प्रतियोगिता रबड़ बम्पर प्लेटें (5 किलो ते 25 किलो)

प्रतियोगिता बम्पर प्लेटें

'बम्पर' संक्षेप च, प्रतियोगिता बम्पर प्लेटें ओलंपिक सलाखें लेई ओलंपिक वजन दा इक किस्म ऐ। एह् लगभग पूरी चाल्ली घने रबड़ दे बने दे न, जिसदे बिच्च स्टील जां पीतल दा कॉलर होंदा ऐ जेह्ड़ा ओलंपिक बार गी स्वीकार करदा ऐ।

प्रतियोगिता दी प्लेटें ओलंपिक साइज दी ऐ, पाउंड ते किलो दोनों च औंदी ऐ। महत्वै आह् ली गल्ल एह् ऐ जे एह् नियमित रूप कन्नै भारोत्तोलन जां ताकत दी सिखलाई आह् ली प्लेटें दे समान वजन रेंज पेश करदे न। आमतौर उप्पर बम्पर काले रंग च औंदे न, पर बक्ख-बक्ख रंग बी आसानी कन्नै उपलब्ध न।

सही बम्पर प्लेटें गी किस चाल्ली चुनना ऐ

क्या तुस्सां अपने घर या गैराज जिम दे आसपास कुछ वजन फेंकन वास्ते तैयार हो ते बम्पर प्लेट्स दे बारे विच उलझन विच हो? बाजार विच इतनी सारी प्लेटें हन, जिवें स्टील दी प्लेट, रबड़ दी बम्पर प्लेट, अते ओलंपिक प्लेट। पर कुन कुन बेहतरीन ऐ? असी तुहाडे वास्ते लोडाउन इत्थे ही पाई लेया है। पैह्ली गल्ल एह् पता लानी चाहिदी जे तुस किस चाल्ली दी ट्रेनिंग करगे। पावरलिफ्टिंग, वेटलिफ्टिंग या ओलंपिक लिफ्टिंग? फिर तुस अपनी जरूरत दी सही प्लेटें गी चुन सकदे ओ।

गुणवत्ता प्रतियोगिता बम्पर प्लेटें दे चार लक्षण

पर, इस थमां बी मते जरूरी ब्यौरे उप्पर विचार करना पौंदा ऐ। अपने लेई बेहतरीन चयन करदे बेल्लै गुणवत्ता आह् ली प्रतियोगिता बम्पर प्लेटें दे इनें चार लक्षणें गी पन्छानो।

• स्लाइडिंग: बम्पर दी अंदरूनी, स्टील दी अंगूठी बार दी आस्तीन च खरी चाल्ली फिट होनी चाहिदी। जेकर नेईं तां वजन फिसल सकदे न जेकर रिंग मती चौड़ी होन।

• मोड़: जिवें पता है कि दस पौंड दा वजन पतले ते नाजुक होंदा है। खराब रबड़ ते अतिरिक्त स्लिमनेस दा संयोजन प्लेटें गी मोड़ग। इत्थूं तगर जे इसदे नतीजे च असंतुलित भार पैदा होंदा ऐ, जेह्दे कन्नै जमीन थमां डगमगाने आह्ली खींचतान पैदा होंदी ऐ।

• स्थायित्व: बम्पर आस्तै दरारें दा पैह्ला खतरा ऐ। प्रतियोगिता दी थाली लगातार गिरदी जांदी ऐ। इस चाल्ली जेकर प्लेटें दी क्वालिटी खराब होंदी ऐ तां अंदरूनी रिंग दे चारों पास्सै दरारें पैदा होई जांगन। कि फर्श आराम करदे बेल्लै बार गी असंतुलित करदा ऐ।

• उछाल: उन्हें बस ठीक उछालना चाहिदा, बन्नी हॉप दी तरह ज्यादा।

फायदे

• सुरक्षित: रबड़ दी प्रतिस्पर्धा बम्पर प्लेटें दे निर्माण दे कारण, तुस इक लोडेड बार गी सुरक्षित रूप कन्नै छोड़ी सकदे ओ जिसदे कन्नै फर्श, बार, प्लेटें, जां लिफ्टरें गी अपने आपै च नुकसान दा कोई खतरा नेईं होऐ। ओलंपिक लिफ्ट करने च, जदूं तुस ओवरहेड, रैक पोजीशन जां कूल्हे थमां वजन गिरांदे ओ, तां प्रतियोगिता बम्पर प्लेटें दी लोड़ होंदी ऐ। इस कारण बम्पर गैराज जिम दे इस्तेमाल लेई आदर्श न। सीधे शब्दें च, ओह सुरक्षित न। तुस इस गल्लै उप्पर तनाव नेईं होगे जे तुंदी नींह् दा केह् होग, जां असर पौने पर ओह् चिप जां दरार पौंगन, चाहे दुर्घटना कन्नै होऐ जां नेईं।

• कसरत दी लचीलापन: प्रतियोगिता बम्पर प्लेटें च बी भविष्य च लचीलापन दित्ता जंदा ऐ। ओलंपिक लिफ्टिंग च फिरी मते सारे एथलीट वापसी करा दे न। भले ही तुस अपने आप गी फिटनेस लेवल पर नेईं पांदे जां वर्कआउट करदे ओ जिंदे च उंदी लोड़ होंदी ऐ, पर तुस हून उंदे च निवेश करना चांह्दे ओ, इस करी तुंदे कोल सड़कै दे थल्लै विकल्प ऐ।

• शांत: जेकर तुसें कदें स्टील कन्नै वर्कआउट कीता ऐ तां तुसें गी पता ऐ जे जिम किन्नी जल्दी कन्स्ट्रक्शन साइट दी तर्ज पर सुनाई सकदे न। तुस कितनी वी चिकनी या कोमल होओ, स्टील दी प्लेटें दी आवाज़ बुरे सपने आली चर्च दी घंटी दी तरह बज सकदी हे। बम्पर प्लेटें गी मार्चिंग बैंड च झांझें दी तर्ज पर इकट्ठा नेईं होंदा।

ऐसा नहीं महसूस करो कि तुसेंगी सिर्फ अपने घर दे जिम च बम्पर दा स्टॉक करना होग। कुछ गैराज जिम मालिक स्टील दी प्लेट ते बम्पर मिक्स एंड मैच करदे ने, ते हर इक दी अपनी जगह होंदी ऐ। जेकर तुसें गी पक्का ऐ जे बम्पर प्लेट तुंदे आस्तै सारें शा बेहतरीन फिट न तां जारी रक्खो ते बक्ख-बक्ख बम्पर प्लेट दे किस्में दे बारे च पढ़ो।