Curved Treadmill ဆိုတာ ဘာလဲ ၊ ဘယ်လို အသုံးပြုရမလဲ

မရေမတွက်နိုင်သော အားကစားသမားများ၊ အထက်တန်းစားနှင့် အပန်းဖြေမှု နှစ်မျိုးစလုံးသည် ယခု အကွေးအပြေး ပတ်ဝန်ဂွန်ပေါ်တွင် ခုန်ဆင်းနေကြပြီး ယင်းသည် ပြဿနာ သို့မဟုတ် အရေးကြီးသော ခြေလှမ်းသစ်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ လူသွားလမ်း သို့မဟုတ် နှင်းကျချင်သူများအတွက် ကွေးထားသော ပြေးစက်များသည် ကောင်းမွန်သော်လည်း ချို့ယွင်းချက်များရှိသည်။ ကွေးကောက်သော ပြေးစက်ပေါ်တွင် ပြေးခြင်းသည် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ကုထုံးသမားများ စူးစမ်းလိုသည့် အကျိုးကျေးဇူးအချို့ရှိသော်လည်း ၎င်းတွင် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည့် ကန့်သတ်ချက်များလည်းရှိသည်။

Curved Treadmill ဆိုတာ ဘာလဲ

ကွေးညွှတ်သည့် ပြေးစက်သည် အသုံးပြုသူများအား ခါးပတ်ကို နောက်သို့ တွန်းလှန်ပြီး ခြေတစ်ချောင်းစီဖြင့် လမ်းလျှောက် ပြေးနိုင်စေသည့် မော်တာမဟုတ်သော၊ အဝိုက်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယင်းစနစ်သည် ဒေါင်လိုက်နှင့် အလျားလိုက် အသွင်အပြင်များကို အသုံးချကာ လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြေးခြင်းမှ ခါးပတ်ကို အောက်သို့ ဆွဲချကာ သဘာဝအတိုင်း အရှိန်မြှင့်လိုသူများအတွက် လျှပ်စစ်မော်တာ လိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးသည့် စနစ်ဖြစ်သည်။ WOODWAY၊ TrueForm၊ Technogym နှင့် Assault တို့သည် မော်တော်ယာဥ်မဟုတ်သော ကွေးညွှတ်စနစ်များ ရရှိနိုင်သောကြောင့် ယနေ့စျေးကွက်တွင် စနစ်အနည်းငယ်ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည် တူညီသောအချက်ကို ကတိပြုသည်- လေ့ကျင့်ခန်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် မျှော်လင့်ချက်ဖြင့် curvilinear ခြေထောက်လေဖြတ်ခြင်းကို အသုံးချသည့် သက်တောင့်သက်သာ အပြေးလေ့ကျင့်မှု အတွေ့အကြုံ။

Curved Treadmill သည် မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။

အကွေးအပြေးစက်များ၏ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ လျှို့ဝှက်ချက်သည် ပြေးနေစဉ်အတွင်း ဆွဲငင်အား၊ ပွတ်တိုက်မှုနှင့် အင်အားစုများကို ရှာဖွေခြင်း ရောနှောခြင်း ဖြစ်သည်။ အောက်သို့ နောက်ပြန်ဆုတ်နေစဉ်၊ ခြေနှင့် ကိုယ်ထည်၏ အလေးချိန်သည် နင်းခြေကို အောက်သို့ ဆွဲချကာ စက်ကိရိယာ၏ ကွေးညွှတ်ပုံသဏ္ဍာန်ကြောင့် ဖြစ်ရသည်။ ထိတွေ့မှုအမှတ်သည် ဒြပ်ထု၏ဗဟို၏ရှေ့တွင် သိသိသာသာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ပံ့ပိုးမှုအတွေ့အကြုံသည် အခြားမော်တော်ယာဥ်မဟုတ်သော ပြေးစက်ရွေးချယ်မှုများ၊ သို့မဟုတ် မြေပြင်ပေါ်တွင် ပြေးခြင်းများနှင့် ကွဲပြားသည်။

အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များ၏ အကျဉ်းချုပ်

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ကွေးကောက်သော ပြေးစက်များသည် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအတွက် အသုံးဝင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး သို့မဟုတ် ထိပ်တန်းလေ့ကျင့်ရေးများအတွက် သင့်လျော်မှုရှိမရှိ ကျွန်ုပ်မသိပါ။ စွမ်းအင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူ ပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အနုတ်လက္ခဏာမော်တာကျွမ်းကျင်မှု လွှမ်းမိုးမှုများကို လျော့ပါးသွားစေနိုင်သောကြောင့် kinetics နှင့် kinematics တွင် ကွဲပြားမှုများသည် ခုခံစလိတ်များကို သတိရစေသည်။ ပျမ်းမျှ Joe အတွက်၊ အေးစက်မှုဟာ ငါစိုးရိမ်ရမယ့်အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကို စိန်ခေါ်ရန် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို ပေးဆောင်နိုင်သည့် မည်သည့်အရာမဆို ကောင်းမွန်တိုးတက်မှုဖြစ်သည်။

Curved Treadmill Running အတွက် အားသာချက်များ

ကွေးကောက်သော ပြေးစက်၏ ကုန်ကျစရိတ်သည် အချိန်တိုအတွင်း ကြီးမားသော လေ့ကျင့်ခန်းကို ပြုလုပ်လိုသူများအတွက် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့် ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေပြီး အစုလိုက်အပြုံလိုက် ခံနိုင်ရည်ရှိသော အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ကွေးထားသော ပြေးစက်များသည် Wingate အကဲဖြတ်ခြင်းအတွက် မိမိကိုယ်မိမိ အရှိန်အဟုန်နှင့် ဖြစ်နိုင်သော anaerobic စမ်းသပ်ခြင်း အခြားရွေးချယ်စရာများကို ခွင့်ပြုသည်။

Curved Treadmill ပြေးခြင်းအတွက် အားနည်းချက်များ

ကွေးညွတ်အပြေးခြင်း၏ ကန့်သတ်ချက်များအပေါ်အခြေခံ၍ အားကစားသမားတစ်ဦးသည် သမားရိုးကျအပြေးထက် ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံကို လိုအပ်ပါက စက်ကိရိယာသည် အချိန်ပိုအစားထိုး သို့မဟုတ် အစားထိုးအပြေးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မျဉ်းကွေး ပြေးစက်များသည် အမြင့်ဆုံးအမြန်နှုန်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ပုံတူကူးရန် လိုအပ်သော ဒေါင်လိုက် တုန်ခါမှုအား ပံ့ပိုးပေးခြင်းမရှိသည့်အပြင် တိုတောင်းသော ပြေးခြင်းအတွက် လိုအပ်သော အရှိန်အဟုန်ကို မပေးနိုင်ပါ။

ကွေးကောက်သော ပြေးစက်များသည် သင့်အခြေအနေအတွက် ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုဖြစ်မဖြစ် ဆုံးဖြတ်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ယေဘူယျ ကြံ့ခိုင်မှုလူဦးရေအတွက် အလွန်တန်ဖိုးရှိပြီး အပန်းဖြေအပြေးသမားများအတွက် စိတ်ဝင်စားစရာရွေးချယ်စရာတစ်ခု၊ စွမ်းဆောင်ရည်အပြေးအတွက် ဖန်တီးမှုကြားကာလရွေးချယ်မှုနှင့် အချို့သောအခြေအနေများတွင် စပရင်သူများအတွက် ဖြစ်နိုင်သည့်အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်ယုံကြည်ပါသည်။ နည်းပညာကို အမီလိုက်နိုင်ရန် သိပ္ပံပညာအတွက် နောက်ထပ်လေ့လာမှုအနည်းငယ်ယူရဦးမည်ဖြစ်သော်လည်း ကွေးညွှတ်ပြေးစက်များသည် လူကြိုက်များပြီး ၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုမှာ ကြီးထွားလာနေသည်။