Upatikanaji wa Mpira wa Olimpiki

Kuhusu sahani za mpira

Sahani za mpira wa mpira pia hujulikana kama sahani ndogo au sahani za mabadiliko. Kila sahani ni ndogo kwa uzito, kama vile kilo 0.25, kilo 0.5, kilo 0.75, kilo 1 au kilo 2.5. Kwa ujumla, uzani wa microplates ya Olimpiki chini ya kilo 1.25 ndio maarufu zaidi kwa upakiaji mdogo.

Kila lifti itagonga sahani katika hatua fulani. Haijalishi unajaribu sana, badilisha lishe yako au programu, huwezi kupiga bora zaidi hapo awali. Lakini je! Unajua siri ya kujenga nguvu kubwa ya muda mrefu? Baadhi ya wainuaji watatafuta kila aina ya njia ngumu, wakati wanaangalia rahisi zaidi. Ndio, unahitaji kukusanya faida ndogo na thabiti za uzito. Hapa ndipo sahani za Olimpiki zinapoanza kucheza. Pamoja nao, unaweza kufanya nyongeza ndogo katika kunyanyua. Endelea kupata faida ndogo za nguvu, hata kwa kikomo chako cha mwili.

Vipengee

1) Aina: Uzito wa Olimpiki

2) Kila seti ya sahani ya Fractional ni 100% mpira

3) Inafaa kwenye baa za Olimpiki

4) Inapatikana katika kilo na lb

5) Inafaa kuongeza kwenye mazoezi yako ya nyumbani

Kwa nini sahani za sehemu

Sehemu muhimu ya kuongeza nguvu ya mwili kupitia mafunzo ya uzito ni wazo la kupakia zaidi. Kwa kifupi, hii inamaanisha kuwa kila kuinua inawakilisha kuongezeka kwa idadi ya marudio au uzito. Utaratibu huu unapatikana kwa mtu yeyote ambaye amekamilisha au kufanya utaratibu wa kuongeza uzito ulioandaliwa na kocha aliyehitimu.

Kwa maneno mengine, kwa kuruhusu kubadilisha uzito wa vifaa katika nyongeza ndogo, sahani ya sehemu hukuruhusu kufanya maendeleo ya kila wakati kila wakati unafanya mazoezi.