ଆପଣଙ୍କ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ସ୍ପେସରେ ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ର୍ୟାକ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଉପକାରିତା |

ଆମେ ସମସ୍ତେ ସେଠାରେ ଥିଲୁ: ଆପଣ ଏକ ତୀବ୍ର ସର୍କିଟ୍ ମ in ିରେ ଅଛନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ହୃଦୟର ଗତି ବ up ିଛି, ଏବଂ ଆପଣ 30lb ଡମ୍ବୁଲ୍ ଯୁଗଳ ଧରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି - କେବଳ ଗୋଟିଏ ନିଖୋଜ ଥିବା ଦେଖିବାକୁ, ଏବଂ ଅନ୍ୟଟି ଏକ ଓଜନ ପ୍ଲେଟ୍ ତଳେ ପୋତି ଦିଆଯାଇଛି |

ହତାଶ? ହଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ? ଅବଶ୍ୟ

ଯେତେବେଳେ ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ର୍ୟାକ୍ ଏକ ନୂତନ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କିମ୍ବା ଏକ ଭାରୀ ଡ୍ୟୁଟି ସ୍କ୍ୱାଟ୍ ର୍ୟାକ୍ ଭଳି ରୋମାଞ୍ଚକର ମନେହୁଏ ନାହିଁ, ସେଗୁଡ଼ିକ ଏକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଜିମର ମେରୁଦଣ୍ଡ | ଆପଣ ଏକ ବାଣିଜ୍ୟିକ ସୁବିଧା ପରିଚାଳନା କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ହୋମ୍ ଜିମ୍ ସେଟ୍ଅପ୍ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ର୍ୟାକ୍ ନିର୍ମାଣ କରୁଛନ୍ତି, ସଂଗଠନ ହେଉଛି ଦକ୍ଷତାର ଚାବି |

ସଠିକ୍ ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ସମାଧାନଗୁଡ଼ିକୁ ଏକତ୍ର କରିବା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସ୍ମାର୍ଟ ଅପଗ୍ରେଡ୍ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ |

ସ୍ପେସ୍ ଉପଯୋଗକୁ ମାଷ୍ଟର କରିବା: ଭର୍ଟିକାଲ୍ ଯାଆନ୍ତୁ |

ଏକ ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ର୍ୟାକର ସବୁଠାରୁ ତତକ୍ଷଣାତ୍ ଲାଭ ହେଉଛି ତୁମର ଚଟାଣ ସ୍ଥାନର 'ଗୁଣନ ' |

ଅନେକ ଘରୋଇ ଜିମ୍ ଏବଂ ଜନଗହଳିପୂର୍ଣ୍ଣ ବ୍ୟବସାୟିକ ଷ୍ଟୁଡିଓରେ ଫ୍ଲୋର୍ ସ୍ପେସ୍ ହେଉଛି ପ୍ରିମିୟମ୍ ରିଏଲ୍ ଇଷ୍ଟେଟ୍ | ଭୂମିରେ ବିଛା ଯାଇଥିବା ଡମ୍ବୁଲ, କେଟଲବେଲ ଏବଂ ମେଡିସିନ୍ ବଲ୍ ଛାଡି ବର୍ଗ ଫୁଟେଜ୍ ଖାଏ ଯାହା ଚଳପ୍ରଚଳ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ |

ଭର୍ଟିକାଲ୍ ସୁବିଧା

ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ର୍ୟାକ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ବାହାରେ ନିର୍ମାଣ କରିବାକୁ ଦିଏ ଅନୁମତି |.

• ସ୍ତରୀୟ ସିଷ୍ଟମ୍: ଏକ 3-ସ୍ତରୀୟ ଡମ୍ବୁଲ୍ ର୍ୟାକ୍ କେବଳ 4 ଫୁଟରୁ 2 ଫୁଟ ଫୁଟ୍ ପ୍ରିଣ୍ଟରେ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ 5-50lb ସେଟ୍ ଧରିପାରେ | ବିନା ର୍ୟାକ୍ ରେ, ସେହି ସମାନ ସେଟ୍ ରୁମର ଏକ କୋଣକୁ କ୍ଲଟର୍ କରିଦେବ |

• ୱାଲ୍-ମାଉଣ୍ଟେଡ୍ ସମାଧାନ: କାନ୍ଥରେ ଲାଗିଥିବା ପ୍ଲେଟ୍ ଗଛ କିମ୍ବା ବାରବେଲ୍ ବନ୍ଧୁକ ର୍ୟାକ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍, ବେଞ୍ଚ, କିମ୍ବା ଡେଡଲିଫ୍ଟ ପ୍ଲାଟଫର୍ମ ପାଇଁ ଚଟାଣକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମୁକ୍ତ କରନ୍ତି |

