ການແຂ່ງຂັນຢາງ Bumper Plate (5kg ຫາ 25kg)

ແຜ່ນ Bumper ການແຂ່ງຂັນ

'Bumpers' ສໍາລັບສັ້ນ, ແຜ່ນ Bumper ການແຂ່ງຂັນແມ່ນປະເພດຂອງນ້ໍາຫນັກໂອລິມປິກສໍາລັບບາໂອລິມປິກ. ພວກມັນຖືກເຮັດດ້ວຍຢາງແຂງເກືອບທັງໝົດ, ມີຄໍເຫຼັກ ຫຼືທອງເຫລືອງຢູ່ເຄິ່ງກາງທີ່ຮັບເອົາແຖບໂອລິມປິກ.

ແຜ່ນ​ທີ່​ແຂ່ງ​ຂັນ​ແມ່ນ​ຂະ​ຫນາດ​ໂອ​ລິ​ມປິກ, ມາ​ທັງ​ປອນ​ແລະ​ກິ​ໂລ. ສິ່ງສໍາຄັນ, ພວກເຂົາສະເຫນີລະດັບນ້ໍາຫນັກດຽວກັນກັບແຜ່ນຍົກນ້ໍາຫນັກປົກກະຕິຫຼືແຜ່ນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ປົກກະຕິແລ້ວ bumpers ມາເປັນສີດໍາ, ແຕ່ສີຕ່າງໆແມ່ນມີພ້ອມ.

ວິທີການເລືອກແຜ່ນ Bumper ທີ່ຖືກຕ້ອງ

ເຈົ້າພ້ອມແລ້ວບໍທີ່ຈະຖິ້ມນໍ້າໜັກໃສ່ເຮືອນ ຫຼືບ່ອນຈອດລົດຂອງເຈົ້າ ແລະສັບສົນກ່ຽວກັບແຜ່ນຮອງພື້ນບໍ? ແຜ່ນ​ທີ່​ມີ​ຢູ່​ໃນ​ທ້ອງ​ຕະຫຼາດ​ມີ​ຫຼາຍ​ເຊັ່ນ​ແຜ່ນ​ເຫຼັກ​ກ້າ, ແຜ່ນ​ຢາງ​ຢາງ, ແຜ່ນ​ໂອ​ລິມ​ປິກ. ແຕ່ອັນໃດດີທີ່ສຸດ? ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ການ​ຫຼຸດ​ລົງ​ສໍາ​ລັບ​ທ່ານ​ຢູ່​ທີ່​ນີ້​. ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຈະຄິດອອກແມ່ນປະເພດຂອງການຝຶກອົບຮົມທີ່ທ່ານຈະເຮັດ. ການຍົກນໍ້າໜັກ, ຍົກນໍ້າໜັກ ຫຼືຍົກໂອລິມປິກ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເລືອກແຜ່ນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ສີ່ລັກສະນະຂອງການແຂ່ງຂັນດ້ານຄຸນນະພາບຂອງແຜ່ນ Bumper

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີລາຍລະອຽດທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະພິຈາລະນາ. ຮັບຮູ້ສີ່ລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ຂອງແຜ່ນ bumper ການແຂ່ງຂັນທີ່ມີຄຸນນະພາບໃນເວລາທີ່ເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.

• ການເລື່ອນ: ແຫວນເຫຼັກໃນຂອງກັນຊົນຄວນໃສ່ກັບແຂນຂອງແຖບໄດ້ດີ. ຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ນ້ໍາຫນັກສາມາດເລື່ອນໄດ້ຖ້າວົງແຫວນກວ້າງເກີນໄປ.

• BEND: ດັ່ງທີ່ຮູ້ກັນ, ນ້ໍາຫນັກສິບປອນແມ່ນບາງແລະອ່ອນເພຍ. ການປະສົມປະສານຂອງຢາງທີ່ບໍ່ດີແລະຄວາມກະທັດຮັດເກີນຈະງໍແຜ່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ມີການໂຫຼດທີ່ບໍ່ສົມດຸນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການສັ່ນສະເທືອນຈາກພື້ນດິນ.

