Ұзақ өмір сүру және өнімділік үшін скват сөресін қалай ұстауға болады

Жоғары сапалы Squat Rack ұрып-соғу үшін жасалған. Ол жүздеген фунт болатты ұстайды, түсірілген салмақтардың соққысына шыдайды және жаттығудан кейін күшті жаттығуларға шыдайды.

Олар өте төзімді болғандықтан, оларды 'бұзылмайтын' деп ойлаудың тұзағына түсу оңай.

Дегенмен, тіпті үйдегі спорт залдарына арналған ең жақсы скват сөрелерінің де жаулары бар: тер, ылғалдылық және діріл. Уақыт өте келе бұл нәзік күштер болттарды босатып, болатты коррозияға ұшыратып, лифтіңіздің қауіпсіздігіне нұқсан келтіруі мүмкін.

Инвестицияңызды және физикалық қауіпсіздігіңізді қорғау үшін сізге техникалық қызмет көрсету тәртібі қажет. Міне, сіздің сөреңізді чемпионат жағдайында ұстауға арналған толық нұсқаулық.

1. Тазалау протоколы: элементтермен күресу

Сіздің сөреге ең үлкен қауіп бардағы салмақ емес; бұл қоршаған орта.

A. Тер факторы

Тер коррозиялық. Егер сіз ауыр скваттарды аяқтап, тіректерге сүйенсеңіз, сіз болатқа тұз бен ылғалды тасымалдайсыз. Уақыт өте келе бұл мөлдір жабын немесе ұнтақ жабыны арқылы жеп, тот басуға әкеледі.

• Түзету: сүртіңіз . Әр сеанстан кейін тік тіректер мен қауіпсіздік жолақтарын микроталшық шүберекпен

• Терең тазалау: Аптасына бір рет майларды кетіру үшін жұмсақ жуғыш зат пен су ерітіндісін пайдаланыңыз. Ағартқыш сияқты қатты химиялық заттардан аулақ болыңыз, бұл әрлеуді зақымдауы мүмкін.

B. Бордың жиналуы

Ұстау үшін борды пайдалансаңыз, ол J-шыны мен тарту жолағында жиналуы мүмкін. Бор ауадағы ылғалды сіңіреді және оны болатқа қарсы ұстайды, тотты тездетеді.

• Түзету: Қатты нейлон щетканы (өткізіп кететін сым щетка емес) пайдаланып, борды бұршақ пен жарықтардан сүртіңіз.

2. Тексеру: 'Болтты тексеру'

Ауыр штанганы тартқан сайын, соққы толқындары жақтау арқылы өтеді. Бірнеше ай бойы жаттығу кезінде бұл діріл гайкалар мен болттардың аздап кері кетуіне әкелуі мүмкін.

A. Ай сайынғы қатайту

Ай сайынғы 'Кілтті тексеру' үшін телефоныңызға еске салғыш орнатыңыз.

• Негізгі болттар: тіректерді еденге немесе платформаға бекітетін анкерлерді тексеріңіз.

• Құрастыру болттары: тік тіректер мен көлденең элементтерді байланыстыратын болттардан өтіңіз.

• Кеңес: Егер сіз үнемі босайтын болтты тапсаңыз, Blue Loctite (жіпті бекіткіш) тамызыңыз. бұрау алдында жіптерге бір тамшы Бұл оны тұрақты етпестен қауіпсіз сақтайды.

B. Дәнекерлеу тігістерін және J-кеселерді тексеру

• Дәнекерленген тігістер: болаттың болатпен түйіскен жерін визуалды түрде сканерлеңіз. Жоғары сапалы берілісте сирек болса да, бояудағы кернеулі жарықтар құрылымдық шаршауды көрсетуі мүмкін.

• J-Cup Liners: J-кеселеріңіздегі пластикалық (UHMW) төсемдер штанганың бұралуын қорғайды. Егер олар металға дейін тозса, сіздің қымбат штангаларыңыз сызылып қалады. Пластмасса зақымдалған болса, төсеніштерді немесе J-стакандарды дереу ауыстырыңыз.

Қауіпсіздік стандарты: пайдаланушының Денсаулық сақтау, ракеткалар және спорт клубтарының халықаралық қауымдастығы (IHRSA) қауіпсіздігі мен жауапкершілігін қорғауды қамтамасыз ету үшін барлық жүк көтеретін жабдыққа құжатталған техникалық қызмет көрсету журналын ұсынады.

3. Жалпы ақауларды жою

Сөреңіз жұмыс істеп жатыр ма? Міне, жалпы мазасыздықтарды қалай түзетуге болады.

4. Қашан жаңарту керек

Техникалық қызмет көрсету өмірді ұзартады, бірақ ештеңе мәңгілікке созылмайды. Егер сіздің тартпаңызда құрылымдық иілу белгілері болса, дәнекерленген тігістердегі терең тот бар немесе сіз оның салмақ сыйымдылығынан асып кеткен болсаңыз, жаңарту уақыты келді.

Заманауи тартпалар егде тартқан модульдерді ұсынады. Егер сізге күшіңізбен өсетін іргетас қажет болса, біздегі ауыр жүкті нұсқаларды зерттеңіз Squat сөрелерінің каталогы.

Қорытынды

Жақсы ұсталған скват сөре - бұл қауіпсіз тіреуіш.

Болттарды қатайтуға және беттерді тазалауға айына небәрі 10 минут жұмсай отырып, сіз жабдықтың ондаған жылдар бойы берік болуын қамтамасыз етесіз. Құрал-жабдықтарыңызды құрметтеңіз, ол сізге әрбір PR арқылы қолдау көрсетеді.

Ауыстыру бөлшектері немесе берік орнату керек пе? Керек-жарақтардың толық ассортиментін және коммерциялық үлгідегі сөрелерді мына жерден қараңыз XYS фитнес.