स्वस्य वर्कआउट् स्थाने स्टोरेज रैक्स् इत्यस्य उपयोगस्य शीर्षलाभाः

वयं सर्वे तत्र गतवन्तः: भवन्तः तीव्रपरिपथस्य मध्ये सन्ति, भवतः हृदयस्पन्दनं वर्धते, भवन्तः च ३० पाउण्ड् डम्बलयुगलं ग्रहीतुं गच्छन्ति-केवलं एकं लुप्तं, अपरं च भारप्लेट्-राशिस्य अधः दफनम् इति ज्ञातुं।

कुण्ठितं ? आम्‌। भयंकरं? अत्यन्तम्‌।

यद्यपि स्टोरेज रैक्स् नूतनं ट्रेडमिल् अथवा भारी-कर्तव्य-स्क्वाट्-रैक् इव रोमाञ्चकारी न प्रतीयते तथापि ते कार्यात्मकस्य व्यायामशालायाः मेरुदण्डः सन्ति । भवान् व्यावसायिकसुविधां प्रबन्धयति वा गृहव्यायामशालायाः कृते सर्वोत्तमभण्डारणरैक् मध्ये एकं निर्माति वा , संगठनं दक्षतायाः कुञ्जी अस्ति।

अत्र किमर्थं समुचितभण्डारणसमाधानस्य एकीकरणं भवद्भिः कर्तुं शक्यमाणानां चतुरतमानाम् उन्नयनानाम् एकम् अस्ति ।

1. स्थानस्य उपयोगे निपुणता : ऊर्ध्वं गच्छतु

भण्डारण-रैकस्य तात्कालिकतमः लाभः भवतः तलस्थानस्य 'गुणनम्' अस्ति ।

अनेकेषु गृहव्यायामशालासु, जनसङ्ख्यायुक्तेषु वाणिज्यिकस्टूडियोषु च तलस्थानं प्रीमियम-अचल-सम्पत्त्याः भवति । डम्बल, केटलबेल, औषधकन्दुकं च भूमौ विकीर्णं त्यक्त्वा गमनार्थं उपयोक्तुं शक्यमाणानि वर्गफुटानि खादति ।

ऊर्ध्वाधरलाभः

Storage Racks भवन्तं कर्तुं शक्नोति निर्माणं न अपितु बहिः .

• स्तरीयप्रणाल्याः : ३-स्तरीयः डम्बल-रैकः केवलं ४ पाद-२ पादपरिमितस्य पदचिह्ने सम्पूर्णं ५-५०lb सेट् धारयितुं शक्नोति । रैकं विना सः एव सेट् कक्षस्य सम्पूर्णं कोणं अव्यवस्थितं करोति स्म ।

• भित्ति-माउंट-समाधानम् : भित्ति-माउण्टेड् प्लेट्-वृक्षाणां अथवा बारबेल-गन-रैकस्य उपयोगेन, भवान् योग-चटाई, बेन्च-अथवा डेडलिफ्ट-मञ्चानां कृते तलम् पूर्णतया मुक्तं करोति

डिजाइन-युक्तिः: यदि भवान् लघु-गैरेज-व्यायामशालायाः सह कार्यं करोति तर्हि 'Mass Storage' यूनिट् अन्वेष्टुम् यत् एकस्मिन् ऊर्ध्वाधर-एकके कन्दुकस्य कृते अलमारयः, प्लेट्-कृते रेल-स्थानानि च संयोजयन्ति

2. भवतः निवेशस्य (भवतः पादाङ्गुलिषु च) रक्षणम्

फिटनेस-उपकरणं महत् भवति । उच्चगुणवत्तायुक्तः बारबेल् अथवा यूरेथेन डम्बलस्य समुच्चयः सहस्राणि डॉलरमूल्यानां निवेशः अस्ति ।

'तलक्लान्ति' निवारनम्।

यदा भाराः तलस्य उपरि अवशिष्टाः भवन्ति तदा ते दुर्बलाः भवन्ति ।

• आर्द्रतायाः क्षतिः : गैरेज्-मध्ये कंक्रीट-तलयोः प्रायः आर्द्रता भवति । लोहपट्टिकाः प्रत्यक्षतया कंक्रीटस्य उपरि त्यक्त्वा जङ्गमस्य, जंगस्य च त्वरितता भवितुम् अर्हति । एकः रैकः तान् उन्नतयति, वायुप्रवाहं अनुमन्यते ।

