ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງການນໍາໃຊ້ racks ການເກັບຮັກສາໃນພື້ນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ

ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນ: ເຈົ້າຢູ່ໃນທ່າມກາງວົງຈອນທີ່ຮຸນແຮງ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າສູງຂຶ້ນ, ແລະເຈົ້າໄປຈັບຄູ່ຂອງ dumbbells 30lbs - ພຽງແຕ່ຊອກຫາຫນຶ່ງທີ່ຫາຍໄປ, ແລະອີກອັນຫນຶ່ງຖືກຝັງຢູ່ໃຕ້ແຜ່ນນ້ໍາຫນັກ.

ໜ້າເສົ້າໃຈ? ແມ່ນແລ້ວ. ອັນຕະລາຍ? ຢ່າງແທ້ຈິງ.

ໃນຂະນະທີ່ ບ່ອນເກັບມ້ຽນ ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນເທົ່າກັບ treadmill ໃຫມ່ຫຼື rack squat ທີ່ມີຫນ້າທີ່ຫນັກ, ພວກມັນເປັນກະດູກສັນຫຼັງຂອງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຈັດການສະຖານທີ່ທາງການຄ້າຫຼືສ້າງຫນຶ່ງໃນ ບ່ອນເກັບມ້ຽນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ ການຕິດຕັ້ງເຮືອນ Gyms, ອົງການຈັດຕັ້ງແມ່ນກຸນແຈຂອງປະສິດທິພາບ.

ນີ້ແມ່ນວ່າເປັນຫຍັງການລວມເອົາການແກ້ໄຂການເກັບຮັກສາທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນຫນຶ່ງໃນການຍົກລະດັບທີ່ສະຫລາດທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.

1. Mastering Space Utilization: ໄປແນວຕັ້ງ

ຜົນປະໂຫຍດທັນທີທີ່ສຸດຂອງ rack ການເກັບຮັກສາແມ່ນ 'ການຄູນ' ຂອງພື້ນທີ່ຊັ້ນຂອງທ່ານ.

ໃນເຮືອນ gyms ຫຼາຍແຫ່ງແລະສະຕູດິໂອການຄ້າທີ່ແອອັດ, ພື້ນທີ່ຊັ້ນແມ່ນຊັບສິນຊັ້ນນໍາ. ການຖິ້ມ dumbbells, kettlebells, ແລະບານຢາທີ່ກະແຈກກະຈາຍຢູ່ເທິງພື້ນດິນຈະກິນຮູບສີ່ຫຼ່ຽມມົນທີ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອການເຄື່ອນໄຫວ.

ຂໍ້ໄດ້ປຽບແນວຕັ້ງ

racks ການເກັບຮັກສາ ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດສ້າງ ຂື້ນ ແທນທີ່ຈະ ອອກ.

• ລະບົບ Tiered: ເປັນ rack dumbbell 3 ຊັ້ນສາມາດຖືໄດ້ສົມບູນ 5-50lb ທີ່ກໍານົດໄວ້ໃນຮອຍຕີນພຽງແຕ່ 4 ຕີນ 2 ຕີນ. ຖ້າບໍ່ມີ rack, ຊຸດດຽວກັນນັ້ນຈະ clutter ມຸມທັງຫມົດຂອງຫ້ອງ.

• ວິທີແກ້ໄຂທີ່ຕິດຢູ່ຝາ: ໂດຍການນຳໃຊ້ແຜ່ນໄມ້ຕິດຝາ ຫຼືບ່ອນວາງປືນບາເບວ, ທ່ານຈະຍົກພື້ນໄດ້ທັງໝົດສຳລັບບ່ອນນັ່ງໂຍຄະ, ເບາະນັ່ງ, ຫຼືເວທີການຍົກຕາຍ.

ຄໍາແນະນໍາໃນການອອກແບບ: ຖ້າທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກກັບຫ້ອງ gym garage ຂະຫນາດນ້ອຍ, ຊອກຫາຫນ່ວຍງານ 'Mass Storage' ທີ່ປະສົມປະສານຊັ້ນວາງສໍາລັບບານແລະລາງລົດໄຟສໍາລັບແຜ່ນຢູ່ໃນຫນ່ວຍຕັ້ງດຽວ.

2. ການປົກປ້ອງການລົງທຶນຂອງເຈົ້າ (ແລະຕີນຂອງເຈົ້າ)

ອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນລາຄາແພງ. barbell ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຫຼືຊຸດຂອງ dumbbells urethane ແມ່ນການລົງທຶນທີ່ມີມູນຄ່າຫລາຍພັນໂດລາ.

ປ້ອງກັນ 'ຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງພື້ນ'

ເມື່ອນ້ໍາຫນັກຖືກປະໄວ້ໃນພື້ນເຮືອນ, ພວກມັນມີຄວາມສ່ຽງ.

• ຄວາມເສຍຫາຍດ້ານຄວາມຊຸ່ມ: ພື້ນຄອນກີດໃນ garages ມັກຈະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ການຖິ້ມແຜ່ນເຫຼັກໂດຍກົງໃສ່ຄອນກີດສາມາດເລັ່ງການເກີດ rust ແລະ corrosion. rack ຍົກລະດັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ອະນຸຍາດໃຫ້ອາກາດ.

• ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ກະທົບກະເທືອນ: ນ້ຳໜັກຢູ່ເທິງພື້ນຖືກເຕະ, ລົ້ມ, ຫຼື ມ້ວນໃສ່ອຸປະກອນອື່ນໆ. ນີ້ຊິບສີ, ທໍາລາຍ knurling, ແລະທໍາລາຍຄວາມງາມຂອງ gym ຂອງທ່ານ.

ໂດຍການໃຫ້ທຸກລາຍການເປັນ 'ເຮືອນ' ທີ່ອຸທິດຕົນຢູ່ເທິງ rack ທີ່ມີຜ້າກັນເປື້ອນ, ທ່ານຈະຍືດອາຍຸຂອງເຄື່ອງມືຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

3. ເສີມຂະຫຍາຍການເຂົ້າເຖິງ ແລະຂະບວນການເຮັດວຽກ

ມີອົງປະກອບທາງຈິດໃຈຕໍ່ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະອາດ: ຈຸດສຸມ.

ໃນເວລາທີ່ພື້ນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ເປັນລະບຽບ, ທ່ານຈະເສຍພະລັງງານທາງຈິດແລະເວລາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນການຊອກຫາຄລິບ, ແຖບ, ຫຼືນ້ໍາຫນັກສະເພາະ. ນີ້ຈະທໍາລາຍ 'ສະຖານະຂອງການໄຫຼ' ຂອງທ່ານແລະຫຼຸດລົງຄວາມເຂັ້ມຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ປັດໄຈ 'Grab-and-Go'

• Ergonomics: ການເອົາ dumbbell 50lb ຈາກ rack ຢູ່ທີ່ຄວາມສູງຂອງສະໂພກແມ່ນປອດໄພກວ່າ biomechanical ກ່ວາ hunching ເພື່ອດຶງມັນອອກຈາກພື້ນ. ນີ້ຊ່ວຍປະຢັດກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາຂອງທ່ານສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຕົວຈິງ.

• ຄວາມໄວ: ສໍາລັບຊຸດຫຼຸດລົງຫຼືການຝຶກອົບຮົມວົງຈອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນນ້ໍາຫນັກທັນທີ. rack ທີ່ມີການຈັດຕັ້ງຊ່ວຍໃຫ້ມີການຫັນປ່ຽນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ຮັກສາອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານຢູ່ໃນເຂດເປົ້າຫມາຍ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈດ້ານອຸດສາຫະກໍາ: ສະ ມາຄົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການປັບສະພາບແຫ່ງຊາດ (NSCA) ເນັ້ນຫນັກວ່າຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ປອດໄພແລະສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກຕ້ອງມີພື້ນທີ່ເກັບຮັກສາເພື່ອປ້ອງກັນອັນຕະລາຍໃນການເດີນທາງແລະອະນຸຍາດໃຫ້ການຈະລາຈອນທີ່ປອດໄພໃນເວລາສູງສຸດ.

4. Safety First: ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮັບຜິດຊອບ

ໃນສະຖານທີ່ການຄ້າ, dumbbell stray ແມ່ນຄະດີທີ່ລໍຖ້າເກີດຂຶ້ນ. ຢູ່ໃນເຮືອນ, ມັນເປັນຕີນທີ່ແຕກຫັກລໍຖ້າທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ.

ກ່ອງເກັບມ້ຽນ ແມ່ນສາຍທຳອິດຂອງການປ້ອງກັນອຸບັດຕິເຫດ. ໂດຍການລຶບລ້າງທາງຍ່າງ, ທ່ານຮັບປະກັນວ່າທ່ານ (ຫຼືສະມາຊິກຂອງທ່ານ) ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍລະຫວ່າງສະຖານີໄດ້ຢ່າງເສລີໂດຍບໍ່ມີການນໍາທາງເປັນອຸປະສັກ.

ສະຫຼຸບ

rack ການເກັບຮັກສາເຮັດຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ຖືສິ່ງຕ່າງໆ; ມັນປ່ຽນຄວາມວຸ່ນວາຍໄປສູ່ຄວາມຊັດເຈນ.

ມັນປົກປ້ອງອຸປະກອນລາຄາແພງຂອງເຈົ້າ, ຂະຫຍາຍພື້ນທີ່ຈໍາກັດຂອງເຈົ້າສູງສຸດ, ແລະຮັກສາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບ. ມັນແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຫ້ອງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍວັດຖຸໜັກ ແລະບ່ອນຝຶກອົບຮົມລະດັບມືອາຊີບ.

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມວຸ້ນວາຍທຳລາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ທົນທານ, ປະຫຍັດພື້ນທີ່ຂອງພວກເຮົາໃນ XYS Fitness Storage Racks Catalog ແລະເອົາບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະອາດ, ປອດໄພກວ່າ.