Жаттығу кеңістігінде сақтау сөрелерін пайдаланудың негізгі артықшылықтары

Біз бәріміз сонда болдық: сіз қарқынды айналымның ортасындасыз, жүрек соғу жиілігі жоғары және сіз 30 фунт гантельді алуға барасыз - тек біреуі жетіспейді, ал екіншісі салмақ тақталарының астына көмілген.

Көңілсіз бе? Иә. Қауіпті ме? Мүлдем.

бірақ олар функционалды спорт залының негізі болып табылады. Сақтау сөрелері жаңа жүгіру жолы немесе ауыр жүк көтергіш тірек сияқты қызықты көрінбеуі мүмкін, Коммерциялық нысанды басқарсаңыз да немесе үйдегі спорт залдарын орнатуға арналған ең жақсы сақтау сөрелерінің бірін салып жатсаңыз да , ұйымдастыру тиімділіктің кілті болып табылады.

Міне, сондықтан дұрыс сақтау шешімдерін біріктіру сіз жасай алатын ең ақылды жаңартулардың бірі болып табылады.

1. Кеңістікті пайдалануды меңгеру: Тігінен өту

Сақтау сөресінің ең тікелей пайдасы - еден кеңістігінің 'көбейтуі'.

Көптеген үйдегі спорт залдары мен толып жатқан коммерциялық студияларда еден кеңістігі жоғары сапалы жылжымайтын мүлік болып табылады. Гантельдерді, шәйнектерді және дәрілік шарларды жерге шашыратып қалдыру қозғалыс үшін пайдалануға болатын шаршы кадрларды жейді.

Тік артықшылық

Сақтау сөрелері мүмкіндік береді жинақтауға емес, сыртқа .

• Деңгейлі жүйелер: 3 деңгейлі гантель сөресі небәрі 4 фут пен 2 фут көлеміндегі толық 5-50 фунт жиынтығын ұстай алады. Сөре болмаса, дәл сол жиынтық бөлменің бүкіл бұрышын бұзады.

• Қабырғаға орнатылатын шешімдер: Қабырғаға орнатылған тақтайшаларды немесе штангалық мылтық сөрелерін пайдалану арқылы сіз йога төсеніштері, орындықтар немесе жүк көтеру платформалары үшін еденді толығымен босатасыз.

Дизайн бойынша кеңес: Егер сіз шағын гараж спорт залымен жұмыс істеп жатсаңыз, шарларға арналған сөрелерді және тақталарға арналған рельстерді бір тік блокта біріктіретін 'Жаппай сақтау' құрылғыларын іздеңіз.

2. Инвестицияңызды (және саусақтарыңызды) қорғау

Фитнес жабдықтары қымбат. Сапалы штанга немесе уретан гантельдерінің жиынтығы мыңдаған доллар тұратын инвестиция болып табылады.

'Еденнің шаршауының' алдын алу

Салмақ еденде қалғанда, олар осал болады.

• Ылғалдың зақымдануы: гараждардағы бетон едендер жиі ылғалды ұстайды. Темір плиталарды тікелей бетонға қалдыру тот пен коррозияны тездетуі мүмкін. Сөре оларды көтеріп, ауа ағынына мүмкіндік береді.

• Соққының зақымдануы: Едендегі салмақтар тепкіленеді, аударылады немесе басқа жабдыққа түседі. Бұл бояуды жояды, тырнақтарды зақымдайды және спорт залыңыздың эстетикасын бұзады.

Қорғаныс қаптамалары бар сөреде әрбір затқа арнайы 'үй' беру арқылы сіз жабдықтың қызмет ету мерзімін едәуір ұзартасыз.

3. Қол жетімділікті және жұмыс процесін жақсарту

Таза спорт залының психологиялық құрамдас бөлігі бар: Фокус.

Жаттығу кеңістігі реттелмеген кезде, сіз клиптерді, жолақтарды немесе белгілі бір салмақтарды іздеуге ақыл-ой күші мен физикалық уақытты жұмсайсыз. Бұл сіздің 'ағым күйін' бұзады және жаттығуыңыздың қарқындылығын төмендетеді.

'Ұстап ал' факторы

• Эргономика: 50 фунт гантельді жамбас биіктігіндегі сөреден алу, оны еденнен тартып алу үшін еңкейгеннен гөрі биомеханикалық тұрғыдан қауіпсіз. Бұл нақты жаттығу үшін төменгі арқаңызды сақтайды.

• Жылдамдық: түсіру жиындары немесе тізбек жаттығулары үшін салмақты бірден ауыстыру керек. Ұйымдастырылған сөре жүрек соғу жиілігін мақсатты аймақта сақтай отырып, үздіксіз ауысуға мүмкіндік береді.

Industry Insight: Ұлттық күш пен кондициялау қауымдастығы (NSCA) қауіпсіз күш пен кондиционерлік нысанда сапар қаупін болдырмау және ең жоғары сағаттарда қауіпсіз көлік ағынын қамтамасыз ету үшін арнайы сақтау орындары болуы керек екенін атап көрсетеді.

4. Бірінші қауіпсіздік: жауапкершілікті азайту

Коммерциялық жағдайда адасқан гантель - бұл орын алуды күтіп тұрған сот ісі. Үй жағдайында бұл орын алуды күтіп тұрған сынған саусақ.

Сақтау сөрелері - бұл жазатайым оқиғалардан қорғаудың бірінші желісі. Жаяу жүретін жолдарды тазалау арқылы сіз (немесе сіздің мүшелеріңіз) кедергілер жолын шарламай-ақ станциялар арасында еркін қозғалу мүмкіндігін қамтамасыз етесіз.

Қорытынды

Сақтау сөресі заттарды сақтаумен шектелмейді; ол хаосты айқындыққа айналдырады.

Ол қымбат жабдықты қорғайды, шектеулі кеңістікті ұлғайтады және жаттығуларыңызды қауіпсіз әрі тиімді етеді. Бұл ауыр заттарға толы бөлме мен кәсіби деңгейдегі оқу орнының айырмашылығы.

Кездейсоқтық жаттығуларыңызды өлтіруге жол бермеңіз. Біздің ұзақ мерзімді, кеңістікті үнемдейтін шешімдерімізді шолыңыз XYS фитнес сақтау сөрелерінің каталогы және таза, қауіпсіз спортзалға алғашқы қадам жасаңыз.