• प्रभावक्षतिः : तलस्य भारः पादप्रहारः, त्रुटितः, अन्येषु उपकरणेषु वा लुठितः भवति । एतेन रङ्गः चिप्यते, नरलिंगस्य क्षतिः भवति, भवतः व्यायामशालायाः सौन्दर्यं च नाशयति ।

प्रत्येकं द्रव्यं सुरक्षात्मक-लाइनर-युक्ते रैक्-उपरि समर्पितं 'गृहं' दत्त्वा, भवान् स्वस्य गियरस्य आयुः महत्त्वपूर्णतया विस्तारयति ।

3. सुलभतां कार्यप्रवाहं च वर्धयितुं

स्वच्छव्यायामशालायाः मनोवैज्ञानिकः घटकः अस्ति : ध्यानं ।

यदा भवतः वर्कआउट् स्थानं अव्यवस्थितं भवति तदा भवन्तः क्लिप्स्, बैण्ड्, विशिष्टभारं वा अन्वेष्य मानसिकशक्तिं शारीरिकसमयं च अपव्ययन्ति । एतेन भवतः 'प्रवाहस्थिति' भङ्गः भवति तथा च भवतः व्यायामस्य तीव्रता न्यूनीभवति ।

'ग्राह्य-ग' कारकः

• एर्गोनोमिक्स : नितम्बस्य ऊर्ध्वतायां रैकतः 50lb डम्बलं उद्धृत्य तलतः आकर्षितुं कुब्जीकरणात् जैवयान्त्रिकदृष्ट्या सुरक्षितम् अस्ति। एतेन भवतः पृष्ठस्य अधःभागः वास्तविकव्यायामस्य कृते रक्षितः भवति ।

• गतिः : ड्रॉप् सेट् अथवा सर्किट् ट्रेनिंग् कृते भवन्तः तत्क्षणमेव भारं स्विच् कर्तुं प्रवृत्ताः सन्ति । संगठितः रैकः निर्विघ्नसंक्रमणानां अनुमतिं ददाति, यत् भवतः हृदयस्पन्दनं लक्ष्यक्षेत्रे एव स्थापयति ।

उद्योगस्य अन्वेषणम् : राष्ट्रीयशक्ति -कण्डिशनिङ्ग-सङ्घः (NSCA) बोधयति यत् सुरक्षित-शक्ति-कण्डिशनिङ्ग-सुविधायां यात्रा-खतराः निवारयितुं तथा च शिखर-समये सुरक्षित-यातायात-प्रवाहस्य अनुमतिं दातुं सुरक्षित-शक्ति-कण्डिशनिङ्ग-सुविधायाः निर्दिष्टाः भण्डारणक्षेत्राणि भवितुमर्हन्ति

4. सुरक्षा प्रथमं : उत्तरदायित्वं न्यूनीकर्तुं

वाणिज्यिकपरिवेशे आवारा डम्बलः भवितुं प्रतीक्षमाणः मुकदमा अस्ति । गृहे, एतत् भग्नं अङ्गुष्ठं घटितुं प्रतीक्षते।

Storage Racks दुर्घटनाविरुद्धं भवतः प्रथमा रक्षणपङ्क्तिः अस्ति। पदमार्गान् स्वच्छं कृत्वा भवान् सुनिश्चितं करोति यत् भवान् (भवतः सदस्याः वा) बाधामार्गं न गत्वा स्टेशनयोः मध्ये स्वतन्त्रतया गन्तुं शक्नुवन्ति ।

निगमन

भण्डारण-रेकः केवलं वस्तूनि धारयितुं न अपितु अधिकं करोति; अराजकतां स्पष्टतायां परिणमयति।

एतत् भवतः महत् उपकरणानां रक्षणं करोति, भवतः सीमितस्थानं अधिकतमं करोति, भवतः वर्कआउट् सुरक्षितं कुशलं च करोति । गुरुवस्तूनाम् पूर्णस्य कक्षस्य व्यावसायिकश्रेणीयाः प्रशिक्षणसुविधायाः च भेदः एव ।

अव्यवस्था भवतः व्यायामं न मारतु। अस्माकं स्थायित्वं, स्थान-बचत-समाधानं ब्राउज् कुर्वन्तु... XYS Fitness Storage Racks Catalog कृत्वा स्वच्छतरं, सुरक्षितं जिमं प्रति प्रथमं कदमम् अङ्गीकुरुत।