وکر ٿيل ٽرمل ڇا آهي ۽ ان کي ڪيئن استعمال ڪجي؟

بيشمار ائٿليٽ، اشراڪ ۽ تفريحي ٻئي، ھاڻي گھميل ھلندڙ بينڊ ويگن تي ٽپو ڏئي رھيا آھن ۽ اھو يا ته ھڪڙو مسئلو ٿي سگھي ٿو يا اڳتي وڌڻ لاءِ ھڪ اھم قدم. مڙيل ٽريڊ ملز انهن لاءِ بهترين آهن جيڪي فرش يا برف کي ڪٽڻ چاهين ٿا، پر انهن ۾ خاميون آهن. ھڪڙي گھميل ٽرمل تي ھلڻ سان ڪجھ فائدا آھن جيڪي بحالي جي علاج وارا شايد ڳولڻ چاھين ٿا، پر ان ۾ پڻ حدون آھن جن کي خطاب ڪيو وڃي.

هڪ مڙيل Treadmill ڇا آهي؟

هڪ وکر ٿيل ٽريڊمل هڪ غير موٽر وارو، مقعر وارو ڊوائيس آهي جيڪو صارفين کي ان تي هلڻ ۽ هلڻ جي اجازت ڏئي ٿو هر پير جي هڙتال سان انهن جي پويان بيلٽ کي اڳتي وڌائيندي. سسٽم عمودي ۽ افقي شڪلين کي استحصال ڪرڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي، بيلٽ کي هيٺ ۽ پوئتي ڇڪي هلڻ يا ڊوڙڻ واري رستي کان، اهڙيءَ طرح هڪ برقي موٽر جي ضرورت کي ختم ڪري ٿو- هڪ فائدو انهن لاءِ جيڪي پاڻ کي قدرتي طور تي هلڻ چاهين ٿا. اڄ مارڪيٽ تي ڪجھ سسٽم آھن، جيئن WOODWAY، TrueForm، Technogym، ۽ Assault وٽ وکر ٿيل غير موٽرسائيز سسٽم موجود آھن. اهي سڀ هڪ ئي شيء جو واعدو ڪن ٿا: هڪ آرامده ڊوڙڻ جو تجربو جيڪو هڪ وکر واري ٽنگ اسٽروڪ جو استحصال ڪري ٿو اميد ته ورزش کي بهتر ڪرڻ لاءِ.

هڪ وکر ٿيل ٽرمل ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟

گھميل ٽريڊ ملز جو ميخانياتي راز ڪشش ثقل، رگڙ، ۽ ڊوڙڻ دوران قوتن جي ڳولا جو ميلاپ آهي. پوئتي هٽڻ دوران، پير ۽ جسم جو وزن لفظي طور تي ٿلهي کي هيٺ ۽ پوئتي ڇڪي ٿو، ۽ اهو سامان جي مڙيل شڪل جي ڪري ٿئي ٿو. رابطي جو نقطو ڪاميٽي جي مرڪز کان گهڻو اڳتي آهي. اهڙيء طرح، سپورٽ جو تجربو ٻين غير موٽرسائيز ٽريڊمل اختيارن جي ڀيٽ ۾ مختلف آهي، يا زمين تي هلندڙ.

نفعو ۽ نقصان جو خلاصو

مجموعي طور تي، مڙيل ٽريڊملز ڪارآمد آهن ورزش حاصل ڪرڻ لاءِ، پر مون کي خبر ناهي ته اهي بحالي يا اشرافيه جي تربيت لاءِ مناسب آهن. Kinetics ۽ kinematics ۾ فرق مون کي مزاحمتي سليڊز جي ياد ڏياري ٿو، جيئن تبديلين يا ممڪن منفي موٽر مهارتن جي اثرن کي طاقت جي ترقي سان گھٽائي سگهجي ٿي، تنهنڪري اهو چوڻ ڏکيو آهي ته ان تي ننڍي مقدار ۾ هلڻ هڪ مسئلو آهي. سراسري جو لاءِ، ڪنڊيشننگ ڪا شيءِ ناهي جنهن بابت آئون پريشان ڪندس. ڪا به شيء جيڪا مون کي جسم کي چيلينج ڪرڻ لاء محفوظ ۽ موثر طريقي سان پهچائي سگهي ٿي سٺي ترقي آهي.

وکر ٿيل ٽرمل رننگ لاءِ فائدا

هڪ مڙيل ٽرمل جي قيمت ان کي انهن لاءِ هڪ دلچسپ آپشن بڻائي ٿي جيڪي گهٽ وقت ۾ بهترين ورزش حاصل ڪرڻ چاهيندا آهن، ۽ عوام لاءِ هڪ مخصوص مزاحمتي هلندڙ آپشن مهيا ڪن ٿا. مڙيل ٽريڊ ملز پاڻ کي تيز ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون ۽ ونگيٽ جي جائزي لاءِ ممڪن اينروبڪ ٽيسٽنگ متبادل.

وکر ٿيل ٽرمل رننگ لاءِ نقصان

گھميل ڊوڙڻ جي حدن جي بنياد تي، سامان ھڪڙو tempo متبادل يا متبادل ھلندڙ اختيار آھي جيڪڏھن ائٿليٽ کي روايتي ڊوڙڻ کان مختلف نموني جي ضرورت آھي. مڙيل ٽريڊ ملز ضروري عمودي قوت اوسيليشن مهيا نه ڪن ٿيون جيڪي وڌ ۾ وڌ رفتار جي ترقي کي نقل ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ضروري آهن، ۽ مختصر اسپرننگ لاءِ ضروري تيز رفتار پوزيشن مهيا نٿا ڪري سگهن.

توهان کي اهو فيصلو ڪرڻو پوندو ته ڇا وکر ٿيل ٽرملز توهان جي صورتحال لاءِ سٺو انتخاب آهن. مان سمجهان ٿو ته اهي عام فٽنيس آبادي لاءِ وڏي اهميت رکن ٿا، ۽ تفريحي رانديگرن لاءِ هڪ دلچسپ آپشن آهن، ڪارڪردگي هلائڻ لاءِ هڪ تخليقي وقفو اختيار، ۽ ڪجهه حالتن ۾ اسپرنٽرز لاءِ ممڪن فائدو آهي. ٽيڪنالاجي کي پڪڙڻ لاءِ سائنس کي ڪجهه وڌيڪ مطالعو ڪرڻو پوندو، پر وکر ٿيل ٽريڊمل مشهور آهن ۽ انهن جو استعمال وڌي رهيو آهي.