ଅଲିମ୍ପିକ୍ ରବର ଭଗ୍ନାଂଶ ପ୍ଲେଟ୍ |

ରବର ଭଗ୍ନାଂଶ ପ୍ଲେଟ୍ ବିଷୟରେ |

ରବର ଭଗ୍ନାଂଶ ପ୍ଲେଟଗୁଡିକ ମାଇକ୍ରୋ ପ୍ଲେଟ୍ କିମ୍ବା ପରିବର୍ତ୍ତନ ପ୍ଲେଟ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ଲେଟର ଓଜନରେ ଛୋଟ, ଯେପରିକି 0.25 କିଲୋଗ୍ରାମ, 0.5 କିଲୋଗ୍ରାମ, 0.75 କିଲୋଗ୍ରାମ, 1 କିଲୋଗ୍ରାମ କିମ୍ବା 2.5 କିଲୋଗ୍ରାମ | ସାଧାରଣତ ,, ମାଇକ୍ରୋ ଲୋଡିଂ ପାଇଁ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ମାଇକ୍ରୋପ୍ଲେଟ୍ ଓଜନ 1.25 କିଲୋଗ୍ରାମରୁ କମ୍ |

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଲିଫ୍ଟର୍ କିଛି ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଏକ ପ୍ଲେଟ୍ ଧକ୍କା ଦେବ | ତୁମେ ଯେତେ ଚେଷ୍ଟା କରନା କାହିଁକି, ତୁମର ଡାଏଟ୍ କିମ୍ବା ପ୍ରୋଗ୍ରାମ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କର, ତୁମେ କେବଳ ସେହି ପୂର୍ବ ଶ୍ରେଷ୍ଠକୁ ପରାସ୍ତ କରିପାରିବ ନାହିଁ | କିନ୍ତୁ ଗମ୍ଭୀର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଶକ୍ତି ଗଠନ କରିବାର ରହସ୍ୟ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି? କେତେକ ଲିଫ୍ଟର୍ ସବୁ ପ୍ରକାର ଜଟିଳ ପଦ୍ଧତି ଖୋଜିବେ, ଯେତେବେଳେ କି ସରଳକୁ ଅଣଦେଖା କରିବେ | ହଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଛୋଟ ଏବଂ ସ୍ଥିର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ପଡିବ | ଏହିଠାରେ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ଭଗ୍ନାଂଶ ପ୍ଲେଟ୍ ଖେଳାଯାଏ | ସେମାନଙ୍କ ସହିତ, ଆପଣ ଲିଫ୍ଟରେ ଛୋଟ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବେ | ତୁମର ଶାରୀରିକ ସୀମାରେ ମଧ୍ୟ ଛୋଟ ଶକ୍ତି ଲାଭ କରିବା ଜାରି ରଖ |

ବ Features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ

1) ପ୍ରକାର: ଅଲିମ୍ପିକ୍ ଓଜନ |

2) ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭଗ୍ନାଂଶ ପ୍ଲେଟ୍ ସେଟ୍ ହେଉଛି 100% ରବର |

3) ଅଲିମ୍ପିକ୍ ବାର୍ ଉପରେ ଫିଟ୍ |

4) KG ଏବଂ LB ରେ ଉପଲବ୍ଧ |

5) ତୁମ ଘର ଜିମ୍ ସହିତ ଉପଯୁକ୍ତ ଯୋଗ |

କାହିଁକି ଭଗ୍ନାଂଶ ପ୍ଲେଟଗୁଡିକ |

ଓଜନ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରର ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ଏକ ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ ହେଉଛି ପ୍ରଗତିଶୀଳ ଓଭରଲୋଡ୍ ର ଧାରଣା | ସଂକ୍ଷେପରେ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଲିଫ୍ଟ ପୁନରାବୃତ୍ତି କିମ୍ବା ଓଜନ ସଂଖ୍ୟାରେ ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରତିପାଦିତ କରେ | ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ଦ୍ prepared ାରା ପ୍ରସ୍ତୁତ ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମାପ୍ତ କିମ୍ବା ସଂପାଦନ କରିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ପଦ୍ଧତି ଉପଲବ୍ଧ ଅଟେ |

ଅନ୍ୟ ଅର୍ଥରେ, ଛୋଟ ବର୍ଦ୍ଧନରେ ବାରବେଲ୍ ଓଜନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇ, ଭଗ୍ନାଂଶ ପ୍ଲେଟ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଟ୍ରେନିଂ ଦେବାବେଳେ କ୍ରମାଗତ ଅଗ୍ରଗତି କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |