როგორ შევინარჩუნოთ თქვენი საყრდენი საკიდი ხანგრძლივობისა და მუშაობისთვის

მაღალი ხარისხის Squat Rack შექმნილია ცემისთვის. ის ფლობს ასობით ფუნტ ფოლადს, უძლებს დავარდნილ წონებს და მტკიცედ დგას ვარჯიშის შემდეგ ვარჯიშის შემდეგ.

იმის გამო, რომ ისინი ძალიან გამძლეა, ადვილია მახეში ჩავარდნა იმის ფიქრით, რომ ისინი 'ურღვევი' არიან.

თუმცა, სახლის სავარჯიშო დარბაზებისთვის საუკეთესო საჯდომის თაროებსაც კი ჰყავს მტრები: ოფლი, ტენიანობა და ვიბრაცია. დროთა განმავლობაში, ამ დახვეწილ ძალებს შეუძლიათ გაფხვიერონ ჭანჭიკები, დაარღვიონ ფოლადი და დააზიანოს თქვენი ლიფტის უსაფრთხოება.

თქვენი ინვესტიციის და თქვენი ფიზიკური უსაფრთხოების დასაცავად, თქვენ გჭირდებათ მოვლის რუტინა. აქ არის თქვენი სრული სახელმძღვანელო თქვენი თაროს ჩემპიონატის მდგომარეობაში შესანარჩუნებლად.

1. დასუფთავების პროტოკოლი: ელემენტებთან ბრძოლა

ყველაზე დიდი საფრთხე თქვენი თაროს არ არის წონა ბარი; ეს არის გარემო.

ა. ოფლის ფაქტორი

ოფლი კოროზიულია. თუ თქვენ დაასრულებთ ჩაჯდომის მძიმე კომპლექტს და ეყრდნობით თავდაყირებს, თქვენ გადააქვთ მარილი და ტენიანობა ფოლადზე. დროთა განმავლობაში, ის ჭამს გამჭვირვალე ქურთუკს ან ფხვნილს, რაც იწვევს ჟანგს.

• გამოსწორება: შემდეგ გაიწმინდეთ თქვენი თავდაყირა და დამცავი ზოლები ყოველი სესიის მიკროფიბერის ქსოვილით.

• ღრმა გაწმენდა: კვირაში ერთხელ გამოიყენეთ რბილი სარეცხი და წყლის ხსნარი ზეთების მოსაშორებლად. მოერიდეთ უხეში ქიმიკატებს, როგორიცაა გაუფერულება, რამაც შეიძლება დააზიანოს ზედაპირი.

B. ცარცის აგება

თუ ცარცს იყენებთ დასაჭერად, ის სავარაუდოდ გროვდება თქვენს J-თასებზე და ასაწევ ზოლზე. ცარცი შთანთქავს ტენიანობას ჰაერიდან და უჭერს მას ფოლადს, აჩქარებს ჟანგს.

• გამოსწორება: გამოიყენეთ ხისტი ნეილონის ფუნჯი (არა მავთულის ფუნჯი, რომელიც აკაწრებს ფინიშს) ცარცის გასაწმენდად ნაკეცებიდან და ნაპრალებიდან.

2. შემოწმება: 'ბოლტის შემოწმება'

ყოველ ჯერზე, როცა მძიმე წვერას აჭერთ, დარტყმის ტალღები მოძრაობს ჩარჩოში. თვეების განმავლობაში ვარჯიშის დროს, ამ ვიბრაციამ შეიძლება გამოიწვიოს თხილის და ჭანჭიკების ოდნავ უკან დაბრუნება.

ა. ყოველთვიური გამკაცრება

დააყენეთ შეხსენება თქვენს ტელეფონზე ყოველთვიურად 'Wrench Check.'

• ბაზის ჭანჭიკები: შეამოწმეთ წამყვანები, რომლებიც ამაგრებენ თაროს იატაკს ან პლატფორმას.

• აწყობის ჭანჭიკები: გადადით საყრდენებისა და ჯვარედინების დამაკავშირებელ ჭანჭიკებზე.

• პროფესიონალური რჩევა: თუ აღმოაჩენთ ჭანჭიკს, რომელიც გამუდმებით იშლება, წაისვით წვეთი ლურჯი ლოქტიტი (ძაფის ჩამკეტი). დაჭიმვამდე ძაფებზე ეს ინარჩუნებს მას უსაფრთხოდ, მუდმივი გახდომის გარეშე.

B. შედუღების და J-თასების შემოწმება

• შედუღება: ვიზუალურად დაასკანირეთ სახსრები, სადაც ფოლადი ხვდება ფოლადს. მაღალი ხარისხის მექანიზმებში იშვიათია, მაგრამ სტრესული ბზარები საღებავში შეიძლება მიუთითებდეს სტრუქტურულ დაღლილობაზე.

• J-Cup Liners: პლასტმასის (UHMW) ლაინერები თქვენს J-თასებზე იცავს თქვენი შტანგის დარტყმას. თუ ისინი ლითონამდე ცვივა, თქვენი ძვირადღირებული შტანგა დაიკაწრება. პლასტმასის გაფუჭების შემთხვევაში დაუყოვნებლივ შეცვალეთ ლაინერები ან J-თასები.

უსაფრთხოების სტანდარტი: რეკომენდაციას ჯანმრთელობის, რაკეტების და სპორტული კლუბების საერთაშორისო ასოციაცია (IHRSA) უწევს დოკუმენტირებული ტექნიკური ჟურნალი ყველა მზიდი აღჭურვილობისთვის, მომხმარებლის უსაფრთხოებისა და პასუხისმგებლობის დაცვის უზრუნველსაყოფად.

3. საერთო პრობლემების მოგვარება

მუშაობს თქვენი თარო? აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა მოაგვაროთ საერთო უსიამოვნებები.

4. როდის განახლება

მოვლა ახანგრძლივებს სიცოცხლეს, მაგრამ არაფერი გრძელდება სამუდამოდ. თუ თქვენს თაროზე ჩანს სტრუქტურული მოხრის ნიშნები, შედუღების ღრმა ჟანგი, ან თუ თქვენ უბრალოდ გადააჭარბეთ მის წონას, დროა განაახლოთ.

თანამედროვე თაროები გვთავაზობენ მოდულარობას, რაც ძველებს არ აქვთ. თუ გჭირდებათ ტონალური კრემი, რომელიც შეიძლება გაიზარდოს თქვენი ძალით, შეისწავლეთ მძიმე სამუშაო ვარიანტები ჩვენს საიტზე Squat Racks კატალოგი.

დასკვნა

კარგად მოვლილი საჯდომის თარო არის უსაფრთხო საჯდომი თარო.

თვეში მხოლოდ 10 წუთის დახარჯვით ჭანჭიკებისა და ზედაპირების გაწმენდაზე, თქვენ დარწმუნდებით, რომ თქვენი აღჭურვილობა დარჩება მყარი ათწლეულების განმავლობაში. პატივისცემით მოეპყარით თქვენს აღჭურვილობას და ის დაგეხმარებათ ყველა პიარში.

გჭირდებათ შემცვლელი ნაწილები ან უფრო მყარი დაყენება? იხილეთ აქსესუარების და კომერციული კლასის თაროების ჩვენი სრული ასორტიმენტი აქ XYS ფიტნესი.