Melemo e kaholimo ea ho sebelisa liraka tsa polokelo sebakeng sa hau sa boikoetliso

Kaofela re bile teng: U bohareng ba potoloho e matla, lebelo la pelo ea hau le phahame, 'me u il'o tšoara li-dumbbells tse 30lb feela ho fumana e le' ngoe e le sieo, 'me e' ngoe e patoa tlas'a qubu ea lipoleiti tsa boima.

Hoa ferekanya? Ee. E kotsi? Ruri.

Le hoja Storage Racks e ka 'na ea se ke ea bonahala e le monate joaloka treadmill e ncha kapa rack-squat rack e boima, ke mokokotlo oa boikoetliso bo sebetsang. Hore na o tsamaisa setsi sa khoebo kapa o haha ​​​​e 'ngoe ea Libaka tse Hloahloa tsa Polokelo bakeng sa li-setups tsa Li-Gyms tsa Lehae, tlhophiso ke senotlolo sa katleho.

Ke ka lebaka lena ho kopanya litharollo tse nepahetseng tsa polokelo ke e 'ngoe ea lintlafatso tse bohlale ka ho fetesisa tseo u ka li etsang.

1. Ho Tseba Tšebeliso ea Sebaka: E-ea U Tiile

Molemo oa kapele oa raka ea polokelo ke 'ngatafatso' ea sebaka sa hau sa fatše.

Libakeng tse ngata tsa boikoetliso ba lapeng le li-studio tsa khoebo tse phetheselang, sebaka sa fatše ke thekiso ea matlo a holimo. Ho siea li-dumbbell, kettlebell le libolo tsa meriana li hasane fatše ho ja litšoantšo tse lisekoere tse ka sebelisetsoang ho sisinyeha.

Monyetla oa Thepa

Li-Racks tsa polokelo li u lumella ho haha ​​​​ho e-na le ho tsoa.

• Tiered Systems: Rake ea li-dumbbell tsa 3-tier e ka tšoara 5-50lb e felletseng sebakeng sa maoto a maoto a 4 feela ka maoto a mabeli. Ntle le rack, sete e tšoanang e ne e tla kopanya sekhutlo sohle sa kamore.

• Litharollo tse kentsoeng leboteng: Ka ho sebelisa lifate tsa poleiti tse kenngoeng leboteng kapa liraka tsa lithunya tsa barbell, u lokolla fatše ka botlalo bakeng sa mete ea yoga, libenche kapa sethala sa li-deadlift.

Keletso ea Moralo: Haeba u sebetsa le sebaka se senyenyane sa boikoetliso ba karache, batla likarolo tsa 'Bobolokelo bo Bongata' tse kopanyang lishelefo tsa libolo le liporo tsa poleiti ka yuniti e emeng e le 'ngoe.

2. Ho Sireletsa Matsete a Hao (le menoana ea hau)

Thepa ea boikoetliso e theko e boima. Li-barbell tsa boleng bo holimo kapa sete ea li-dumbbell tsa urethane ke letsete le jang lidolara tse likete.

Ho Thibela 'Mokhathala oa Phato'

Ha boima bo tloheloa fatše, ba kotsing.

• Tšenyo ea Mongobo: Mabato a konkreite ka likaracheng hangata a boloka mongobo. Ho siea lipoleiti tsa tšepe ka ho toba holim'a konkreite ho ka potlakisa mafome le ho bola. Raka ea li phahamisa, e lumella moea ho phalla.

• Tšenyo ea Tšusumetso: Boima bo fatše boa rahoa, bo khoptjoa, kapa bo theoleloa lisebelisoa tse ling. Sena se phunya pente, se senya kobo, 'me se senya botle ba boikoetliso ba hau.

Ka ho fa ntho e 'ngoe le e 'ngoe 'ntlo' e inehetseng holim'a rake e nang le lithapo tse sireletsang, u eketsa nako ea bophelo ea lisebelisoa tsa hau haholo.

3. Ho matlafatsa Phihlello le Phallo ea Mosebetsi

Ho na le karolo ea kelello sebakeng sa boikoetliso bo hloekileng: Tsepamisa maikutlo.

Ha sebaka sa hau sa ho ikoetlisa se sa hlophisoa, u senya matla a kelello le nako ea 'mele ho batla likoto, lihlopha kapa boima bo itseng. Sena se senya ''flow state' ea hau 'me se theola boima ba boikoetliso ba hau.

The 'Ho Tšoara-o-Tsamaea' Ntlha

• Ergonomics: Ho nka dumbbell ea 50lb ho tloha rack e bophahamong ba letheka ho bolokehile ka biomechanical ho feta ho tsoma ho e hula fatše. Sena se boloka mokokotlo oa hau o tlase bakeng sa boikoetliso ba 'nete.

• Lebelo: Bakeng sa li-droot sets kapa koetliso ea potoloho, o hloka ho fetola litekanyo hang-hang. Reka e hlophisitsoeng e lumella liphetoho tse se nang moeli, ho boloka lebelo la pelo ea hau sebakeng seo u batlang ho se etsa.

Indasteri Insight: The National Strength and Conditioning Association (NSCA) e totobatsa hore sebaka se sireletsehileng sa matla le boemo ba boemo bo tlameha ho ba le libaka tse khethiloeng tsa polokelo ho thibela likotsi tsa maeto le ho lumella ho phalla ho sireletsehileng ha sephethephethe nakong ea lihora tse phahameng.

4. Tšireletseho Pele: Ho Fokotsa Boikarabello

Sebakeng sa khoebo, dumbbell e khelohileng ke nyeoe e emetseng ho etsahala. Sebakeng sa lapeng, ke monoana o robehileng o emetseng ho etsahala.

Storage Racks ke mokhoa oa hau oa pele oa ts'ireletso khahlanong le likotsi. Ka ho hlakola litselana, u etsa bonnete ba hore uena (kapa litho tsa hau) le khona ho tsamaea ka bolokolohi pakeng tsa liteishene ntle le ho tsamaea tseleng ea litšitiso.

Qetello

Sebaka sa polokelo se etsa ho fetang feela ho tšoara lintho; e fetola pherekano hore e be e hlakileng.

E sireletsa lisebelisoa tsa hau tse turang, e eketsa sebaka sa hau se fokolang, 'me e boloka boikoetliso ba hau bo bolokehile ebile bo sebetsa hantle. Ke phapang pakeng tsa kamore e tletseng lintho tse boima le setsi sa koetliso ea boemo ba litsebi.

Se lumelle bohlasoa hore bo bolaee boikoetliso ba hau. Batla litharollo tsa rona tse tšoarellang, tse bolokang sebaka ho XYS Fitness Storage Racks Catalogue 'me u nke mohato oa pele oa ho ea sebakeng sa boikoetliso se hloekileng, se sireletsehileng.