Meriv çawa Raka Squat-a xwe ji bo Dirêjbûn û Performansa xwe biparêze

-a-kalîteya bilind Squat Rack ji bo lêdanê hatî çêkirin. Ew bi sedan lîre pola digire, şoka giraniyên daketî radiweste, û piştî werzîşê bi domdarî radiweste.

Ji ber ku ew pir domdar in, hêsan e ku meriv bikeve xefika ramana ku ew 'nehilweşînî' in.

Lêbelê, tewra Rakên Squat ên çêtirîn ên ji bo Gyms Malê jî dijmin hene: ter, nermî, û lerizîn. Bi demê re, van hêzên nazik dikarin pêlên sist bikin, pola xera bikin, û ewlehiya hilkêşana we tawîz bidin.

Ji bo parastina veberhênana xwe - û ewlehiya laşî - hûn hewceyê rûtînek lênêrînê ne. Li vir rêbernameya weya bêkêmasî ye ku hûn raxê xwe di rewşa şampiyoniyê de bihêlin.

1. Protokola Paqijkirinê: Têkoşîna Hêmanan

Metirsiya herî mezin ji bo rack te ne giraniya li ser bar e; ew jîngeh e.

A. Faktora Sweat

Sweat gemar e. Ger hûn komeke giran a squatan biqedînin û xwe li ser lingan bixin, hûn xwê û şilbûnê vediguhezînin ser pola. Bi zeman re, ev bi kincê zelal an kincê toz dixwe, û dibe sedema rûxandinê.

• Çareserkirin: Piştî lingên xwe û barên ewlehiyê paqij bikin . her danişînê bi qumaşê mîkrofîberê

• Paqijkirina kûr: Heftê carekê, ji bo rakirina rûnên paqijkerek nerm û çareseriyek avê bikar bînin. Ji kîmyewiyên hişk ên mîna spîçolkê, ku dikare zirarê bide qedandinê dûr bixin.

B. Çêk Buildup

Ger hûn kelmêş ji bo girtinê bikar bînin, ew îhtîmal e ku ew li ser kûpên J-ê û barika weya hilkişînê kom dibe. Çerx şilbûna ji hewayê digire û li hember pola digire, rizandinê lez dike.

• Çareserkirin: Firçeyek naylonî ya hişk bikar bînin (ne firçeyek têl, ya ku dawîyê diqulipîne) da ku kelmêş ji qurmiç û qulikan derxîne.

2. Kontrolkirin: 'Kontrola Bolt'

Her gava ku hûn barbelek giran radikin, pêlên şokê di çarçovê de derbas dibin. Bi mehan perwerdehiyê, ev vibrasyon dikare bibe sedem ku gwîz û kulm hinekî paşde bibin.

A. Zehfkirina mehane

Li ser têlefona xwe ji bo 'Kontrola Bişkojê' ya mehane bîranînek saz bike.

• Pêlên Bingehê: Ankerên ku refikê li erdê an platformê diparêzin kontrol bikin.

• Çûkên Meclîsê: Biçin ser pêlên ku ling û endamên xaçê girêdidin.

• Serişteya Pro: Ger hûn pêlekek ku bi domdarî dişewite bibînin, berî ku hişk bikin, dilopek Blue Loctite (qofeya têlan) li têlan bixin. Ev bêyî ku wê daîmî bike ew ewle diparêze.

B. Teftîşkirina Welds û J-Cups

• Welds: Bi dîtbarî girêkên cihê ku pola bi pola re digihêje çavan. Her çend di alavên kalîteya bilind de kêm be jî, şikestinên stresê yên di boyaxê de dikarin westandina strukturel nîşan bidin.

• J-Cup Liners: Rêzikên plastîk (UHMW) yên li ser kûpên we yên J-ê, lûleya barba we diparêzin. Ger vana li ser metalê sist bibin, dê barbela weya biha biqelişe. Ger plastîk têkçûn tavilê xêzikan an kûpên J-ê biguhezînin.

Standarda Ewlekariyê: Komeleya Tenduristî, Raket û Klûba Sporê ya Navneteweyî (IHRSA) ji bo hemî alavên bargiran têketinek lênihêrînê ya belgekirî pêşniyar dike da ku ewlehiya bikarhêner û parastina berpirsiyariyê misoger bike.

3. Çareserkirina Pirsgirêkên Hevbeş

Rakoya we li ber xwe dide? Li vir e ku meriv çawa aciziyên hevpar rast dike.

4. Dema ku Upgrade

Maintenance jiyanê dirêj dike, lê tiştek herheyî dom dike. Ger refika we nîşanên bendbûna strukturel, rizîna kûr di weldankan de nîşan bide, an heke we bi tenê kapasîteya giraniya wê mezin kiriye, ew dem e ku hûn nûve bikin.

Refikên nûjen modularîteyê pêşkêş dikin ku yên pîr nadin. Ger hewceyê we bingehek ku dikare bi hêza we mezin bibe, vebijarkên giran ên di me de bigerin Squat Racks Katalog.

Xelasî

Çêleka squat-ê ku baş-parastkirî ye, tîrêjek squat ewle ye.

Bi xerckirina tenê 10 hûrdeman mehê ji bo hişkkirina pêlavan û paqijkirina rûberan, hûn piştrast dikin ku alavên we bi dehsalan saxlem dimînin. Amûrên xwe bi rêzdarî derman bikin, û ew ê di her PR-ê de piştgirî bide we.

Pêdivî ye ku perçeyên veguheztin an sazûmanek hişktir? Rêzeya meya tevahî ya aksesûar û refikên pola bazirganî li vir binihêrin XYS Fitness.