Qu'est-ce que le tapis roulant incurvé et comment l'utiliser？

D'innombrables athlètes, à la fois élite et récréatifs, sautent désormais dans le train de course incurvé et cela pourrait être un problème ou un pas en avant important. Les tapis roulants incurvés sont parfaits pour ceux qui souhaitent abandonner le trottoir ou la neige, mais ils ont des lacunes. Courir sur un tapis roulant incurvé présente certains avantages que les thérapeutes de réadaptation peuvent vouloir explorer, mais il a également des limites qui doivent être abordées.

Qu'est-ce qu'un tapis roulant incurvé?

Un tapis roulant incurvé est un appareil concave non motorisé qui permet aux utilisateurs de marcher et de courir dessus avec chaque frappe du pied propulsant la ceinture derrière eux. Le système est conçu pour exploiter les contours verticaux et horizontaux, tirant la courroie vers le bas et vers l'arrière de la marche de marche ou de course, supprimant ainsi la nécessité d'un moteur électrique - un avantage pour ceux qui veulent se rythmer naturellement. Il existe aujourd'hui quelques systèmes sur le marché, car Woodway, TrueForm, Technogym et Assault ont courbé des systèmes non motorisés disponibles. Tous promettent la même chose: une expérience de course confortable qui exploite un coup de jambe curviligne pour, espérons-le, améliorer l'entraînement.

Comment fonctionne un tapis roulant incurvé?

Le secret mécanique des tapis roulants incurvés est un mélange de gravité, de frottement et d'exploration des forces pendant la course. Pendant le bas en arrière, le pied et le poids du corps tirent littéralement la bande de roulement vers le bas et vers l'arrière, ce qui se produit en raison de la forme incurvée de l'équipement. Le point de contact est considérablement en avance sur le centre de masse; Ainsi, l'expérience du soutien est différente de celle des autres options de tapis roulant non motorisées ou de la course au sol.

Un résumé des avantages et des inconvénients

Dans l'ensemble, les tapis roulants incurvés sont utiles pour obtenir un entraînement, mais je ne sais pas s'ils conviennent à la réadaptation ou à la formation d'élite. Les différences dans la cinétique et la cinématique me rappellent les SLED résistés, car les changements ou les éventuels influences sur les habiletés motrices négatives pourraient être atténuées par le développement de la puissance, il est donc difficile de dire que courir dessus à petites doses est un problème. Pour le Joe moyen, le conditionnement n'est pas quelque chose dont je m'inquiéterais. Tout ce qui peut fournir un moyen sûr et efficace de me défier le corps est un bon progrès.

Avantages pour courir sur tapis roulant incurvé

Le coût d'un tapis roulant incurvé en fait une option intéressante pour ceux qui veulent faire un excellent entraînement en moins de temps et offrir une option de course résistée spécifique aux masses. Les tapis roulants incurvés permettent l'auto-PACACE et les alternatives de test anaérobies possibles aux évaluations Wingate.

Inconvénients pour la course sur tapis roulant courbe

En fonction des limites de la course incurvée, l'équipement est une option de remplacement de tempo ou de course alternative si un athlète a besoin d'une modalité différente de la course conventionnelle. Les tapis roulants incurvés ne fournissent pas l'oscillation de la force verticale nécessaire pour aider à répliquer le développement de vitesse maximale et ne peuvent pas fournir des postures d'accélération nécessaires au sprint court.

Vous devrez décider si les tapis roulants incurvés sont un bon choix pour votre situation. Je suis convaincu qu'ils ont une grande valeur pour la population générale de fitness et sont une option intéressante pour les coureurs récréatifs, une option d'intervalle créative pour la course de performance et un avantage possible pour les sprinters dans certaines circonstances. Il faudra quelques études de mœurs pour que la science rattrape la technologie, mais les tapis roulants incurvés sont populaires et leur utilisation augmente.