Како да го одржите вашиот сквот држач за долговечност и перформанси

Висококвалитетен држач за чучњеви е изграден за да може да се тепа. Содржи стотици килограми челик, го поднесува шокот од паднатите тегови и цврсто стои на вежбање после тренинг.

Бидејќи се толку издржливи, лесно е да се падне во замката да се мисли дека се „неуништливи“.

Сепак, дури и најдобрите чучњеви за домашни теретани имаат непријатели: пот, влажност и вибрации. Со текот на времето, овие суптилни сили може да ги олабават завртките, да го кородираат челикот и да ја загрозат безбедноста на вашиот лифт.

За да ја заштитите вашата инвестиција - и вашата физичка безбедност - потребна ви е рутина за одржување. Еве го вашиот целосен водич за одржување на вашата решетка во шампионска состојба.

1. Протоколот за чистење: Борба против елементите

Најголемата закана за вашата решетка не е тежината на шипката; тоа е околината.

А. Факторот пот

Потта е корозивна. Ако завршите тежок сет на чучњеви и се потпрете на вертикалите, префрлате сол и влага на челикот. Со текот на времето, ова се пробива низ проѕирниот слој или прав, што доведува до 'рѓа.

• Поправка: бришете ги вашите исправени исправи и заштитни шипки по секоја сесија со крпа од микрофибер.

• Длабоко чистење: Еднаш неделно, користете благ детергент и воден раствор за да ги отстраните маслата. Избегнувајте груби хемикалии како белилото, што може да го оштети финишот.

Б. Составување креда

Ако користите креда за држење, таа најверојатно се акумулира на вашите J-чаши и лентата за влечење. Кредата ја апсорбира влагата од воздухот и ја држи до челикот, забрзувајќи ја 'рѓата.

• Поправка: Користете цврста најлонска четка (не жичена четка, која ја гребе финишот) за да ја исчистите кредата од виткањето и пукнатините.

2. Инспекција: 'Проверка на завртки'

Секој пат кога ќе наместите тешка мрена, ударните бранови патуваат низ рамката. Во текот на неколку месеци тренирање, оваа вибрација може да предизвика навртките и завртките малку да се повлечат.

A. Месечното затегнување

Поставете потсетник на телефонот за месечна 'Проверка на клучот.'

• Основни завртки: проверете ги котвите што ја прицврстуваат решетката на подот или платформата.

• Завртки за склопување: поминете преку завртките што ги поврзуваат исправените и попречните членови.

• Професионален совет: Ако најдете завртка што постојано се олабавува, нанесете капка Blue Loctite (брава за конец) на конците пред да ги затегнете. Ова го одржува безбедно без да го прави трајно.

B. Инспекција на завари и J-чаши

• Заварување: Визуелно скенирајте ги спојниците каде што челикот се среќава со челикот. Иако се ретки во висококвалитетната опрема, пукнатините од стрес во бојата може да укажуваат на структурен замор.

• J-Cup Liners: Пластичните (UHMW) облоги на вашите J-чаши го штитат виткањето на вашата мрена. Ако овие се истрошат до метал, вашата скапа мрена ќе се изгребе. Веднаш заменете ги облогите или J-чашите ако пластиката е компромитирана.

Стандард за безбедност: Меѓународното здружение за здравје, рекет и спортски клубови (IHRSA) препорачува документиран дневник за одржување за сета опрема за носење за да се обезбеди безбедност на корисникот и заштита од одговорност.

3. Решавање на вообичаени проблеми

Дали вашиот решетката дејствува нагоре? Еве како да ги поправите вообичаените нервози.

4. Кога да се надгради

Одржувањето го продолжува животот, но ништо не трае вечно. Ако вашата решетка покажува знаци на структурно свиткување, длабока 'рѓа во заварите или ако едноставно сте ја надминале нејзината тежина, време е да се надградите.

Модерните лавици нудат модуларност што ја немаат постарите. Ако ви треба подлога што може да расте со вашата сила, истражете ги опциите за тешки товари во нашата Каталог на сквотови.

Заклучок

Добро одржуваниот багажник за сквотови е безбеден држач за сквотови.

Со трошење само 10 минути месечно за затегнување на завртките и чистење на површините, обезбедувате вашата опрема да остане цврста со децении. Однесувајте се кон вашата опрема со почит и таа ќе ве поддржува во секој ПР.

Дали ви требаат делови за замена или поцврсто поставување? Проверете го нашиот целосен асортиман на додатоци и решетки од комерцијална класа на XYS Фитнес.