Pehea e hoʻomau ai i kāu Squat Rack no ka lōʻihi a me ka hana

kiʻekiʻe e lawe i ka hahau. Rack Squat Kūkulu ʻia kahi Loaʻa iā ia he mau haneli mau paona kila, hoʻomanawanui i ka haʻalulu o ka hāʻule ʻana o nā mea kaupaona, a kūpaʻa i ka hoʻomaʻamaʻa ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana.

No ka lōʻihi loa o lākou, ua maʻalahi ke hāʻule i loko o ka pahele o ka manaʻo he 'ʻaʻole hiki ke luku ʻia.'

Eia nō naʻe, ʻo ka Best Squat Racks for Home Gyms he mau ʻenemi: ka hou, ka haʻahaʻa, a me ka haʻalulu. I ka wā lōʻihi, hiki i kēia mau ikaika maʻalahi ke hoʻokuʻu i nā bolts, ʻino i ke kila, a hoʻololi i ka palekana o kāu hāpai.

No ka pale ʻana i kāu hoʻopukapuka—a me kou palekana kino—pono ʻoe i kahi maʻamau mālama. Eia kāu alakaʻi piha no ka mālama ʻana i kāu pahu i ke kūlana championship.

1. Ka Hoʻomaʻemaʻe Hoʻomaʻemaʻe: Ke kaua ʻana i nā Elements

ʻO ka hoʻoweliweli nui loa i kāu pahu ʻaʻole ke kaumaha ma ka pā; ʻo ke kaiapuni.

A. Ka Huhu

He mea ʻino ka hou. Inā hoʻopau ʻoe i kahi hoʻonohonoho koʻikoʻi o nā kuʻekuʻe a hilinaʻi i nā kuʻekuʻe, ke hoʻololi nei ʻoe i ka paʻakai a me ka wai ma luna o ke kila. I ka wā lōʻihi, ʻai kēia i ka ʻaʻahu maʻemaʻe a i ʻole ka pauka, e alakaʻi ana i ka pala.

• Ka Hoʻoponopono: E holoi i kou mau kuʻekuʻe a me nā kaola palekana ma hope o kēlā me kēia kau me kahi lole microfiber.

• Hoʻomaʻemaʻe Hoʻomaʻemaʻe: Hoʻokahi manawa i ka pule, e hoʻohana i kahi mea holoi maʻalahi a me ka wai e wehe ai i nā aila. E hōʻalo i nā kemika koʻikoʻi e like me ka bleach, hiki ke hōʻino i ka hopena.

B. Hana ʻia ʻo Chalk

Inā hoʻohana ʻoe i ka paʻakai no ka hoʻopaʻa ʻana, e hōʻiliʻili paha ia ma kāu mau kīʻaha J a me ka pahu huki. Hoʻopili ka Chalk i ka makū mai ka lewa a paʻa iā ia i ke kila, e wikiwiki ana i ka ʻōpala.

• ʻO ka hoʻoponopono: E hoʻohana i kahi pulumu nylon ʻoʻoleʻa (ʻaʻole he pulupulu uea, kahi e ʻoki ai i ka pau ʻana) no ka holoi ʻana i ka paʻakai mai loko mai o ka puʻupuʻu a me nā māwae.

2. Nānā: ʻO ka 'Bolt Check'

I kēlā me kēia manawa e hoʻopaʻa ai ʻoe i kahi pahu koʻikoʻi, hele nā ​​hawewe haʻalulu ma ke kiʻi. Ma nā mahina o ke aʻo ʻana, hiki i kēia haʻalulu ke hoʻihoʻi iki i nā nati a me nā bolts.

A. ʻO ka hoʻopaʻa ʻana i kēlā me kēia mahina

E hoʻonoho i mea hoʻomanaʻo ma kāu kelepona no ka 'Wrench Check.' o kēlā me kēia mahina

• Nā Bolts Base: E nānā i nā heleuma e hoʻopaʻa ana i ka pahu i ka papahele a i ʻole ke kahua.

• Nā Bolts Hui: E hele ma luna o nā bolts e hoʻopili ana i nā pou a me nā lālā.

• Manaʻo Pro: Inā ʻike ʻoe i kahi wili e wehe mau ana, e hoʻopili i kahi kulu o Blue Loctite (locker thread) i nā kaula ma mua o ka hoʻopaʻa ʻana. Mālama kēia iā ia me ka hoʻopaʻa ʻole.

B. Nana ana i na Welina a me J-Cups

• Welds: E nānā maka aku i nā hono kahi e hui ai ke kila me ke kila. ʻOiai ʻaʻole i loaʻa i nā mea hana kiʻekiʻe, hiki i nā māwae koʻikoʻi i ka pena ke hōʻike i ka luhi.

• J-Cup Liners: ʻO nā liner plastic (UHMW) ma kāu mau kīʻaha J e pale aku i ka knurling o kāu barbell. Inā pau kēia mau mea i ka metala, e ʻānai ʻia kāu barbel pipiʻi. E hoʻololi koke i nā laina laina a i ʻole nā ​​kīʻaha J inā hoʻololi ʻia ka plastic.

Palekana Palekana: Paipai ka International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) i kahi moʻolelo mālama i palapala ʻia no nā lako lawe ukana a pau e hōʻoia i ka palekana o ka mea hoʻohana a me ka pale kuleana.

3. Hoʻoponopono i nā pilikia maʻamau

Ke hana nei kāu pā? Eia pehea e hoʻoponopono ai i nā pilikia maʻamau.

4. I ka wā e hoʻonui ai

Hoʻonui ka mālama ʻana i ke ola, akā ʻaʻohe mea mau loa. Inā hōʻike kāu pahu i nā hōʻailona o ka piʻo ʻana o ke kūkulu ʻana, ka ʻōpala hohonu i loko o nā weld, a i ʻole ʻoe i ʻoi aku i kona hiki ke kaumaha, ʻo ia ka manawa e hoʻomaikaʻi ai.

Hāʻawi nā lākeke hou i ka modularity ʻaʻole i loaʻa i nā mea kahiko. Inā makemake ʻoe i kahi kumu e ulu me kou ikaika, e ʻimi i nā koho koʻikoʻi i kā mākou Kāleka Squat Racks.

Ka hopena

ʻO kahi lāʻau kuʻekuʻe i mālama maikaʻi ʻia he lāʻau kuʻekuʻe palekana.

Ma ka hoʻolilo ʻana i 10 mau minuke i ka mahina e hoʻopaʻa i nā bolts a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā wahi, e hōʻoia ʻoe e paʻa mau kāu mau mea hana no nā makahiki. E mālama i kāu mau mea hana me ka mahalo, a e kākoʻo iā ʻoe ma kēlā me kēia PR.

Pono nā ʻāpana pani a i ʻole kahi hoʻonohonoho paʻa? E nānā i kā mākou piha piha o nā mea hoʻohana a me nā pā pāʻoihana ma XYS Fitness.