घुमावदार ट्रेडमिल का होला आ एकर इस्तेमाल कईसे कईल जाला?

अब कुलीन आ मनोरंजन दुनु तरह के अनगिनत एथलीट घुमावदार दौड़ के बैंडवागन पर कूदत बाड़े आ ई या त समस्या हो सकेला भा आगे के एगो महत्वपूर्ण कदम. फुटपाथ भा बर्फ के खाई में डालल चाहत लोग खातिर घुमावदार ट्रेडमिल बहुत बढ़िया बा, लेकिन एकरा में कमी जरूर बा। घुमावदार ट्रेडमिल पर दौड़ला से कुछ फायदा होला जवना के खोज रिहैबिलिटेशन थेरेपिस्ट कइल चाहत होखीहें बाकिर एकर सीमा भी बा जवना के संबोधित करे के पड़ी.

घुमावदार ट्रेडमिल का होला?

घुमावदार ट्रेडमिल एगो गैर-मोटर चालित, अवतल उपकरण हवे जेवना से प्रयोगकर्ता लोग एकरा पर चले आ दौड़ सके ला आ हर पैर के प्रहार से बेल्ट के पीछे से आगे बढ़ावल जाला। ई सिस्टम ऊर्ध्वाधर आ क्षैतिज समोच्च के फायदा उठावे खातिर बनावल गइल बा, बेल्ट के चले भा दौड़ के स्ट्राइड से नीचे आ पीछे खींच के, एह तरीका से इलेक्ट्रिक मोटर के जरूरत ना पड़े ला- ई ओह लोग खातिर फायदा बा जे लोग अपना के स्वाभाविक रूप से गति कइल चाहत बा। आज बाजार में कुछ सिस्टम बा, काहें कि वुडवे, ट्रूफॉर्म, टेक्नोजिम, अवुरी अस्सल में घुमावदार गैर-मोटराइज्ड सिस्टम उपलब्ध बा। इ सभ एकही बात के वादा करतारे: एगो आरामदायक दौड़ के अनुभव जवन कि घुमावदार पैर के स्ट्रोक के फायदा उठावेला, ताकि उम्मेद बा कि वर्कआउट में सुधार होई।

घुमावदार ट्रेडमिल कईसे काम करेला?

घुमावदार ट्रेडमिल सभ के यांत्रिक रहस्य गुरुत्वाकर्षण, घर्षण आ दौड़ के दौरान बल सभ के खोज के मिश्रण होला। पीछे के ओर डाउनस्ट्रोक के दौरान शरीर के पैर अवुरी वजन सचमुच ट्रेड के नीचे अवुरी पीछे खींच लेला अवुरी अयीसन होखेला काहेंकी उपकरण के घुमावदार आकार होखेला। संपर्क के बिंदु द्रब्यमान के केंद्र से काफी आगे होला; एह तरीका से, समर्थन के अनुभव अन्य गैर-मोटर चालित ट्रेडमिल विकल्प सभ के तुलना में अलग होला, या जमीन पर दौड़ल।

पेशेवर आ विपक्ष के एगो सारांश

कुल मिलाके घुमावदार ट्रेडमिल वर्कआउट में ले आवे खातिर उपयोगी होखेला, लेकिन पता ना इ पुनर्वास खाती उचित बा कि कुलीन प्रशिक्षण खाती। गतिकी आ गतिकी में अंतर हमरा के प्रतिरोधी स्लेज के याद दिलावत बा, काहे कि शक्ति के विकास के संगे बदलाव भा संभावित नकारात्मक मोटर कौशल प्रभाव कम हो सकता, एहसे इ कहल मुश्किल बा कि एकरा प छोट खुराक में चलावल एगो समस्या बा। औसत जो खातिर कंडीशनिंग अइसन नइखे जवना के चिंता हमरा होखी. जवन भी चीज़ हमरा सोझा शरीर के चुनौती देवे के सुरक्षित अवुरी प्रभावी तरीका दे सके, उ बढ़िया प्रगति ह।

घुमावदार ट्रेडमिल रनिंग खातिर पेशेवर

घुमावदार ट्रेडमिल के लागत एकरा के ओह लोग खातिर एगो दिलचस्प विकल्प बनावेला जे कम समय में एगो बढ़िया वर्कआउट करावल चाहत बा, आ जनमानस खातिर एगो विशिष्ट प्रतिरोधी रनिंग विकल्प उपलब्ध करावेला. घुमावदार ट्रेडमिल सेल्फ-पेसिंग आ विंगेट आकलन के संभावित एनारोबिक परीक्षण विकल्प के अनुमति देला।

घुमावदार ट्रेडमिल चलावे के विपक्ष

घुमावदार रनिंग के सीमा के आधार पर ई उपकरण टेम्पो रिप्लेसमेंट भा वैकल्पिक रनिंग विकल्प हवे अगर कौनों एथलीट के परंपरागत रनिंग से अलग मोडालिटी के जरूरत होखे। घुमावदार ट्रेडमिल सभ में अधिकतम गति के बिकास के नकल करे में मदद करे खातिर जरूरी ऊर्ध्वाधर बल दोलन ना मिले ला, आ छोट स्प्रिंट खातिर जरूरी त्वरण मुद्रा ना दिहल जा सके ला।

रउरा तय करे के पड़ी कि घुमावदार ट्रेडमिल रउरा स्थिति खातिर बढ़िया विकल्प बा कि ना. हमरा पूरा विश्वास बा कि आम फिटनेस आबादी खातिर एकर बहुते मूल्य बा, आ मनोरंजनात्मक धावकन खातिर एगो दिलचस्प विकल्प, प्रदर्शन दौड़ खातिर एगो रचनात्मक अंतराल विकल्प, आ कुछ परिस्थिति में धावकन खातिर संभावित फायदा होला. विज्ञान के एह तकनीक के पकड़े खातिर कुछ मोर्स स्टडी के जरूरत पड़ी बाकिर घुमावदार ट्रेडमिल लोकप्रिय बा आ एकर इस्तेमाल बढ़ रहल बा.