Nafa minnu bɛ sɔrɔ baara kɛli la ni fɛnw marayɔrɔw ye i ka farikoloɲɛnajɛ yɔrɔ la

An bɛɛ tun bɛ yen: I bɛ kafoba ka ciriw cɛmancɛ la, i dusukun tantanni bɛ wuli, i bɛ taa dumbbell fila minɛ minnu girinya ye kilo 30 ye—i y’a ye dɔrɔn ko kelen tununna, tɔ kelen suturalen don girinya tabali kulu dɔ jukɔrɔ.

A bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ wa? Awɔ. Faratima? A bɛ ten.

Hali ni a bɛ se ka kɛ ko Storage Racks tɛna diya i n’a fɔ taamakɛlan kura walima sɛgɛnlafiɲɛbɔlan min bɛ baara gɛlɛn kɛ, u ye farikoloɲɛnajɛyɔrɔ baarakɛlen kɔkolo ye. I mana kɛ jagokɛyɔrɔ dɔ ɲɛminɛni ye wo, walima i mana Best Storage Racks for Home Gyms sigicogo dɔ jɔ wo, jɛkulu ye baarakɛcogo ɲuman kun ye.

Nin ye mun ye ka marako ɲɛnabɔcogo ɲumanw fara ɲɔgɔn kan, o ye fɛn hakilitigi dɔ ye i bɛ se ka min kɛ.

1. Yɔrɔ baaracogo mastering: Go Vertical

Nafa min bɛ sɔrɔ teliya la ka tɛmɛn fɛnmarayɔrɔ kan, o ye i ka duguma yɔrɔ 'ka caya' ye.

So farikoloɲɛnajɛyɔrɔ caman na ani jagokɛyɔrɔ minnu falen bɛ mɔgɔw la, duguma yɔrɔ ye dugukolo sɔngɔ gɛlɛnw ye. Ni dumbbells, kettlebells ani fura bololanɛgɛw tora ka jɛnsɛn duguma, o bɛ fɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw dun minnu tun bɛ se ka kɛ ka lamaga.

Nafa min bɛ sɔrɔ a jɔlen na

Storage Racks b’a to i bɛ se ka fɛnw jɔ sanni ka bɔ.

• Tiered Systems: Dumbell rack 3-tier bɛ se ka 5-50lb set dafalen minɛ sennasanbara la min ye mɛtɛrɛ 4 ni mɛtɛrɛ 2 dɔrɔn ye. Ni rack tun tɛ yen, o seti kelen tun bɛna so kɔnɔna bɛɛ lajɛlen ɲagami.

• Fɛn minnu bɛ sigi kogo kan: Ni i bɛ baara kɛ ni plati jiriw ye minnu bɛ kogo kan walima marifaw bilayɔrɔw, i bɛ duguma bɛɛ hɔrɔnya yoga matarafaliw, sigilanw walima deadlift plateformes kama.

Ladilikan min bɛ dilancogo la: N’aw bɛ baara kɛ ni garazi farikoloɲɛnajɛyɔrɔ fitinin ye, aw bɛ 'Mass Storage' yɔrɔw ɲini minnu bɛ bololanɛgɛw ni nɛgɛsiraw fara ɲɔgɔn kan tabali kama yɔrɔ jɔlen kelen kɔnɔ.

2. I ka wari bilalen (ani i senkɔniw) lakanani .

Fɛnɲɛnɛma-minɛnw sɔngɔ ka gɛlɛn. Barbell min ka ɲi kosɛbɛ walima urethane dumbbells kulu ye wari bilali ye min nafa ye dɔrɔmɛ ba caman ye.

'Floor Fatigue' balili.

Ni girinyaw tora duguma, u bɛ se ka tiɲɛ.

• Ji tiɲɛni: Garaziw kɔnɔ, bɛton dugumalanw ka teli ka ji minɛ. Ni aw ye nɛgɛdaga bila bɛton kan, o bɛ se ka nɔgɔ ni nɔgɔ teliya. Rack dɔ b’u kɔrɔta, o b’a to fiɲɛ ka se ka don.

