ວິທີການຮັກສາ racks ເກັບຮັກສາຂອງທ່ານສໍາລັບອາຍຸຍືນແລະປະສິດທິພາບ

ໃນລໍາດັບຊັ້ນຂອງການບໍາລຸງຮັກສາຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ການເກັບຮັກສາ Racks ມັກຈະເປັນອຸປະກອນທີ່ຖືກລະເລີຍຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ພວກເຮົາທາສີແຂນ barbell ຂອງພວກເຮົາແລະເຊັດສາຍແອວ treadmill ຂອງພວກເຮົາລົງ, ແຕ່ rack ຖ່ອມຕົວນັ່ງຢູ່ໃນແຈມັກຈະຖືກລະເລີຍ - ຈົນກ່ວາມັນເລີ່ມສັ່ນສະເທືອນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພິຈາລະນາວຽກທີ່ມັນເຮັດ: rack dumbbell ການຄ້າທີ່ໂຫລດເຕັມທີ່ບັນຈຸເຫຼັກກ້າຫຼາຍພັນປອນ. ມັນທົນທານຕໍ່ການສັ່ນສະເທືອນຄົງທີ່ທຸກຄັ້ງທີ່ນ້ໍາຫນັກຖືກ racked (ຫຼື slammed). ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄວາມກົດດັນນີ້ສາມາດປົດລອນບານ, ໃສ່ຜ້າກັນເປື້ອນ, ແລະທໍາລາຍຄວາມສົມບູນຂອງໂຄງສ້າງ.

ເພື່ອປົກປ້ອງນ້ຳໜັກລາຄາແພງຂອງເຈົ້າ ແລະຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງທຸກຄົນໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ, ການບຳລຸງຮັກສາແບບປົກກະຕິແມ່ນບໍ່ສາມາດຕໍ່ລອງໄດ້. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໃນການຮັກສາ racks ຂອງທ່ານເປັນຫີນແຂງ.

1. ພິທີການທໍາຄວາມສະອາດ: ຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ຄວາມງາມ

ຂີ້ຝຸ່ນ, ດິນເຜົາ, ແລະເຫື່ອແມ່ນສັດຕູຂອງເຫຼັກ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານບໍ່ 'ເຫື່ອ' ໃນຊັ້ນເກັບມ້ຽນຄືກັບທ່ານນັ່ງນັ່ງ, ການຖ່າຍທອດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກມືແລະອຸປະກອນແມ່ນຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້.

A. ຕ້ານການເກີດຂີ້ໝ້ຽງແລະການກັດເຊາະ

ຖ້າທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງຫນຶ່ງໃນ ບ່ອນເກັບມ້ຽນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເຮືອນ Gyms , ມັນອາດຈະມີການເຄືອບຝຸ່ນ. ນີ້ແມ່ນທົນທານ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ invincible.

• ເຊັດລົງ: ອາທິດລະຄັ້ງ, ເຊັດຊັ້ນວາງແລະຕັ້ງຊື່ດ້ວຍຜ້າ microfiber ເພື່ອເອົາຝຸ່ນ. ຂີ້ຝຸ່ນດູດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຈາກອາກາດ, ສ້າງພື້ນທີ່ສໍາລັບ rust.

• ການເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ: ເດືອນລະຄັ້ງ, ໃຊ້ສະບູອ່ອນໆແລະນ້ໍາແກ້ໄຂ. ຫຼີກເວັ້ນການສານເຄມີທີ່ຮຸນແຮງ ຫຼືຂັດຂັດ, ຍ້ອນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດລອກເອົາເປືອກຫຸ້ມນອກທີ່ຊັດເຈນແລະເຮັດໃຫ້ເຫລໍກດິບເຮັດໃຫ້ເກີດການຜຸພັງ.

B. ການ​ດູ​ແລ Liners ການ​ປົກ​ປ້ອງ

ຊັ້ນວາງທີ່ມີຄຸນນະພາບສ່ວນໃຫຍ່ມີພາດສະຕິກ (UHMW) ຫຼືຢາງຢາງຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງເພື່ອປົກປ້ອງການຖູຂອງ dumbbells ຂອງທ່ານ.

• ການກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ: ດິນສັອດ ແລະ ດິນຈີ່ມັກຈະສະສົມຢູ່ໃຕ້ນ້ຳໜັກ. ຖ້າປະໄວ້ບ່ອນນັ້ນ, ຮອຍຂີດຂ່ວນນີ້ເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບເຈ້ຍຊາຍ, ຂັດລົງເສັ້ນ ແລະ ນ້ຳໜັກຂອງເຈົ້າໃນທີ່ສຸດ. ດູດຝຸ່ນ ຫຼືຖູຮອຍແຕກເຫຼົ່ານີ້ເປັນປະຈຳ.

2. ຂັ້ນຕອນການກວດກາ: 'ການກວດກາປະຕູ'

ທຸກໆຄັ້ງທີ່ dumbbell ຫຼືແຜ່ນຫນັກຖືກວາງກັບຄືນໄປບ່ອນເທິງ rack, ຄື້ນຊັອດນ້ອຍໆຈະເຄື່ອນຜ່ານກອບ. ໃນໄລຍະຫຼາຍເດືອນຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ການສັ່ນສະເທືອນຈຸນລະພາກເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຮາດແວກັບຄືນໄປບ່ອນອອກ.

