Хадгалах тавиураа хэрхэн удаан эдэлгээтэй, гүйцэтгэлтэй байлгах вэ

Биеийн тамирын заалны засвар үйлчилгээний шатлалын хувьд хадгалах тавиур нь ихэвчлэн үл тоомсорлодог тоног төхөөрөмж юм.

Бид штанганы ханцуйгаа тосолж, гүйлтийн замынхаа бүсээ арчдаг ч буланд сууж буй даруухан тавиурыг голдуу үл тоомсорлодог.

Гэсэн хэдий ч түүний хийдэг ажлыг авч үзье: Бүрэн ачаалалтай арилжааны дамббелл тавиур нь олон мянган фунт ганг агуулдаг. Энэ нь жинг шахах (эсвэл цохих) болгонд байнгын чичиргээг тэсвэрлэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ стресс нь боолтыг сулруулж, хамгаалалтын давхаргыг элэгдэж, бүтцийн бүрэн бүтэн байдлыг алдагдуулдаг.

Үнэтэй жингээ хамгаалж, биеийн тамирын зааланд байгаа бүх хүмүүсийн аюулгүй байдлыг хангахын тулд тогтмол засвар үйлчилгээ хийх нь тохиролцох боломжгүй юм. Энд таны тавиурыг хатуу байлгах заавар байна.

1. Цэвэрлэгээний протокол: Зөвхөн гоо зүйн талаас илүү

Тоос шороо, шохой, хөлс бол гангийн дайсан юм. Та вандан сандал шиг хадгалах тавиур дээр 'хөлсөөгүй' ч гар, тоног төхөөрөмжөөс чийг дамжих нь зайлшгүй юм.

A. Зэв, зэврэлттэй тэмцэх

Хэрэв та нэгийг эзэмшдэг гэрийн биеийн тамирын заалны хамгийн сайн хадгалах тавиурын бол энэ нь нунтаг бүрээстэй байх магадлалтай. Энэ нь удаан эдэлгээтэй боловч ялагдашгүй юм.

• Арчиж хаях: Долоо хоногт нэг удаа тавиур болон босоо тавиурыг тоосыг арилгахын тулд микрофибер даавуугаар арчина. Тоос нь агаараас чийгийг шингээж, зэв үүсэх нөхцлийг бүрдүүлдэг.

• Гүн цэвэрлэгээ: Сард нэг удаа зөөлөн саван, усны уусмал хэрэглээрэй. Химийн хатуу бодис, зүлгүүрийн цэвэрлэгчээс зайлсхий , учир нь эдгээр нь тунгалаг бүрхүүлийг хуулж, түүхий ганг исэлдүүлэхэд хүргэдэг.

B. Хамгаалалтын доторлогоог халамжлах

Ихэнх чанарын тавиурууд нь таны дамббеллүүдийн зангилааг хамгаалах үүднээс тавиур дээр хуванцар (UHMW) эсвэл резинэн доторлогоотой байдаг.

• Хагархайг зайлуулах: Шохой, шороо нь ихэвчлэн жингийн дор хуримтлагддаг. Хэрэв тэнд үлдээвэл энэ нунтаг нь зүлгүүр шиг ажиллаж, доторлогоог нунтаглаж, улмаар таны жинг нунтаглана. Эдгээр цоорхойг тогтмол тоос соруулах буюу сойзоор цэвэрлэ.

2. Хяналт шалгалтын журам: 'Боолт шалгах'

Хүнд дамббелл эсвэл хавтанг тавиур дээр буцааж тавих бүрт жижиг цохилтын долгион хүрээгээр дамждаг. Хэдэн сарын турш сургалтанд хамрагдсанаар эдгээр бичил чичиргээ нь техник хангамжийг буцаахад хүргэдэг.

A. Техник хангамжийг чангалах

Улирал тутам 'Анх эрэг чангалах түлхүүр шалгах'-д сануулагч тохируулна уу.

• Хүрээний боолт: Босоо тулгуурыг хөндлөвчтэй холбосон боолтыг шалгана уу. Хэрэв тэдгээр нь сул байвал тавиур нь ганхах болно.

• Зангууны цэгүүд: Хэрэв таны тавиур шалан дээр бэхлэгдсэн бол (өндөр их хэмжээний агуулахын хувьд нийтлэг байдаг) бол бетон зангууг татаагүй эсэхийг шалгаарай.

• Зөвлөмж: Хэрэв тусгай боолт байнга суларч байвал дуслаарай . Blue Loctite (утас түгжигч) утаснуудад Энэ нь чичиргээнээс хамгаалж, шаардлагатай бол багаж хэрэгслээр арилгах боломжийг танд олгоно.

B. Гагнуур ба бүтцийг шалгах

• Стресс хагарал: Гагнасан холбоосыг нүдээр сканнердах. Өндөр чанартай арилжааны хэрэгсэлд ховор боловч будагны үсний шугамын хагарал нь металлын ядралтыг илтгэнэ.

• Тахийсан тавиурууд: Хэрэв тавиур нь бөхийлгөсөн харагдаж байвал ачаалал ихтэй байж болно. Тодорхой нэгжийнхээ жингийн багтаамжийг шалгана уу.

Аюулгүй байдлын стандарт: дагуу Америкийн туршилт, материалын нийгэмлэгийн (ASTM) биеийн тамирын тоног төхөөрөмж нь аюулгүй байдалд аюул учруулахаас өмнө элэгдлийг тодорхойлохын тулд тогтмол харааны үзлэгт хамрагдах ёстой.

3. Нийтлэг асуудлуудыг олж засварлах

Таны тавиур ажиллаж байна уу? Нийтлэг таагүй байдлыг засах хурдан гарын авлага энд байна.

4. Тавиураа хэзээ солих вэ

Засвар үйлчилгээ нь амьдралыг уртасгадаг, гэхдээ юу ч мөнх биш юм. Хэрэв та бүтцийн гулзайлт, металлд шингэсэн гүн зэв байгааг анзаарсан эсвэл тавиурын хүчин чадлаас хэтэрсэн бол шинэчлэх цаг болжээ.

Орчин үеийн хадгалах шийдлүүд нь модульчлагдсан байдаг. Хэрэв танд өөрийн цуглуулгаар өсөх систем хэрэгтэй бол манайхаас хүнд даацын сонголтуудыг судлаарай Хадгалах тавиуруудын каталог.

Дүгнэлт

Арчилгаа сайтай хадгалах тавиур нь таны биеийн тамирын заалны чимээгүй хамгаалагч юм.

Хэдэн сар тутамд боолтыг чангалж, гадаргууг цэвэрлэхэд ердөө 15 минут зарцуулснаар та тоног төхөөрөмжөө аюулгүй байлгаж, биеийн тамирын заал тань мэргэжлийн харагдах болно. Хадгалах байрандаа штангтайгаа адилхан хүндэтгэлтэй ханд, тэр танд насан туршдаа үйлчлэх болно.

Солих эд анги эсвэл илүү бат бөх тохиргоо хэрэгтэй байна уу? Манай арилжааны түвшний зохион байгуулагчдыг эндээс үзнэ үү XYS фитнесс.