• ຄວາມທົນທານ: ຮອຍແຕກເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ອັນທໍາອິດຕໍ່ກັບ bumpers. ແຜ່ນການແຂ່ງຂັນຫຼຸດລົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຄຸນນະພາບຂອງແຜ່ນບໍ່ດີ, ພວກມັນຈະແຕກຮອບວົງໃນ. ທີ່ເຮັດໃຫ້ແຖບບໍ່ສົມດຸນໃນຂະນະທີ່ການພັກຜ່ອນຢູ່ພື້ນ.

• Bounce: ພວກເຂົາຕ້ອງ bounce ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຄືກັບ bunny hop.

ຂໍ້ດີ

• ປອດໄພກວ່າ: ເນື່ອງຈາກການກໍ່ສ້າງແຜ່ນຮອງດ້ານການແຂ່ງຂັນຢາງພາລາ, ທ່ານສາມາດວາງແຖບທີ່ໂຫລດໄດ້ຢ່າງປອດໄພໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ພື້ນ, ແຖບ, ແຜ່ນ, ຫຼືຕົວຍົກຂອງມັນເອງ. ການຍົກນ້ຳໜັກໂອລິມປິກ, ເມື່ອທ່ານລົງນ້ຳໜັກຈາກເທິງຫົວ, ຕຳແໜ່ງ rack ຫຼື hips, ຕ້ອງການແຜ່ນຮອງຂອງການແຂ່ງຂັນ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, bumpers ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ garage gym. ເວົ້າງ່າຍໆ, ພວກມັນປອດໄພກວ່າ. ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການເນັ້ນຫນັກກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນກັບພື້ນຖານຂອງທ່ານ, ຫຼືຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຈະ chip ຫຼືແຕກຜົນກະທົບ, ບໍ່ວ່າຈະໂດຍບັງເອີນຫຼືບໍ່.

• ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ: ແຜ່ນ Bumper ການແຂ່ງຂັນຍັງສະຫນອງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນອະນາຄົດ. ນັກ​ກິລາ​ຫຼາຍ​ຄົນ​ໄດ້​ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ແຂ່ງຂັນ​ກິລາ​ໂອ​ລິ​ມປິກ​ອີກ​ເທື່ອ​ໜຶ່ງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ພົບຕົວເອງໃນລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການລົງທຶນໃນພວກເຂົາໃນປັດຈຸບັນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານມີທາງເລືອກໃນເສັ້ນທາງ.

• ງຽບ: ຖ້າທ່ານເຄີຍເຮັດວຽກກັບເຫລໍກ, ທ່ານຮູ້ວ່າ gyms ສາມາດດັງໄດ້ໄວເທົ່າໃດໃນການກໍ່ສ້າງ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະລຽບຫຼືອ່ອນໂຍນ, ແຜ່ນເຫຼັກສາມາດສົ່ງສຽງຄືກັບລະຄັງໂບດກາງຄືນ. ແຜ່ນຮອງບໍ່ຂັດເຂົ້າກັນຄືກັບສຽງສະດຸ້ງໃນວົງການເດີນຂະບວນ.

ຢ່າຮູ້ສຶກວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຫຼັກຊັບຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນຂອງທ່ານກັບ bumpers. ເຈົ້າຂອງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍບາງບ່ອນປະສົມກັບແຜ່ນເຫຼັກແລະກັນກະທົບ, ແລະແຕ່ລະຄົນມີສະຖານທີ່ຂອງມັນ. ຖ້າທ່ານແນ່ນອນວ່າແຜ່ນກັນໄພແມ່ນ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ, ສືບຕໍ່ແລະອ່ານກ່ຽວກັບປະເພດແຜ່ນກັນຊົນຕ່າງໆ.