ଡିଜାଇନ୍ ଟିପ୍ପଣୀ: ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଛୋଟ ଗ୍ୟାରେଜ୍ ଜିମ୍ ସହିତ କାମ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ 'ମାସ ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ' ୟୁନିଟ୍ ଖୋଜ ଯାହାକି ଏକ ଭର୍ଟିକାଲ୍ ୟୁନିଟ୍ ରେ ପ୍ଲେଟ୍ ପାଇଁ ବଲ୍ ଏବଂ ରେଲ୍କୁ ଏକତ୍ର କରିଥାଏ |

2। ଆପଣଙ୍କର ନିବେଶକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା (ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଆଙ୍ଗୁଠି)

ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ମହଙ୍ଗା | ଏକ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ ବାରବେଲ୍ କିମ୍ବା ୟୁରେଟେନ୍ ଡମ୍ବୁଲ୍ର ଏକ ସେଟ୍ ହେଉଛି ହଜାରେ ଡଲାର ମୂଲ୍ୟର ବିନିଯୋଗ |

'ଚଟାଣ ଥକ୍କା ' ରୋକିବା |

ଯେତେବେଳେ ଓଜନ ଚଟାଣରେ ଛାଡି ଦିଆଯାଏ, ସେମାନେ ଅସୁରକ୍ଷିତ ହୋଇଥାନ୍ତି |

• ଆର୍ଦ୍ରତା କ୍ଷତି: ଗ୍ୟାରେଜରେ କଂକ୍ରିଟ୍ ଚଟାଣ ପ୍ରାୟତ moist ଆର୍ଦ୍ରତା ଧାରଣ କରିଥାଏ | ସିଧାସଳଖ କଂକ୍ରିଟ ଉପରେ ଲୁହା ପ୍ଲେଟ ଛାଡିଦେଲେ କଳଙ୍କ ଏବଂ କ୍ଷୟକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରାଯାଇପାରେ | ବାୟୁ ପ୍ରବାହକୁ ଅନୁମତି ଦେଇ ଏକ ର୍ୟାକ୍ ସେମାନଙ୍କୁ ଉଚ୍ଚ କରିଥାଏ |

• ପ୍ରଭାବ କ୍ଷତି: ଚଟାଣରେ ଥିବା ଓଜନଗୁଡିକ କିକ୍, ଟ୍ରପ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଉପକରଣରେ ଗଡ଼ାଯାଏ | ଏହା ପେଣ୍ଟକୁ ଚିପ୍ସ କରେ, ନର୍ଲିଙ୍ଗକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜିମର ସ est ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ନଷ୍ଟ କରେ |

ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଲାଇନ୍ ସହିତ ଏକ ର୍ୟାକ୍ ଉପରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଆଇଟମ୍କୁ ଏକ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ 'ଘର ' ଦେଇ, ତୁମେ ତୁମର ଗିଅରର ଆୟୁଷକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି କର |

3। ଆକ୍ସେସିବିଲିଟି ଏବଂ ୱାର୍କଫ୍ଲୋ ବୃଦ୍ଧି |

ଏକ ପରିଷ୍କାର ଜିମ୍ ପାଇଁ ଏକ ମାନସିକ ଉପାଦାନ ଅଛି: ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ |

ଯେତେବେଳେ ତୁମର ବ୍ୟାୟାମ ସ୍ଥାନ ଅସଂଗଠିତ ହୁଏ, ତୁମେ ମାନସିକ ଶକ୍ତି ଏବଂ କ୍ଲିପ୍, ବ୍ୟାଣ୍ଡ, କିମ୍ବା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଓଜନ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଶାରୀରିକ ସମୟ ନଷ୍ଟ କର | ଏହା ତୁମର 'ପ୍ରବାହ ସ୍ଥିତି ' କୁ ଭାଙ୍ଗେ ଏବଂ ତୁମର ବ୍ୟାୟାମର ତୀବ୍ରତାକୁ ହ୍ରାସ କରେ |