• Tiɲɛni min bɛ kɛ ni nɔ ye: Girinɛgɛ minnu bɛ duguma, olu bɛ gosi, ka bin, walima ka wuli ka don minɛn wɛrɛw kɔnɔ. O bɛ penti tigɛ, ka sɔgɔsɔgɔninjɛ tiɲɛ, ka i ka farikoloɲɛnajɛ kɛyɔrɔ cɛɲi tiɲɛ.

Ni i ye 'so' kɛrɛnkɛrɛnnen di fɛn bɛɛ ma rack kan ni lakanalanw ye, i bɛ i ka minɛnw si janya kosɛbɛ.

3. Ka seko ni dɔnko yiriwali sabati

Hakilila-ko dɔ bɛ farikoloɲɛnajɛ saniyalen na: I sinsin.

Ni i ka farikoloɲɛnajɛ yɔrɔ ma labɛn, i bɛ hakili fanga ni farikolo waati tiɲɛ ka klipuw, bandiw walima girinya kɛrɛnkɛrɛnnenw ɲini. O bɛ i ka 'flow state' tiɲɛ ani ka i ka farikoloɲɛnajɛ fanga dɔgɔya.

'Minɛ-ka-ta' Factor

• Ergonomi: Ka 50lb dumbbell ta ka bɔ rack la ni i kɔ janya ye, o ka fisa biyomekaniki la ka tɛmɛ i kunkolo kan walasa k’a sama ka bɔ duguma. O bɛ i kɔ dugumabara kisi farikoloɲɛnajɛ yɛrɛ kama.

• Teliya: Ni aw bɛ drop sets walima circuit dege, aw ka kan ka girinya caman ɲɔgɔn falen-falen o yɔrɔnin bɛɛ. Rack labɛnni bɛ sira di fɛn caman tigɛli ma cogo la min tɛ fɛn tiɲɛ, ka i dusukun tantanni to yɔrɔ laɲininen na.

Industriw ka dɔnniya : Fasokanw ka fanga ni kɛnɛyako tɔnba (NSCA) b’a sinsin a kan ko fanga ni kɛnɛyaso lakananen ka kan ka kɛ ni fɛn marayɔrɔw ye minnu latigɛra walasa ka taama faratiw bali ani ka sira di siraba bolicogo ɲuman ma waati minnu na mɔgɔw ka ca.

4. Lakanali fɔlɔ: Ka dɔ bɔ jalaki la

Jagokɛyɔrɔ la, dumbbell tununnen ye kiritigɛ ye min bɛ makɔnɔni na ka kɛ. So kɔnɔ, o ye senkɔni karilen ye min bɛ makɔnɔni na ka kɛ.

Storage Racks ye aw ka lafasali sira fɔlɔ ye kasaara ma. Ni i ye taama siraw jɛya, i b’a lajɛ ko i (walima i ka tɔndenw) bɛ se ka taama hɔrɔnya la garew ni ɲɔgɔn cɛ k’a sɔrɔ i ma balilan sira dɔ taama.

Kuncɛli

Fɛn marayɔrɔ tɛ fɛnw minɛ dɔrɔn; a bɛ ɲagami caman sɛmɛntiya ka kɛ jɛya ye.

A bɛ aw ka minɛn sɔngɔ gɛlɛnw lakana, ka aw ka yɔrɔ danmadɔw caya, ani ka aw ka farikoloɲɛnajɛw to u ka kɛ cogo la min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ ani ka u kɛ cogo ɲuman na. O ye danfara ye so min falen bɛ fɛn girinmanw na ani baarakɛlaw ka kalanso cɛ.

Kana a to fɛnw ɲagaminen ka i ka farikoloɲɛnajɛ faga. Aw ye an ka furaw lajɛ minnu bɛ mɛn, minnu bɛ yɔrɔ tiɲɛ, minnu bɛ... XYS Fitness Storage Racks Catalog ani ka sen fɔlɔ kɛ ka taa farikoloɲɛnajɛyɔrɔ saniyalen na, min lakananen don.