لوحات كسرية مطاطية أولمبية

حول لوحات كسور المطاط

يشار أيضًا إلى الألواح الكسرية المطاطية باسم الألواح الصغيرة أو لوحات التغيير. كل طبق يكون وزنه أصغر مثل 0.25 كجم أو 0.5 كجم أو 0.75 كجم أو 1 كجم أو 2.5 كجم. بشكل عام، تعتبر الصفائح الأولمبية ذات الأوزان الأقل من 1.25 كجم هي الأكثر شيوعًا للتحميل الصغير.

سوف يصطدم كل رافع بلوحة في مرحلة ما. بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك تغيير نظامك الغذائي أو برنامجك، فلن تتمكن من التغلب على الأفضل السابق. لكن هل تعرف سر بناء قوة جدية طويلة المدى؟ يبحث بعض الرافعين عن جميع أنواع الطرق المعقدة، بينما يتجاهلون أبسطها. نعم، أنت بحاجة إلى تحقيق مكاسب صغيرة ومستمرة في الوزن. هذا هو المكان الذي تلعب فيه اللوحات الكسرية الأولمبية. معهم، يمكنك إجراء زيادات صغيرة في المصاعد. استمر في تحقيق مكاسب صغيرة في القوة، حتى عند حدودك البدنية.

سمات

1) النوع: الأوزان الأولمبية

2) كل مجموعة ألواح جزئية مصنوعة من المطاط بنسبة 100%

3) يصلح على القضبان الأولمبية

4) متوفر بالكيلو جرام والرطل

5) إضافة جديرة بالاهتمام إلى صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك

لماذا لوحات كسرية

جزء أساسي من زيادة قوة الجسم من خلال تدريب الأثقال هو مفهوم الحمل الزائد التدريجي. باختصار هذا يعني أن كل رفعة تمثل زيادة في عدد التكرارات أو الوزن. هذا الإجراء متاح لأي شخص أكمل أو أجرى عملية رفع الأثقال التي أعدها مدرب مؤهل.

بمعنى آخر، من خلال السماح بتغيير وزن الحديد بزيادات صغيرة، تسمح لك اللوحة الكسرية بإحراز تقدم مستمر في كل مرة تتدرب فيها.