'ଗ୍ରାବ-ଏବଂ-ଗୋ ' ଫ୍ୟାକ୍ଟର୍ |

• ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ସ: ହିପ୍ ଉଚ୍ଚତାରେ ଥିବା ଏକ ର୍ୟାକ୍ ରୁ 50lb ଡମ୍ବୁଲ୍ ଉଠାଇବା, ଚଟାଣରୁ ଟାଣି ଆଣିବା ଅପେକ୍ଷା ଜ om ବ ଯାନ୍ତ୍ରିକ ଭାବରେ ନିରାପଦ ଅଟେ | ପ୍ରକୃତ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ତଳ ପିଠିକୁ ସଞ୍ଚୟ କରେ |

• ଗତି: ଡ୍ରପ୍ ସେଟ୍ କିମ୍ବା ସର୍କିଟ୍ ଟ୍ରେନିଂ ପାଇଁ, ତୁମକୁ ତୁରନ୍ତ ଓଜନ ସୁଇଚ୍ କରିବାକୁ ପଡିବ | ଏକ ସଂଗଠିତ ର୍ୟାକ୍ ତୁମର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ଟାର୍ଗେଟ୍ ଜୋନ୍ରେ ରଖିବା ସହିତ ନିରବିହୀନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଏ |

ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରି ଇନ୍ସାଇଟ୍: ଜାତୀୟ ଶକ୍ତି ଏବଂ କଣ୍ଡିସନିଂ ଆସୋସିଏସନ୍ (NSCA) ଜୋର ଦେଇଥାଏ ଯେ ଏକ ନିରାପଦ ଶକ୍ତି ଏବଂ କଣ୍ଡିସନର ସୁବିଧା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସଂରକ୍ଷଣ ସ୍ଥାନଗୁଡିକ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯାହାକି ଯାତ୍ରା ବିପଦକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏବଂ ଶିଖର ସମୟରେ ସୁରକ୍ଷିତ ଟ୍ରାଫିକ୍ ପ୍ରବାହ ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦେବା |

4। ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଥମେ: ଦାୟିତ୍ Red ହ୍ରାସ କରିବା |

ଏକ ବାଣିଜ୍ୟିକ ସେଟିଂରେ, ଏକ ଭ୍ରାନ୍ତ ଡମ୍ବୁଲ୍ ହେଉଛି ଏକ ମକଦ୍ଦମା ଯାହା ଘଟିବାକୁ ଅପେକ୍ଷା କରିଛି | ଏକ ଘର ସେଟିଂରେ, ଏହା ଏକ ଭଙ୍ଗା ଆଙ୍ଗୁଠି ଘଟିବାକୁ ଅପେକ୍ଷା କରିଛି |

ଦୁର୍ଘଟଣା ବିରୁଦ୍ଧରେ ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ର୍ୟାକ୍ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଥମ ଧାଡି | ଚାଲିବା ପଥ ସଫା କରି, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ (କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ସଦସ୍ୟମାନେ) କ obst ଣସି ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ପାଠ୍ୟକ୍ରମକୁ ନେଭିଗେଟ୍ ନକରି ଷ୍ଟେସନ ମଧ୍ୟରେ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ଗତି କରିପାରିବେ |

ସିଦ୍ଧାନ୍ତ

ଏକ ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ର୍ୟାକ୍ କେବଳ ଜିନିଷ ଧରି ରଖିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କରେ; ଏହା ବିଶୃଙ୍ଖଳାକୁ ସ୍ୱଚ୍ଛତାରେ ପରିଣତ କରେ |

ଏହା ତୁମର ଦାମୀ ଉପକରଣକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ, ତୁମର ସୀମିତ ସ୍ଥାନକୁ ସର୍ବାଧିକ କରିଥାଏ, ଏବଂ ତୁମର ବ୍ୟାୟାମକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ରଖେ | ଭାରୀ ବସ୍ତୁରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ କୋଠରୀ ଏବଂ ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ-ଗ୍ରେଡ୍ ତାଲିମ ସୁବିଧା ମଧ୍ୟରେ ଏହା ପାର୍ଥକ୍ୟ |

କ୍ଲଟର୍ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମକୁ ମାରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଆମର ସ୍ଥାୟୀ, ସ୍ଥାନ ସଂରକ୍ଷଣ ସମାଧାନ ବ୍ରାଉଜ୍ କରନ୍ତୁ | XYS ଫିଟନେସ୍ ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ର୍ୟାକ୍ସ କାଟାଲଗ୍ ଏବଂ ଏକ କ୍ଲିନର୍, ସୁରକ୍ଷିତ ଜିମ୍ ଆଡକୁ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ନିଅ |