اولمپک ربڑ فریکشنل پلیٹیں۔

ربڑ فریکشنل پلیٹوں کے بارے میں

ربڑ کی فریکشنل پلیٹوں کو مائیکرو پلیٹس یا چینج پلیٹس بھی کہا جاتا ہے۔ ہر پلیٹ وزن میں چھوٹی ہوتی ہے، جیسے 0.25 کلو، 0.5 کلو، 0.75 کلو، 1 کلو یا 2.5 کلو۔ عام طور پر، مائیکرو لوڈنگ کے لیے اولمپک مائیکرو پلیٹس کا وزن 1.25 کلوگرام سے کم ہے۔

ہر لفٹر کسی نہ کسی مرحلے پر پلیٹ مارے گا۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنی ہی کوشش کریں، اپنی خوراک یا پروگرام کو تبدیل کریں، آپ اس پچھلے بہترین کو نہیں ہرا سکتے۔ لیکن کیا آپ سنجیدہ طویل مدتی طاقت بنانے کا راز جانتے ہیں؟ کچھ لفٹر سادہ سے نظر انداز کرتے ہوئے ہر طرح کے پیچیدہ طریقوں کی تلاش کریں گے۔ جی ہاں، آپ کو چھوٹے اور مسلسل وزن میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں اولمپک فریکشنل پلیٹس کھیل میں آتی ہیں۔ ان کے ساتھ، آپ لفٹوں میں چھوٹے اضافہ کر سکتے ہیں. اپنی جسمانی حد پر بھی، طاقت کے چھوٹے فوائد حاصل کرنا جاری رکھیں۔

خصوصیات

1) قسم: اولمپک وزن

2) ہر فرکشنل پلیٹ سیٹ 100% ربڑ ہے۔

3) اولمپک سلاخوں پر فٹ

4) KG اور LB میں دستیاب ہے۔

5) آپ کے ہوم جم میں قابل قدر اضافہ

فریکشنل پلیٹیں کیوں

وزن کی تربیت کے ذریعے جسمانی طاقت بڑھانے کا ایک اہم حصہ ترقی پسند اوورلوڈ کا تصور ہے۔ مختصراً، اس کا مطلب ہے کہ ہر لفٹ تکرار کی تعداد یا وزن میں اضافے کی نمائندگی کرتی ہے۔ یہ طریقہ کار ہر اس شخص کے لیے قابل رسائی ہے جس نے کسی قابل کوچ کے ذریعہ تیار کردہ ویٹ لفٹنگ کے طریقہ کار کو مکمل یا انجام دیا ہو۔

دوسرے لفظوں میں، باربل کے وزن کو چھوٹے اضافے میں تبدیل کرنے کی اجازت دے کر، فریکشنل پلیٹ آپ کو ہر بار تربیت دینے پر مسلسل ترقی کرنے کی اجازت دیتی ہے۔