Dè a th’ ann am muileann-treabhaidh lùbte agus mar a chleachdas tu e?

Tha lùth-chleasaichean gun àireamh, gach cuid elite agus cur-seachad, a-nis a’ leum air a’ chòmhlan-ciùil ruith lùbte agus dh’ fhaodadh seo a bhith na dhuilgheadas no na cheum cudromach air adhart. Tha muilnean-treabhaidh lùbte math dhaibhsan a tha airson an cabhsair no an sneachda a chladhach, ach tha easbhaidhean aca. Tha cuid de bhuannachdan ann a bhith a’ ruith air muileann-treabhaidh lùbte a dh’ fhaodadh luchd-leigheis ath-ghnàthachaidh a bhith airson sgrùdadh, ach tha crìochan ann cuideachd ris am feumar dèiligeadh.

Dè a th' ann am muileann-treabhaidh lùbte?

Is e inneal neo-motair, cuasach a th' ann am muileann-treabhaidh lùbte a leigeas le luchd-cleachdaidh coiseachd agus ruith air le gach buille-coise a' gluasad a' chrios air a cùlaibh. Tha an siostam air a dhealbhadh gus brath a ghabhail air na cumaidhean dìreach is còmhnard, a’ tarraing a ’chrios sìos is air ais bhon cheum coiseachd no ruith, agus mar sin a’ toirt air falbh an fheum air motair dealain - buannachd dhaibhsan a tha airson iad fhèin a ghluasad gu nàdarra. Tha grunn shiostaman air a’ mhargaidh an-diugh, leis gu bheil siostaman neo-motair lùbte aig WOODWAY, TrueForm, Technogym, agus Assault. Tha iad uile a’ gealltainn an aon rud: eòlas ruith comhfhurtail a bhios a’ gabhail brath air stròc coise lùbach gus an eacarsaich a leasachadh.

Ciamar a tha muileann-treabhaidh lùbte ag obair?

Tha an dìomhair meacanaigeach de mhuilnean-treabhaidh lùbte na mheasgachadh de dhragh, suathadh, agus sgrùdadh air na feachdan rè ruith. Rè an t-sròin sìos air ais, bidh cas is cuideam a 'chuirp gu litearra a' tarraing an t-slighe sìos is air ais, agus tha seo a 'tachairt air sgàth cumadh lùbte an uidheim. Tha am puing-conaltraidh gu math air thoiseach air meadhan a' mhàs; mar sin, tha an eòlas air taic eadar-dhealaichte seach le roghainnean treadmill neo-motair eile, no a 'ruith air an talamh.

Geàrr-chunntas de na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan

Gu h-iomlan, tha treadmills lùbte feumail airson trèanadh fhaighinn, ach chan eil fhios agam a bheil iad iomchaidh airson ath-ghnàthachadh no trèanadh mionlach. Tha na h-eadar-dhealachaidhean ann an cineataigs agus cinematics a’ cur nam chuimhne sleds a chuir an aghaidh, leis gum faodadh na h-atharrachaidhean no buaidhean sgil motair àicheil a bhith air an lasachadh le leasachadh cumhachd, agus mar sin tha e duilich a ràdh gu bheil ruith air ann an dòsan beaga na dhuilgheadas. Airson an Joe cuibheasach, chan e suidheachadh a th’ ann an suidheachadh a bhithinn draghail. Is e adhartas math a th’ ann an rud sam bith as urrainn dòigh shàbhailte is èifeachdach a lìbhrigeadh gus dùbhlan a thoirt don bhodhaig dhòmhsa.

Buannachdan airson ruith muileann-treabhaidh lùbte

Tha cosgais muileann-treabhaidh lùbte ga dhèanamh na roghainn inntinneach dhaibhsan a tha airson deagh obair-obrach a dhèanamh ann an nas lugha de ùine, agus a bheir seachad roghainn ruith sònraichte dha na daoine mòra. Bidh muilnean-treabhaidh lùbte a’ ceadachadh fèin-astar agus deuchainn anaerobic a dh’ fhaodadh a bhith ann an àite measaidhean Wingate.

Cons airson Curved Treadmill Run

Stèidhichte air crìochan ruith lùbte, tha an uidheamachd na ath-chur air astar no roghainn ruith eile ma tha feum aig lùth-chleasaiche air modh eadar-dhealaichte seach ruith àbhaisteach. Cha bhith muilnean-treabhaidh lùbte a’ toirt seachad an oscillation feachd dìreach a tha riatanach gus cuideachadh le bhith ag ath-aithris leasachadh astar as àirde, agus chan urrainn dhaibh postachd luathachaidh a thoirt seachad a tha riatanach airson sprinting goirid.

Feumaidh tu co-dhùnadh a bheil muilnean-treabhaidh lùbte na dheagh roghainn airson do shuidheachadh. Tha mi dearbhte gu bheil luach mòr aca don t-sluagh fallaineachd san fharsaingeachd, agus gu bheil iad nan roghainn inntinneach dha ruitheadairean cur-seachad, roghainn eadar-amail cruthachail airson ruith coileanaidh, agus buannachd a dh’ fhaodadh a bhith ann dha sprinters ann an cuid de shuidheachaidhean. Bheir e beagan sgrùdaidhean eile airson an saidheans grèim fhaighinn air an teicneòlas, ach tha fèill mhòr air muilnean-treabhaidh lùbte agus tha an cleachdadh a’ fàs.