా భూమిపై నడుస్తుంది.

లాభాలు మరియు నష్టాల సారాంశం

మొత్తంమీద, కర్వ్డ్ ట్రెడ్‌మిల్‌లు వర్కవుట్ చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి, కానీ అవి పునరావాసం లేదా ఎలైట్ ట్రైనింగ్‌కు తగినవి కాదా అనేది నాకు తెలియదు. కైనటిక్స్ మరియు కైనమాటిక్స్‌లోని తేడాలు నాకు రెసిస్టెడ్ స్లెడ్‌లను గుర్తు చేస్తాయి, ఎందుకంటే మార్పులు లేదా సాధ్యమయ్యే ప్రతికూల మోటార్ నైపుణ్యం ప్రభావం శక్తి అభివృద్ధితో తగ్గించబడవచ్చు, కాబట్టి చిన్న మోతాదులో దానిపై నడపడం సమస్య అని చెప్పడం కష్టం. సగటు జో కోసం, కండిషనింగ్ నేను ఆందోళన చెందే విషయం కాదు. నాకు శరీరాన్ని సవాలు చేయడానికి సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గాన్ని అందించే ఏదైనా మంచి పురోగతి.

కర్వ్డ్ ట్రెడ్‌మిల్ రన్నింగ్ కోసం ప్రోస్

వంగిన ట్రెడ్‌మిల్ ధర తక్కువ సమయంలో గొప్ప వ్యాయామాన్ని పూర్తి చేయాలనుకునే వారికి ఒక ఆసక్తికరమైన ఎంపికగా చేస్తుంది మరియు మాస్ కోసం నిర్దిష్ట నిరోధక రన్నింగ్ ఎంపికను అందిస్తుంది. వంగిన ట్రెడ్‌మిల్‌లు వింగేట్ అసెస్‌మెంట్‌లకు స్వీయ-పేసింగ్ మరియు సాధ్యమయ్యే వాయురహిత పరీక్ష ప్రత్యామ్నాయాలను అనుమతిస్తాయి.

కర్వ్డ్ ట్రెడ్‌మిల్ రన్నింగ్ కోసం ప్రతికూలతలు

కర్వ్డ్ రన్నింగ్ యొక్క పరిమితుల ఆధారంగా, ఒక అథ్లెట్‌కు సాంప్రదాయ రన్నింగ్ కంటే భిన్నమైన పద్ధతి అవసరమైతే, పరికరాలు టెంపో రీప్లేస్‌మెంట్ లేదా ప్రత్యామ్నాయ రన్నింగ్ ఎంపిక. వంగిన ట్రెడ్‌మిల్‌లు గరిష్ట వేగం అభివృద్ధిని ప్రతిబింబించడంలో సహాయపడేందుకు అవసరమైన నిలువు శక్తి డోలనాన్ని అందించవు మరియు చిన్న పరుగు కోసం అవసరమైన త్వరణ భంగిమలను అందించలేవు.

మీ పరిస్థితికి వంగిన ట్రెడ్‌మిల్స్ మంచి ఎంపిక కాదా అని మీరు నిర్ణయించుకోవాలి. సాధారణ ఫిట్‌నెస్ జనాభాకు అవి గొప్ప విలువను కలిగి ఉన్నాయని మరియు వినోద రన్నర్‌లకు ఒక ఆసక్తికరమైన ఎంపిక, పనితీరు పరుగు కోసం సృజనాత్మక విరామం ఎంపిక మరియు కొన్ని పరిస్థితులలో స్ప్రింటర్‌లకు సాధ్యమయ్యే ప్రయోజనం అని నేను నమ్ముతున్నాను. సాంకేతికతను చేరుకోవడానికి సైన్స్‌కు మరికొన్ని అధ్యయనాలు అవసరం, కానీ వంపు ఉన్న ట్రెడ్‌మిల్‌లు ప్రసిద్ధి చెందాయి మరియు వాటి ఉపయోగం పెరుగుతోంది.