प्रतियोगिता रबर बम्पर प्लेट्स (5 किग्रा से 25 किग्रा)

प्रतियोगिता बम्पर प्लेटें

'बम्पर' संक्षेप में, कॉम्पिटिशन बम्पर प्लेट्स ओलंपिक बार के लिए एक प्रकार का ओलंपिक वज़न हैं। वे लगभग पूरी तरह से घने रबर से बने होते हैं, बीच में एक स्टील या पीतल का कॉलर होता है जो ओलंपिक बार को स्वीकार करता है।

प्रतियोगिता प्लेटें ओलंपिक आकार की हैं, पाउंड और किलो दोनों में आती हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि वे नियमित भारोत्तोलन या शक्ति प्रशिक्षण प्लेटों के समान वजन सीमा प्रदान करते हैं। आमतौर पर बंपर काले रंग में आते हैं, लेकिन विभिन्न रंग आसानी से उपलब्ध हैं।

सही बम्पर प्लेट कैसे चुनें

क्या आप अपने घर या गेराज जिम के आसपास कुछ भार फेंकने के लिए तैयार हैं और बम्पर प्लेट्स के बारे में उलझन में हैं? बाज़ार में बहुत सारी प्लेटें हैं, जैसे स्टील प्लेट, रबर बम्पर प्लेट और ओलंपिक प्लेट। लेकिन सबसे अच्छा कौन सा है? हमें यहीं आपके लिए निम्न जानकारी मिली है। सबसे पहली बात यह पता लगाना है कि आप किस प्रकार का प्रशिक्षण लेंगे। पावरलिफ्टिंग, वेटलिफ्टिंग या ओलंपिक लिफ्टिंग? फिर आप अपनी ज़रूरत की सही प्लेटें चुन सकते हैं।

गुणवत्ता प्रतिस्पर्धा बम्पर प्लेट्स के चार लक्षण

हालाँकि, विचार करने के लिए और भी कई महत्वपूर्ण विवरण हैं। अपने लिए सर्वश्रेष्ठ का चयन करते समय गुणवत्तापूर्ण प्रतिस्पर्धी बम्पर प्लेटों के इन चार लक्षणों को पहचानें।

• स्लाइडिंग: बम्पर की आंतरिक, स्टील की अंगूठी बार की आस्तीन में अच्छी तरह से फिट होनी चाहिए। यदि नहीं, तो छल्ले बहुत चौड़े होने पर वजन फिसल सकता है।

• मोड़: जैसा कि ज्ञात है, दस पाउंड वजन पतले और नाजुक होते हैं। ख़राब रबर और अत्यधिक पतलेपन का संयोजन प्लेटों को मोड़ देगा। इसके अलावा, इसके परिणामस्वरूप असंतुलित भार उत्पन्न होता है, जो जमीन से अस्थिर खिंचाव पैदा करता है।

• स्थायित्व: क्रैकिंग बंपर के लिए पहला खतरा है। प्रतियोगिता की प्लेटें लगातार गिरती रहती हैं। इस प्रकार यदि प्लेटों की गुणवत्ता खराब है, तो वे आंतरिक रिंग के चारों ओर टूट जाएंगी। यह फर्श पर आराम करते समय बार को असंतुलित करता है।

• उछाल: उन्हें बिलकुल ठीक उछलना चाहिए, बन्नी हॉप की तरह।

लाभ

• सुरक्षित: रबर प्रतिस्पर्धा बम्पर प्लेट निर्माण के कारण, आप फर्श, बार, प्लेट या लिफ्टर को नुकसान के जोखिम के बिना एक भरी हुई बार को सुरक्षित रूप से गिरा सकते हैं। ओलंपिक लिफ्ट करते समय, जब आप सिर के ऊपर, रैक स्थिति या कूल्हों से वजन गिराते हैं, तो प्रतिस्पर्धा बम्पर प्लेटों की आवश्यकता होती है। इस कारण से, गैराज जिम में उपयोग के लिए बंपर आदर्श हैं। सीधे शब्दों में कहें तो वे अधिक सुरक्षित हैं। आप इस बात को लेकर तनावग्रस्त नहीं होंगे कि आपकी नींव का क्या होगा, या प्रभाव पड़ने पर वे चिपक जाएंगी या टूट जाएंगी, चाहे दुर्घटनावश हो या नहीं।

• वर्कआउट लचीलापन: प्रतिस्पर्धा बम्पर प्लेट्स भविष्य में लचीलापन भी प्रदान करती हैं। बहुत सारे एथलीट ओलंपिक भारोत्तोलन में फिर से लौट रहे हैं। यहां तक ​​कि अगर आप खुद को फिटनेस स्तर पर नहीं पाते हैं या ऐसे वर्कआउट नहीं करते हैं जिनकी आवश्यकता है, तो आप अभी उनमें निवेश करना चाह सकते हैं, इसलिए आपके पास आगे बढ़ने का विकल्प है।

• शांत: यदि आपने कभी स्टील के साथ कसरत की है, तो आप जानते हैं कि जिम कितनी जल्दी एक निर्माण स्थल की तरह लग सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने सहज या कोमल हैं, स्टील की प्लेटें बुरे सपने वाली चर्च की घंटियों की तरह बज सकती हैं। बम्पर प्लेटें मार्चिंग बैंड में झांझ की तरह एक साथ नहीं टकरातीं।

ऐसा मत सोचिए कि आपको अपने होम जिम में केवल बंपर ही रखना है। कुछ गैराज जिम मालिक स्टील प्लेट और बंपर को मिक्स एंड मैच करते हैं, और प्रत्येक का अपना स्थान होता है। यदि आप आश्वस्त हैं कि बम्पर प्लेटें आपके लिए सबसे उपयुक्त हैं, तो जारी रखें और विभिन्न बम्पर प्लेट प्रकारों के बारे में पढ़ें।