Taarikada Jajabka caagga ah ee Olombikada

Ku saabsan Taarikada Jajabka ee Caagga ah

Taarikada jajabka caagga ah sidoo kale loo yaqaan taarikada yaryar ama beddelka taarikada. Saxan kasta miisaankiisu waa ka yar yahay, sida 0.25 kg, 0.5 kg, 0.75 kg, 1 kg ama 2.5 kg. Guud ahaan, miisaannada microplates Olympic ee ka hooseeya 1.25 kg ayaa ah kuwa ugu caansan rarka yaryar.

Qaade kastaa wuxuu ku dhufan doonaa saxan marxalad ka mid ah. Si kasta oo aad isku daydo, beddel cuntadaada ama barnaamijkaaga, kaliya kama badin kartid sidii hore ee ugu wacnayd. Laakin ma garanaysaa sirta lagu dhisayo xoogga muddada dheer ee halista ah? Qaar ka mid ah wiishashka waxay raadin doonaan dhammaan noocyada hababka adag, iyagoo iska indha tiraya kuwa ugu fudud. Haa, waxaad u baahan tahay inaad urursato korodh miisaan yar oo joogto ah. Tani waa halka ay ka soo galaan taarikada jajabyada Olombikada. Iyaga, waxaad ku samayn kartaa kordhin yar oo wiish ah. Sii wad inaad sameyso guulo xoog yar, xitaa xadkaaga jireed.

Astaamaha

1) Nooca: Miisaanka Olombikada

2) saxan kasta oo jajab ah waa 100% caag

3) Ku haboon baararka Olombikada

4) Waxaa laga heli karaa KG iyo LB

5) Wax ku kordhinta Jimicsiga Gurigaaga

Maxaa Taarikada Jajabka ah

Qayb muhiim ah oo ka mid ah kordhinta xoogga jidhka iyada oo loo marayo tababbarka miisaanka waa fikradda culeyska xad-dhaafka ah. Marka la soo koobo, tani waxay ka dhigan tahay in wiish kastaa uu ka dhigan yahay korodhka tirada soo noqnoqda ama miisaanka. Nidaamkan waa mid u furan qof kasta oo dhammeeyey ama sameeyay habraaca miisaan qaadista ee uu diyaariyey tababare aqoon leh.

Si kale haddii loo dhigo, adigoo u oggolaanaya beddelka miisaanka barbell ee kordhin yar, saxanka jajabku wuxuu kuu ogolaanayaa inaad sameyso horumar joogto ah mar kasta oo aad tababarto.