A. ການຮັດຮາດແວ

ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນສຳລັບ 'ກວດ wrench.'

• ບານປະຕູ: ກວດເບິ່ງສະລັອດຕິງທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ສາຍຕັ້ງກົງກັບໄມ້ກາງແຂນ. ຖ້າພວກເຂົາວ່າງ, rack ຈະ sway.

• ຈຸດຈອດ: ຖ້າ rack ຂອງທ່ານຖືກ bolted ກັບພື້ນເຮືອນ (ທົ່ວໄປສໍາລັບຫນ່ວຍງານເກັບຮັກສາມະຫາຊົນສູງ), ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສະມໍຊີມັງຍັງບໍ່ໄດ້ດຶງຂຶ້ນ.

• Pro Tip: ຖ້າສາຍປະຕູເຈາະອອກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ໃຫ້ເອົາ ຫຼຸດລົງ Blue Loctite (ຕົວລັອກກະທູ້) ໃສ່ກະທູ້. ນີ້ຮັບປະກັນມັນຈາກການສັ່ນສະເທືອນໃນຂະນະທີ່ຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເອົາມັນອອກດ້ວຍເຄື່ອງມືຖ້າຈໍາເປັນ.

B. ການກວດກາການເຊື່ອມໂລຫະແລະໂຄງສ້າງ

• ຮອຍແຕກຄວາມຄຽດ: ແນມເບິ່ງຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເຊື່ອມ. ໃນຂະນະທີ່ຫາຍາກໃນເຄື່ອງມືການຄ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ຮອຍແຕກເສັ້ນຜົມໃນສີສາມາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຂອງໂລຫະ.

• Bent Shelves: ຖ້າ shelf ເບິ່ງ bowed, ມັນອາດຈະເປັນ overloaded. ກວດເບິ່ງຄວາມອາດສາມາດນ້ໍາຫນັກຂອງຫນ່ວຍງານສະເພາະຂອງທ່ານ.

ມາດຕະຖານຄວາມປອດໄພ: ອີງຕາມ ສະມາຄົມສໍາລັບການທົດສອບແລະວັດສະດຸຂອງອາເມລິກາ (ASTM) , ອຸປະກອນ gym ຄວນໄດ້ຮັບການກວດກາສາຍຕາເປັນປົກກະຕິເພື່ອກໍານົດການສວມໃສ່ແລະ tear ກ່ອນທີ່ຈະກາຍເປັນອັນຕະລາຍດ້ານຄວາມປອດໄພ.

3. ການແກ້ໄຂບັນຫາທົ່ວໄປ

rack ຂອງທ່ານສະແດງຂຶ້ນບໍ? ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາດ່ວນເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມລໍາຄານທົ່ວໄປ.

4. ເມື່ອໃດທີ່ຈະປ່ຽນ Rack ຂອງທ່ານ

ການ​ບໍາ​ລຸງ​ຮັກ​ສາ​ຂະ​ຫຍາຍ​ຊີ​ວິດ​, ແຕ່​ບໍ່​ມີ​ຫຍັງ​ຄົງ​ຢູ່​ຕະ​ຫຼອດ​ໄປ​. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນໂຄງສ້າງທີ່ງໍ, rust ເລິກທີ່ກິນເຂົ້າໄປໃນໂລຫະ, ຫຼືຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ outgrown ຄວາມອາດສາມາດຂອງ rack, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຍົກລະດັບ.

ການແກ້ໄຂການເກັບຮັກສາທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນ modular. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລະບົບທີ່ເຕີບໃຫຍ່ພ້ອມກັບການເກັບກໍາຂອງທ່ານ, ຄົ້ນຫາທາງເລືອກທີ່ມີຫນ້າທີ່ຫນັກໃນຂອງພວກເຮົາ ແຄດຕາລັອກ racks ການເກັບຮັກສາ.

ສະຫຼຸບ

ຊັ້ນເກັບມ້ຽນທີ່ຮັກສາໄວ້ເປັນຢ່າງດີແມ່ນຜູ້ຮັກສາຄວາມງຽບຂອງຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ໂດຍການໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 15 ນາທີທຸກໆສອງສາມເດືອນໃນການບີບອັດປະຕູແລະເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນຜິວ, ທ່ານຮັບປະກັນວ່າອຸປະກອນຂອງທ່ານຍັງຄົງປອດໄພແລະຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າເປັນມືອາຊີບ. ປະຕິບັດການເກັບຮັກສາຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບດຽວກັນທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕໍ່ barbell ຂອງທ່ານ, ແລະມັນຈະຮັບໃຊ້ທ່ານຕະຫຼອດຊີວິດ.

ຕ້ອງ​ການ​ພາກ​ສ່ວນ​ທົດ​ແທນ​ຫຼື​ການ​ຕິດ​ຕັ້ງ​ທີ່​ແຂງ​ຂຶ້ນ​? ກວດ​ສອບ​ການ​ອອກ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ຢ່າງ​ເຕັມ​ທີ່​ຂອງ​ການ​ຈັດ​ຕັ້ງ​ການ​ຄ້າ​ຊັ້ນ​ສູງ​ທີ່ ຟິດເນສ XYS.