வளைந்த டிரெட்மில் என்றால் என்ன, அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

எண்ணற்ற விளையாட்டு வீரர்கள், உயரடுக்கு மற்றும் பொழுதுபோக்கிற்காக, இப்போது வளைந்த இயங்கும் அலைவரிசையில் குதிக்கின்றனர், இது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம் அல்லது ஒரு முக்கியமான படியாக இருக்கலாம். நடைபாதை அல்லது பனியை அகற்ற விரும்புவோருக்கு வளைந்த டிரெட்மில்ஸ் சிறந்தது, ஆனால் அவற்றில் குறைபாடுகள் உள்ளன. வளைந்த டிரெட்மில்லில் ஓடுவதால், மறுவாழ்வு சிகிச்சையாளர்கள் ஆராய விரும்பும் சில நன்மைகள் உள்ளன, ஆனால் அது கவனிக்கப்பட வேண்டிய வரம்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

வளைந்த டிரெட்மில் என்றால் என்ன?

வளைந்த டிரெட்மில் என்பது மோட்டார் பொருத்தப்படாத, குழிவான சாதனம் ஆகும், இது பயனர்கள் தங்கள் பின்னால் உள்ள பெல்ட்டை உந்தித் தள்ளும் ஒவ்வொரு அடியும் அதன் மீது நடக்கவும் ஓடவும் அனுமதிக்கிறது. இந்த அமைப்பு செங்குத்து மற்றும் கிடைமட்ட வரையறைகளை சுரண்டுவதற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, நடைபயிற்சி அல்லது இயங்கும் ஸ்டைடில் இருந்து பெல்ட்டை கீழே இழுத்து பின்வாங்குகிறது, இதனால் மின்சார மோட்டாரின் தேவையை நீக்குகிறது-இயற்கையாக தங்களைத் தாங்களே வேகப்படுத்த விரும்புவோருக்கு ஒரு நன்மை. இன்று சந்தையில் சில அமைப்புகள் உள்ளன, WOODWAY, TrueForm, Technogym மற்றும் Assault ஆகியவை வளைந்த மோட்டார் அல்லாத அமைப்புகள் உள்ளன. அவை அனைத்தும் ஒரே விஷயத்தை உறுதியளிக்கின்றன: வொர்க்அவுட்டை மேம்படுத்த கர்விலினியர் லெக் ஸ்ட்ரோக்கைப் பயன்படுத்தும் வசதியான ஓட்ட அனுபவம்.

வளைந்த டிரெட்மில் எப்படி வேலை செய்கிறது?

வளைந்த டிரெட்மில்ஸின் இயந்திர ரகசியம் ஈர்ப்பு, உராய்வு மற்றும் இயங்கும் போது சக்திகளின் ஆய்வு ஆகியவற்றின் கலவையாகும். கீழ்நோக்கி பின்னோக்கிச் செல்லும் போது, ​​உடலின் பாதமும் எடையும் ட்ரெட்டைக் கீழேயும் பின்னாலும் இழுக்கின்றன, மேலும் இது உபகரணங்களின் வளைந்த வடிவத்தின் காரணமாக நிகழ்கிறது. தொடர்பு புள்ளி வெகுஜன மையத்தை விட கணிசமாக முன்னால் உள்ளது; இதனால், ஆதரவின் அனுபவம் மற்ற மோட்டார் பொருத்தப்படாத டிரெட்மில் விருப்பங்கள் அல்லது தரையில் இயங்குவதை விட வித்தியாசமானது.

நன்மை தீமைகளின் சுருக்கம்

ஒட்டுமொத்தமாக, வளைந்த டிரெட்மில்ஸ் பயிற்சி பெறுவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அவை புனர்வாழ்விற்காக அல்லது உயரடுக்கு பயிற்சிக்கு பொருத்தமானதா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. இயக்கவியல் மற்றும் இயக்கவியலில் உள்ள வேறுபாடுகள் எனக்கு எதிர்ப்பு ஸ்லெட்களை நினைவூட்டுகின்றன, ஏனெனில் மாற்றங்கள் அல்லது சாத்தியமான எதிர்மறை மோட்டார் திறன் தாக்கங்கள் சக்தியின் வளர்ச்சியுடன் குறைக்கப்படலாம், எனவே சிறிய அளவுகளில் அதை இயக்குவது ஒரு பிரச்சனை என்று சொல்வது கடினம். சராசரி ஜோவைப் பொறுத்தவரை, கண்டிஷனிங் என்பது நான் கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல. எனக்கு உடலுக்கு சவால் விடும் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள வழியை வழங்கக்கூடிய எதுவும் நல்ல முன்னேற்றம்.

வளைந்த டிரெட்மில்லில் இயங்குவதற்கான நன்மைகள்

ஒரு வளைந்த டிரெட்மில்லின் விலை குறைந்த நேரத்தில் சிறந்த வொர்க்அவுட்டைச் செய்ய விரும்புவோருக்கு இது ஒரு சுவாரஸ்யமான விருப்பமாக அமைகிறது. வளைந்த டிரெட்மில்ஸ் விங்கேட் மதிப்பீடுகளுக்கு மாற்றாக சுய-வேக மற்றும் சாத்தியமான காற்றில்லா சோதனைகளை அனுமதிக்கின்றன.

வளைந்த டிரெட்மில்லில் இயங்குவதற்கான பாதகம்

வளைந்த ஓட்டத்தின் வரம்புகளின் அடிப்படையில், ஒரு விளையாட்டு வீரருக்கு வழக்கமான ஓட்டத்தை விட வேறுபட்ட முறை தேவைப்பட்டால், உபகரணங்கள் ஒரு டெம்போ மாற்று அல்லது மாற்று இயங்கும் விருப்பமாகும். வளைந்த டிரெட்மில்ஸ், செங்குத்து விசை ஊசலாட்டத்தை வழங்காது, அதிகபட்ச வேக வளர்ச்சியைப் பிரதிபலிக்க உதவுகிறது, மேலும் குறுகிய வேகத்திற்குத் தேவையான முடுக்க தோரணைகளை வழங்க முடியாது.

வளைந்த டிரெட்மில்ஸ் உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஒரு நல்ல தேர்வாக இருந்தால் நீங்கள் முடிவு செய்ய வேண்டும். அவை பொது உடற்பயிற்சி மக்களுக்கான பெரும் மதிப்பைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அவை பொழுதுபோக்கு ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு ஒரு சுவாரஸ்யமான விருப்பம், செயல்திறன் ஓட்டத்திற்கான ஆக்கப்பூர்வமான இடைவெளி விருப்பம் மற்றும் சில சூழ்நிலைகளில் ஸ்ப்ரிண்டர்களுக்கு சாத்தியமான நன்மை என்று நான் நம்புகிறேன். தொழில்நுட்பத்தைப் பிடிக்க அறிவியலுக்கு இன்னும் சில ஆய்வுகள் தேவைப்படும், ஆனால் வளைந்த டிரெட்மில்ல்கள் பிரபலமாக உள்ளன மற்றும் அவற்றின் பயன்பாடு அதிகரித்து வருகிறது.