Kaip išlaikyti pritūpimų lentyną ilgaamžiškumui ir našumui užtikrinti

Aukštos kokybės Squat Rack yra sukurtas taip, kad atlaikytų plakimą. Jis išlaiko šimtus svarų plieno, ištveria nukritusių svorių smūgį ir išlaiko tvirtą treniruotę po treniruotės.

Kadangi jie yra tokie patvarūs, lengva pakliūti į spąstus manyti, kad jie yra 'nesunaikinami'.

Tačiau net geriausi pritūpimų stovai, skirti namų sporto salėms, turi priešų: prakaitą, drėgmę ir vibraciją. Laikui bėgant šios subtilios jėgos gali atlaisvinti varžtus, surūdyti plieną ir pakenkti jūsų lifto saugumui.

Kad apsaugotumėte savo investicijas ir fizinį saugumą, jums reikia priežiūros rutinos. Čia yra visas vadovas, kaip išlaikyti savo lentyną čempionate.

1. Valymo protokolas: kova su elementais

Didžiausia grėsmė jūsų stovui yra ne strypo svoris; tai aplinka.

A. Prakaito faktorius

Prakaitas yra ėsdinantis. Jei baigiate sunkų pritūpimų rinkinį ir atsiremiate į statramsčius, ant plieno perkeliate druskos ir drėgmės. Laikui bėgant, tai praryja skaidrų sluoksnį arba miltelinį sluoksnį, todėl atsiranda rūdžių.

• Pataisymas: po nuvalykite statramsčius ir apsauginius strypus kiekvienos sesijos mikropluošto šluoste.

• Gilus valymas: kartą per savaitę naudokite švelnų ploviklį ir vandens tirpalą, kad pašalintumėte riebalus. Venkite stiprių chemikalų, tokių kaip baliklis, kurie gali sugadinti apdailą.

B. Kreidos statyba

Jei sukibimui naudojate kreidą, ji greičiausiai susikaups ant J formos puodelių ir prisitraukimo juostos. Kreida sugeria drėgmę iš oro ir laiko ją nuo plieno, pagreitindama rūdžių susidarymą.

• Pataisymas: naudokite standų nailoninį šepetį (ne vielinį šepetį, kuris subraižo apdailą), kad išvalytumėte kreidą iš įdubimų ir įtrūkimų.

2. Patikra: 'Varžtų patikrinimas'

Kiekvieną kartą, kai stumiate sunkią štangą, per rėmą sklinda smūginės bangos. Mokymosi mėnesiais dėl šios vibracijos veržlės ir varžtai gali šiek tiek atsitraukti.

A. Mėnesinis sugriežtinimas

Telefone nustatykite priminimą apie mėnesinį 'veržliarakčio patikrinimą'.

• Pagrindo varžtai: patikrinkite inkarus, tvirtinančius stovą prie grindų arba platformos.

• Surinkimo varžtai: eikite per varžtus, jungiančius statramsčius ir skersinius.

• Profesionalų patarimas: jei pastebėjote, kad varžtas nuolat atsipalaiduoja, užlašinkite lašelį Blue Loctite (sriegių laikiklio). prieš priverždami ant sriegių Taip jis yra saugus ir nepadaromas nuolatinis.

B. Suvirinimo siūlių ir J formos kaušelių tikrinimas

• Suvirinimo siūlės: vizualiai nuskaitykite plieno ir plieno jungtis. Nors tai retai pasitaiko naudojant aukštos kokybės pavarą, dažų įtrūkimai gali rodyti konstrukcijos nuovargį.

• J-Cup įdėklai: plastikiniai (UHMW) įdėklai ant jūsų J puodelių apsaugo jūsų štangos raižymą. Jei šios nusidėvės iki metalo, jūsų brangi štanga bus subraižyta. Nedelsdami pakeiskite įdėklus arba J formos puodelius, jei plastikas pažeistas.

Saugos standartas: Tarptautinė sveikatos, rakečių ir sporto klubų asociacija (IHRSA) rekomenduoja dokumentais pagrįstą visų laikančiųjų įrenginių techninės priežiūros žurnalą, kad būtų užtikrintas naudotojo saugumas ir atsakomybė.

3. Įprastų problemų šalinimas

Ar jūsų stovas veikia gerai? Štai kaip pašalinti dažnai pasitaikančius nepatogumus.

4. Kada atnaujinti

Priežiūra prailgina gyvenimą, bet niekas netrunka amžinai. Jei jūsų stelažas matosi struktūrinio įlinkimo, gilių rūdžių suvirinimo siūlėse požymių arba jei tiesiog išaugote savo svorį, laikas atnaujinti.

Šiuolaikinės lentynos siūlo moduliškumą, kurio senesnėse nėra. Jei jums reikia pagrindo, kuris gali augti kartu su jūsų jėgomis, išbandykite mūsų siūlomus sunkius variantus Pritūpimų lentynų katalogas.

Išvada

Gerai prižiūrimas pritūpimo stovas yra saugus pritūpimo stovas.

Skirdami vos 10 minučių per mėnesį varžtams priveržti ir paviršių valymui, užtikrinate, kad jūsų įranga išliks tvirta dešimtmečius. Su savo įranga elkitės pagarbiai ir ji padės jums per kiekvieną viešąjį ryšį.

Reikia atsarginių dalių arba tvirtesnės sąrankos? Peržiūrėkite visą mūsų priedų ir komercinio lygio stelažų asortimentą adresu XYS fitnesas.