Co je to zakřivený běžecký pás a jak jej používat?

Bezpočet sportovců, jak elitních, tak rekreačních, nyní naskakuje do rozjetého vlaku zakřiveného běhu a to může být buď problém, nebo důležitý krok vpřed. Zakřivené běžecké pásy jsou skvělé pro ty, kteří chtějí skočit z chodníku nebo sněhu, ale mají své nedostatky. Běh na zakřiveném běžeckém pásu má některé výhody, které mohou chtít rehabilitační terapeuti prozkoumat, ale má také omezení, která je třeba řešit.

Co je to zakřivený běžecký pás?

Zakřivený běžecký pás je nemotorizované, konkávní zařízení, které uživatelům umožňuje na něm chodit a běhat s každým úderem nohy, který pohání pás za nimi. Systém je navržen tak, aby využíval vertikálních a horizontálních obrysů, stahoval pás dolů a dozadu z chůze nebo běhu, čímž odstraňuje potřebu elektrického motoru – výhoda pro ty, kteří chtějí přirozeně tempo. Dnes je na trhu několik systémů, protože WOODWAY, TrueForm, Technogym a Assault mají k dispozici zakřivené bezmotorové systémy. Všechny slibují totéž: pohodlný zážitek z běhu, který využívá křivočarý zdvih nohou k snadnějšímu zlepšení tréninku.

Jak funguje zakřivený běžecký pás?

Mechanické tajemství zakřivených běžeckých pásů je směs gravitace, tření a zkoumání sil během běhu. Při sestupu dozadu noha a váha těla doslova táhnou nášlap dolů a dozadu, a to kvůli zakřivenému tvaru vybavení. Bod dotyku je výrazně před těžištěm; Zážitek z podpory je tedy jiný než u jiných možností bezmotorového běžeckého pásu nebo běhu po zemi.

Shrnutí výhod a nevýhod

Celkově jsou zakřivené běžecké pásy užitečné pro trénink, ale nevím, zda jsou vhodné pro rehabilitaci nebo elitní trénink. Rozdíly v kinetice a kinematice mi připomínají vzdorované saně, protože změny nebo případné negativní motorické vlivy mohou být zmírněny rozvojem síly, takže těžko říct, že běhání na nich v malých dávkách je problém. Pro průměrného Joea není kondice něco, čeho bych se obával. Cokoli, co mi může poskytnout bezpečný a účinný způsob, jak vyzvat tělo, je dobrý pokrok.

Výhody pro běh na zakřiveném běžeckém pásu

Náklady na zakřivený běžecký pás z něj dělají zajímavou možnost pro ty, kteří chtějí udělat skvělý trénink za kratší dobu a poskytují specifickou variantu odolného běhu pro masy. Zakřivené běžecké pásy umožňují vlastní tempo a možné alternativy anaerobního testování k hodnocení Wingate.

Nevýhody zakřiveného běhu na běžeckém pásu

Na základě omezení zakřiveného běhu je vybavení náhradou tempa nebo alternativní možností běhu, pokud sportovec potřebuje jinou modalitu než konvenční běh. Zakřivené běžecké pásy neposkytují oscilaci vertikální síly nezbytnou pro replikaci rozvoje maximální rychlosti a nemohou poskytnout akcelerační polohy nezbytné pro krátké sprinty.

Budete se muset rozhodnout, zda jsou zakřivené běžecké pásy pro vaši situaci dobrou volbou. Jsem přesvědčen, že mají velkou hodnotu pro běžnou fitness populaci a jsou zajímavou variantou pro rekreační běžce, kreativní intervalovou variantou pro výkonnostní běhy a za určitých okolností možným přínosem pro sprintery. Bude to trvat několik studií, aby věda dohnala technologii, ale zakřivené běžecké pásy jsou populární a jejich použití roste.