ପ୍ରତିଯୋଗିତା ରବର ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟଗୁଡିକ (5 କିଲୋଗ୍ରାମରୁ 25 କିଲୋଗ୍ରାମ)

ପ୍ରତିଯୋଗିତା ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ |

ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ପାଇଁ 'ବମ୍ପର ', ଅଲିମ୍ପିକ୍ ବାର୍ ପାଇଁ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ ଏକ ପ୍ରକାର ଅଲିମ୍ପିକ୍ ଓଜନ | ସେଗୁଡିକ ପ୍ରାୟ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଘନ ରବରରେ ତିଆରି, ମ steel ିରେ ଏକ ଷ୍ଟିଲ୍ କିମ୍ବା ପିତ୍ତଳ କଲର ସହିତ ଯାହା ଏକ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ବାର୍ ଗ୍ରହଣ କରେ |

ପ୍ରତିଯୋଗିତା ପ୍ଲେଟଗୁଡିକ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ଆକାରର, ଉଭୟ ପାଉଣ୍ଡ ଏବଂ କିଲୋରେ ଆସେ | ଗୁରୁତ୍ ly ପୂର୍ଣ ଭାବରେ, ସେମାନେ ନିୟମିତ ଭାରୋତ୍ତୋଳନ କିମ୍ବା ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପ୍ଲେଟ୍ ସହିତ ସମାନ ଓଜନ ପରିସର ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି | ସାଧାରଣତ the ବମ୍ପରଗୁଡିକ କଳା ରଙ୍ଗରେ ଆସିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ବିଭିନ୍ନ ରଙ୍ଗ ସହଜରେ ଉପଲବ୍ଧ |

ସଠିକ୍ ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ କିପରି ବାଛିବେ |

ଆପଣ ନିଜ ଘର କିମ୍ବା ଗ୍ୟାରେଜ ଜିମରେ କିଛି ଓଜନ ପକାଇବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଏବଂ ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ ବିଷୟରେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ଅଛନ୍ତି କି? ବଜାରରେ ଏତେଗୁଡ଼ିଏ ପ୍ଲେଟ୍ ଅଛି ଯେପରିକି ଷ୍ଟିଲ୍ ପ୍ଲେଟ୍, ରବର ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ ଏବଂ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ପ୍ଲେଟ୍ | କିନ୍ତୁ କେଉଁଟି ସର୍ବୋତ୍ତମ? ଆମେ ଏଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲୋଡାଉନ୍ ପାଇଛୁ | ଜାଣିବା ପାଇଁ ପ୍ରଥମ କଥା ହେଉଛି ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ତାଲିମ କରିବେ | ପାୱାରଲିଫ୍ଟ, ଭାରୋତ୍ତୋଳନ କିମ୍ବା ଅଲିମ୍ପିକ୍ ଲିଫ୍ଟ? ତା’ପରେ ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ସଠିକ୍ ପ୍ଲେଟ୍ ବାଛିପାରିବେ |

ଗୁଣାତ୍ମକ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟଗୁଡିକର ଚାରୋଟି ଗୁଣ |

ତଥାପି, ବିଚାର କରିବାକୁ ଆହୁରି ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିବରଣୀ ଅଛି | ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚୟନ କରିବା ସମୟରେ ଗୁଣାତ୍ମକ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟଗୁଡିକର ଏହି ଚାରୋଟି ଗୁଣକୁ ଚିହ୍ନନ୍ତୁ |

• ସ୍ଲାଇଡିଂ: ବମ୍ପରର ଭିତର, ଷ୍ଟିଲ୍ ରିଙ୍ଗ୍ ବାର୍ ର ସ୍ଲିଭ୍କୁ ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟ୍ କରିବା ଉଚିତ | ଯଦି ନୁହେଁ, ରିଙ୍ଗଗୁଡିକ ବହୁତ ପ୍ରଶସ୍ତ ହେଲେ ଓଜନ ସ୍ଲାଇଡ୍ ହୋଇପାରେ |

• ବାନ୍ଧ: ଜଣାଶୁଣା, ଦଶ ପାଉଣ୍ଡ ଓଜନ ପତଳା ଏବଂ ଭଗ୍ନ | ଖରାପ ରବର ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ପତଳାତାର ମିଶ୍ରଣ ପ୍ଲେଟଗୁଡ଼ିକୁ ବଙ୍କା କରିବ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ଏହା ଏକ ଅସନ୍ତୁଳିତ ଭାରରେ ପରିଣତ ହୁଏ, ଯାହା ଭୂମିରୁ ଏକ କମ୍ପନ ସୃଷ୍ଟି କରେ |

• ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ: ବମ୍ପର ପାଇଁ କ୍ରାକିଂ ହେଉଛି ପ୍ରଥମ ବିପଦ | ପ୍ରତିଯୋଗୀତା ପ୍ଲେଟଗୁଡିକ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଖସିଯାଏ | ଏହିପରି ଯଦି ପ୍ଲେଟଗୁଡିକର ଗୁଣ ଖରାପ, ସେମାନେ ଭିତର ରିଙ୍ଗରେ ଫାଟିଯିବେ | ଚଟାଣ ବିଶ୍ରାମ ସମୟରେ ଏହା ବାରକୁ ଅସନ୍ତୁଳନ କରେ |

• ବାଉନ୍ସ: ସେମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଠିକ୍ ବାଉନ୍ସ କରିବେ, ଏକ ବନି ହପ୍ ପରି |

ସୁବିଧା

• ନିରାପଦ: ରବର ପ୍ରତିଯୋଗିତା ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ ନିର୍ମାଣ ହେତୁ, ଆପଣ ଚଟାଣ, ବାର୍, ପ୍ଲେଟ୍ କିମ୍ବା ଲିଫ୍ଟର କ୍ଷତି ହେବାର କ risk ଣସି ବିପଦ ନଥାଇ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଏକ ଲୋଡ୍ ବାର୍ ପକାଇ ପାରିବେ | ଅଲିମ୍ପିକ୍ ଲିଫ୍ଟ କରିବା, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଓଭରହେଡ୍, ର୍ୟାକ୍ ପୋଜିସନ୍ କିମ୍ବା ବାଣ୍ଡରୁ ଓଜନ ପକାନ୍ତି, ପ୍ରତିଯୋଗିତା ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଏହି କାରଣରୁ, ଗ୍ୟାରେଜ୍ ଜିମ୍ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ବମ୍ପରଗୁଡିକ ଆଦର୍ଶ | ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସେମାନେ ଅଧିକ ନିରାପଦ ଅଟନ୍ତି | ତୁମର ଫାଉଣ୍ଡେସନ ସହିତ କ’ଣ ଘଟିବ, କିମ୍ବା ଯଦି ସେମାନେ ଚିପ୍ କିମ୍ବା ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ଫାଟିଯିବେ, ଦୁର୍ଘଟଣାରେ କିମ୍ବା ନହେଉ, ସେ ବିଷୟରେ ତୁମେ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହେବ ନାହିଁ |

• ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଫ୍ଲେକ୍ସିବିଲିଟି: ପ୍ରତିଯୋଗିତା ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ ମଧ୍ୟ ଭବିଷ୍ୟତର ନମନୀୟତା ପ୍ରଦାନ କରେ | ବହୁ ଆଥଲେଟ୍ ପୁନର୍ବାର ଅଲିମ୍ପିକ୍ ଲିଫ୍ଟକୁ ଫେରୁଛନ୍ତି | ଯଦିଓ ଆପଣ ନିଜକୁ ଏକ ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତରରେ ଖୋଜନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା ୱାର୍କଆଉଟ୍ କରନ୍ତି ଯାହା ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ସେଗୁଡିକରେ ବିନିଯୋଗ କରିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି, ତେଣୁ ରାସ୍ତାରେ ଆପଣଙ୍କର ବିକଳ୍ପ ଅଛି |

• ଶାନ୍ତ: ଯଦି ଆପଣ କେବେ ଇସ୍ପାତ ସହିତ କାମ କରିଥିବେ, ତେବେ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ଜିମ୍ଗୁଡ଼ିକ ଏକ ନିର୍ମାଣ ସ୍ଥାନ ପରି ଶୀଘ୍ର ଶବ୍ଦ ହୋଇପାରେ | ଆପଣ ଯେତେ ଚିକ୍କଣ କିମ୍ବା ଭଦ୍ର ହୁଅନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ଷ୍ଟିଲ୍ ପ୍ଲେଟଗୁଡିକ ରାତାରାତି ଚର୍ଚ୍ଚ ଘଣ୍ଟି ପରି ଶବ୍ଦ ହୋଇପାରେ | ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟଗୁଡିକ ଏକ ମାର୍ଚିଂ ବ୍ୟାଣ୍ଡରେ ସିମ୍ବଲ ପରି ଏକତ୍ର କ୍ରାସ୍ ହୁଏ ନାହିଁ |

ଅନୁଭବ କର ନାହିଁ ଯେ ତୁମେ କେବଳ ନିଜ ଘର ଜିମ୍ କୁ ବମ୍ପର ସହିତ ଷ୍ଟକ୍ କରିବାକୁ ପଡିବ | କିଛି ଗ୍ୟାରେଜ୍ ଜିମ୍ ମାଲିକମାନେ ଷ୍ଟିଲ୍ ପ୍ଲେଟ୍ ଏବଂ ବମ୍ପର ମିଶ୍ରଣ ଏବଂ ମେଳ କରନ୍ତି, ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକର ସ୍ଥାନ ଅଛି | ଯଦି ଆପଣ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ ଗୁଡିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫିଟ୍, ବିଭିନ୍ନ ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ ପ୍ରକାର ବିଷୟରେ ଜାରି ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ପ read ନ୍ତୁ |