Was ist ein gebogenes Laufband und wie wird es verwendet?

Unzählige Athleten, sowohl Elite- als auch Freizeitsportler, springen jetzt auf den Kurvenlauf-Zug auf und dies könnte entweder ein Problem oder ein wichtiger Schritt nach vorne sein. Gebogene Laufbänder eignen sich hervorragend für diejenigen, die den Bürgersteig oder den Schnee meiden möchten, haben aber auch Nachteile. Das Laufen auf einem gebogenen Laufband hat einige Vorteile, die Rehabilitationstherapeuten vielleicht erkunden möchten, es weist jedoch auch Einschränkungen auf, die angegangen werden müssen.

Was ist ein gebogenes Laufband?

Ein gebogenes Laufband ist ein nicht motorisiertes, konkaves Gerät, das es Benutzern ermöglicht, darauf zu gehen und zu laufen, wobei jeder Fußauftritt das Band hinter sich antreibt. Das System ist so konzipiert, dass es die vertikalen und horizontalen Konturen ausnutzt und den Gurt beim Gehen oder Laufen nach unten und hinten zieht, sodass kein Elektromotor erforderlich ist – ein Vorteil für diejenigen, die ihr natürliches Tempo anstreben. Es gibt heute einige Systeme auf dem Markt, da WOODWAY, TrueForm, Technogym und Assault gebogene, nicht motorisierte Systeme anbieten. Sie alle versprechen das Gleiche: ein angenehmes Lauferlebnis, bei dem ein kurviger Beinzug ausgenutzt wird, um das Training hoffentlich zu verbessern.

Wie funktioniert ein gebogenes Laufband?

Das mechanische Geheimnis gebogener Laufbänder ist eine Mischung aus Schwerkraft, Reibung und der Nutzung der Kräfte beim Laufen. Beim Abwärtsschwimmen nach hinten ziehen der Fuß und das Körpergewicht die Trittfläche im wahrsten Sinne des Wortes nach unten und hinten, und zwar aufgrund der gebogenen Form des Geräts. Der Kontaktpunkt liegt deutlich vor dem Massenschwerpunkt; Daher ist das Unterstützungserlebnis anders als bei anderen nicht motorisierten Laufbandoptionen oder beim Laufen auf dem Boden.

Eine Zusammenfassung der Vor- und Nachteile

Insgesamt sind gebogene Laufbänder für das Training nützlich, aber ich weiß nicht, ob sie für die Rehabilitation oder das Elitetraining geeignet sind. Die Unterschiede in der Kinetik und Kinematik erinnern mich an Schlitten mit Widerstand, da die Veränderungen oder möglichen negativen Auswirkungen auf die motorischen Fähigkeiten mit der Entwicklung der Kraft abgemildert werden können, sodass es schwer zu sagen ist, dass das Laufen darauf in kleinen Dosen ein Problem darstellt. Für den Durchschnittsbürger ist Konditionierung nichts, worüber ich mir Sorgen machen würde. Alles, was mir eine sichere und effektive Möglichkeit bietet, den Körper herauszufordern, ist ein guter Fortschritt.

Vorteile für das Laufen auf einem gebogenen Laufband

Die Kosten eines gebogenen Laufbands machen es zu einer interessanten Option für diejenigen, die ein großartiges Training in kürzerer Zeit absolvieren und der breiten Masse eine spezifische Laufoption mit Widerstand bieten möchten. Gebogene Laufbänder ermöglichen ein selbstgesteuertes Tempo und mögliche anaerobe Testalternativen zu Wingate-Bewertungen.

Nachteile für das Laufen auf einem gebogenen Laufband

Aufgrund der Einschränkungen des Kurvenlaufs stellt die Ausrüstung einen Tempoersatz oder eine alternative Laufoption dar, wenn ein Sportler eine andere Modalität als das herkömmliche Laufen benötigt. Gekrümmte Laufbänder bieten nicht die erforderliche vertikale Kraftoszillation, um die Entwicklung maximaler Geschwindigkeit zu reproduzieren, und können keine Beschleunigungshaltungen bieten, die für kurze Sprints erforderlich sind.

Sie müssen entscheiden, ob gebogene Laufbänder für Ihre Situation eine gute Wahl sind. Ich bin davon überzeugt, dass sie für die allgemeine Fitnessbevölkerung von großem Wert sind und eine interessante Option für Freizeitläufer, eine kreative Intervalloption für Leistungsläufe und unter bestimmten Umständen einen möglichen Vorteil für Sprinter darstellen. Es wird noch ein paar weitere Studien brauchen, bis die Wissenschaft mit der Technologie Schritt hält, aber gebogene Laufbänder sind beliebt und ihre Verwendung nimmt zu.