Qu'est-ce qu'un tapis roulant incurvé et comment l'utiliser ?

D’innombrables athlètes, tant d’élite que récréatifs, sautent désormais dans le train de la course courbe et cela pourrait être soit un problème, soit un pas en avant important. Les tapis roulants incurvés sont parfaits pour ceux qui souhaitent abandonner le trottoir ou la neige, mais ils présentent des inconvénients. Courir sur un tapis roulant incurvé présente certains avantages que les thérapeutes en réadaptation voudront peut-être explorer, mais il présente également des limites qui doivent être prises en compte.

Qu'est-ce qu'un tapis roulant incurvé ?

Un tapis roulant incurvé est un appareil concave non motorisé qui permet aux utilisateurs de marcher et de courir dessus, chaque coup de pied propulsant la ceinture derrière eux. Le système est conçu pour exploiter les contours verticaux et horizontaux, en tirant la ceinture vers le bas et vers l'arrière par rapport à la foulée de marche ou de course, éliminant ainsi le besoin d'un moteur électrique, un avantage pour ceux qui souhaitent suivre leur rythme naturellement. Il existe aujourd'hui quelques systèmes sur le marché, car WOODWAY, TrueForm, Technogym et Assault proposent des systèmes incurvés non motorisés. Tous promettent la même chose : une expérience de course confortable qui exploite un mouvement de jambe curviligne pour, espérons-le, améliorer l'entraînement.

Comment fonctionne un tapis roulant incurvé ?

Le secret mécanique des tapis roulants incurvés réside dans un mélange de gravité, de friction et d’exploration des forces exercées lors de la course. Lors de la descente vers l'arrière, le pied et le poids du corps tirent littéralement la bande de roulement vers le bas et vers l'arrière, et cela se produit en raison de la forme incurvée de l'équipement. Le point de contact est nettement en avance sur le centre de masse ; ainsi, l'expérience de support est différente de celle des autres options de tapis roulant non motorisé ou de la course au sol.

Un résumé des avantages et des inconvénients

Dans l’ensemble, les tapis roulants incurvés sont utiles pour s’entraîner, mais je ne sais pas s’ils conviennent à la rééducation ou à l’entraînement d’élite. Les différences de cinétique et de cinématique me rappellent les traîneaux à résistance, car les changements ou les éventuelles influences négatives sur la motricité pourraient être atténués avec le développement de la puissance, il est donc difficile de dire que courir dessus à petites doses est un problème. Pour le Joe moyen, le conditionnement n’est pas quelque chose qui m’inquiéterait. Tout ce qui peut offrir un moyen sûr et efficace de défier le corps est pour moi un bon progrès.

Avantages de la course sur tapis roulant incurvé

Le coût d’un tapis roulant incurvé en fait une option intéressante pour ceux qui souhaitent réaliser un excellent entraînement en moins de temps et offrir une option de course avec résistance spécifique pour le grand public. Les tapis roulants incurvés permettent un rythme personnel et d'éventuelles alternatives de tests anaérobies aux évaluations Wingate.

Inconvénients de la course sur tapis roulant incurvé

Basé sur les limites de la course courbe, l'équipement constitue un remplacement du tempo ou une option de course alternative si un athlète a besoin d'une modalité différente de la course conventionnelle. Les tapis roulants incurvés ne fournissent pas l'oscillation de force verticale nécessaire pour aider à reproduire le développement de la vitesse maximale, et ne peuvent pas fournir les postures d'accélération nécessaires pour un sprint court.

Vous devrez décider si les tapis roulants incurvés sont un bon choix pour votre situation. Je suis convaincu qu'ils ont une grande valeur pour la population générale en forme et constituent une option intéressante pour les coureurs récréatifs, une option créative par intervalles pour la course de performance et un avantage possible pour les sprinteurs dans certaines circonstances. Il faudra quelques études supplémentaires pour que la science rattrape la technologie, mais les tapis roulants courbes sont populaires et leur utilisation augmente.