Узак жашоо жана аткаруу үчүн Скват ракыңызды кантип сактоо керек

Жогорку сапаттагы Squat Rack уруп-сабоо үчүн курулган. Ал жүздөгөн фунт болотту кармайт, ташталган салмактын соккусуна чыдайт жана машыгуудан кийин катуу машыгууда турат.

Алар абдан бышык болгондуктан, аларды 'бузулгус' деп ойлоп калуу оңой.

Бирок, үйдөгү спорт залдары үчүн эң мыкты скваттын да душмандары бар: тер, нымдуулук жана титирөө. Убакыттын өтүшү менен бул тымызын күчтөр болтторду бошотуп, болотту дат басып, лифтиңиздин коопсуздугун бузушу мүмкүн.

Инвестицияңызды жана физикалык коопсуздугуңузду коргоо үчүн сизге тейлөө тартиби керек. Бул жерде сиздин стойкаңызды чемпиондук абалында сактоо боюнча толук колдонмоңуз.

1. Тазалоо протоколу: элементтер менен күрөшүү

Сиздин стойкага эң чоң коркунуч бул тилкедеги салмак эмес; бул чөйрө.

A. Тер фактору

Тер жейт. Эгер сиз оор чөктүрүүнү бүтүрүп, тиктерге таянсаңыз, анда туз менен нымдуулукту болотко өткөрүп жатасыз. Убакыттын өтүшү менен бул ачык пальто же порошок пальто аркылуу жеп, дат басып калат.

• Түзөтүү: сүртүңүз . Ар бир сессиядан кийин тик жана коопсуздук тилкелериңизди микрофибер чүпүрөк менен

• Терең тазалоо: жумасына бир жолу майларды кетирүү үчүн жумшак жуучу каражатты жана суу эритмесин колдонуңуз. Агртуучу сыяктуу катаал химиялык заттардан алыс болуңуз, алар финишке зыян келтирет.

B. Chalk Buildup

Эгер сиз кармаш үчүн бор колдонсоңуз, анда ал J-чөйчөктөрүңүздө жана тартма тилкеңизде топтолуп калышы мүмкүн. Бор абадагы нымдуулукту өзүнө сиңирип алат жана аны болотко каршы кармап, дат басып алууну тездетет.

• Оңдоо: Катуу нейлон щеткасын (жыйма щетка эмес, ал чийкилерди тырмап) колдонуңуз.

2. Текшерүү: 'Болт текшерүү'

Оор штанганы таккан сайын шок толкундары кадрды аралайт. Бир нече ай бою машыгуудан кийин бул титирөө гайкалар менен болттордун бир аз артка кетишине алып келиши мүмкүн.

A. Ай сайын күчөтүү

Телефонуңузга ай сайын 'Ачкычты текшерүү' үчүн эстеткичти коюңуз.

• Негизги болттор: Стеллажды полго же платформага бекиткен анкерлерди текшериңиз.

• Монтаж болттору: Тике жана кайчылаш элементтерди бириктирүүчү болттордун үстүнөн өтүңүз.

• Профессионалдык кеңеш: Эгерде сиз тынымсыз бошоңдоп турган болтту тапсаңыз, Blue Loctite (жип бекиткич) сүйкөңүз. жиптерге бир тамчы Бул аны туруктуу кылбастан коопсуз сактайт.

B. Ширетүүчү жана J-чөйчөктөрдү текшерүү

• Ширетүү: болоттун болот менен жолуккан жерлерин визуалдык сканерлөө. Жогорку сапаттагы шаймандарда сейрек болсо да, боёктогу стресс жаракалар структуралык чарчоону көрсөтөт.

• J-Cup Лайнерлери: J-чөйчөктөрүңүздөгү пластикалык (UHMW) лайнерлер штангаңыздын бурчунан коргойт. Эгер булар металлга чейин эскирсе, кымбат штангаңыз чийилип калат. Пластмасса бузулуп калса, лайнерлерди же J-чөйчөктөрдү дароо алмаштырыңыз.

Коопсуздук стандарты: Эл аралык ден соолук, ракеткалар жана спорт клубдары ассоциациясы (IHRSA) колдонуучунун коопсуздугун жана жоопкерчилигин коргоону камсыз кылуу үчүн бардык жүк көтөрүүчү жабдуулар үчүн документтештирилген техникалык тейлөө журналын сунуштайт.

3. Жалпы көйгөйлөрдү чечүү

Сиздин стендиңиз иштеп жатабы? Бул жерде жалпы тажатмаларды кантип оңдоо керек.

4. Качан жаңыртуу керек

Тейлөө өмүрдү узартат, бирок эч нерсе түбөлүккө созулбайт. Эгерде сиздин стойкаңызда структуралык ийилүүнүн белгилери байкалса, ширетүүдө терең дат баскан болсо же сиз анын салмагынан ашып кеткен болсоңуз, анда жаңыртууга убакыт келди.

Заманбап стеллаждар улгайгандары жок модулдукту сунуштайт. Эгер сизге күчүңүз менен өсө ала турган фундамент керек болсо, биздеги оор варианттарды изилдеңиз Squat Racks каталогу.

Корутунду

Жакшы сакталган скват стеллажы коопсуз скват стеллажы болуп саналат.

Болтторду бекемдөө жана беттерди тазалоо үчүн айына болгону 10 мүнөт коротуу менен, сиз жабдыктарыңыз ондогон жылдар бою бекем бойдон кала берет. Аспаптарыңызга урмат-сый менен мамиле кылыңыз, ал ар бир пиар аркылуу сизге колдоо көрсөтөт.

алмаштыруу бөлүктөрү же бекем орнотуу керек? Биздин аксессуарларыбызды жана коммерциялык класстагы стеллаждарды бул жерден караңыз XYS Fitness.