অলিম্পিক ৰবৰৰ ভগ্নাংশ প্লেট

ৰবৰৰ ভগ্নাংশ প্লেটৰ বিষয়ে

ৰবৰ ভগ্নাংশ প্লেটক মাইক্ৰ’ প্লেট বা চেঞ্জ প্লেট বুলিও কোৱা হয়। প্ৰতিখন প্লেটৰ ওজন সৰু, যেনে ০.২৫ কেজি, ০.৫ কেজি, ০.৭৫ কেজি, ১ কেজি বা ২.৫ কিলোগ্ৰাম। সাধাৰণতে মাইক্ৰ’ লোডিঙৰ বাবে ১.২৫ কিলোগ্ৰামৰ তলৰ ওজনৰ অলিম্পিক মাইক্ৰ’প্লেট আটাইতকৈ জনপ্ৰিয়।

প্ৰতিজন লিফ্টাৰে কোনোবা এটা পৰ্যায়ত প্লেটত খুন্দা মাৰিব। আপুনি যিমানেই চেষ্টা নকৰক কিয়, আপোনাৰ খাদ্য বা প্ৰগ্ৰেম সলনি কৰক, আপুনি কেৱল সেই পূৰ্বৰ শ্ৰেষ্ঠতাক পৰাস্ত কৰিব নোৱাৰে। কিন্তু গুৰুতৰ দীৰ্ঘম্যাদী শক্তি গঢ়ি তোলাৰ ৰহস্য জানেনে? কিছুমান লিফ্টাৰে সকলো ধৰণৰ জটিল পদ্ধতি বিচাৰিব, আনহাতে আটাইতকৈ সহজ পদ্ধতিটোক উপেক্ষা কৰিব। হয়, আপুনি সৰু আৰু ধাৰাবাহিকভাৱে ওজন বৃদ্ধি জমা কৰিব লাগিব। এইখিনিতে অলিম্পিক ফ্ৰেকচনেল প্লেটৰ কথা আহি পৰে। তেওঁলোকৰ সহায়ত লিফ্টত সৰু সৰু বৃদ্ধি কৰিব পাৰি। সৰু সৰু শক্তি বৃদ্ধি কৰি থাকিব, আনকি আপোনাৰ শাৰীৰিক সীমাত।

বৈশিষ্ট্যসমূহ

১) প্ৰকাৰ: অলিম্পিক ওজন

২) প্ৰতিটো ভগ্নাংশ প্লেট চেট ১০০% ৰবৰ

৩) অলিম্পিকৰ বাৰত ফিট

৪) KG আৰু LB ত উপলব্ধ

৫) আপোনাৰ ঘৰুৱা জিমত মূল্যৱান সংযোজন

ভগ্নাংশ প্লেট কিয়

ওজন প্ৰশিক্ষণৰ জৰিয়তে শৰীৰৰ শক্তি বৃদ্ধিৰ এটা মূল অংশ হ’ল প্ৰগতিশীল অতিৰিক্ত বোজাৰ ধাৰণা। মুঠতে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল প্ৰতিটো লিফ্টে পুনৰাবৃত্তি বা ওজনৰ সংখ্যা বৃদ্ধিক প্ৰতিনিধিত্ব কৰে। এই পদ্ধতি যিকোনো ব্যক্তিৰ বাবে সুলভ যিয়ে কোনো যোগ্য প্ৰশিক্ষকে প্ৰস্তুত কৰা ভাৰোত্তোলন পদ্ধতি সম্পূৰ্ণ কৰিছে বা সম্পন্ন কৰিছে।

অৰ্থাৎ, বাৰবেলৰ ওজন সৰু সৰু বৃদ্ধিৰে সলনি কৰিবলৈ অনুমতি দি, ভগ্নাংশ প্লেটে আপোনাক প্ৰতিবাৰ প্ৰশিক্ষণ লোৱাৰ সময়ত অহৰহ অগ্ৰগতি লাভ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে।