प्रतियोगिता रबर बम्पर प्लेट (5 किलो से 25 किलो)

प्रतियोगिता बम्पर प्लेट

'बम्पर' संक्षेप में, प्रतियोगिता बम्पर प्लेट ओलंपिक बार के लेल एक प्रकार के ओलंपिक वजन छै. ई लगभग पूरा तरह स॑ घना रबर स॑ बनलऽ होय छै, जेकरऽ बीच म॑ स्टील या पीतल केरऽ कॉलर होय छै जे ओलंपिक बार क॑ स्वीकार करै छै ।

प्रतियोगिता के प्लेट ओलंपिक आकार के छै, पाउंड आरू किलो दोनों में आबै छै. महत्वपूर्ण बात ई छै कि ई सब नियमित वेटलिफ्टिंग या ताकत के प्रशिक्षण प्लेट के समान वेट रेंज प्रदान करै छै. सामान्यतः बम्पर कारी रंग मे अबैत अछि, मुदा विभिन्न रंग आसानी सं उपलब्ध अछि.

सही बम्पर प्लेट कैसे चुनें |

की अहां अपन घर या गैराज जिम के आसपास किछ वजन फेंकय लेल तैयार छी आओर बम्पर प्लेट के बारे मे भ्रमित छी? बाजार में एतेक रास प्लेट अछि, जेना स्टील के प्लेट, रबर के बम्पर प्लेट, आ ओलंपिक प्लेट. मुदा कोन सबसँ नीक अछि? हम अहाँक लेल लोडाउन एतहि ल' लेने छी। सबसँ पहिने ई पता लगाबय के अछि जे अहां कोन तरहक ट्रेनिंग करब. पावरलिफ्टिंग, वेटलिफ्टिंग या ओलंपिक लिफ्टिंग? तखन अहां अपन जरूरत के सही प्लेट चुनि सकय छी.

गुणवत्ता के चार लक्षण प्रतियोगिता बम्पर प्लेट

मुदा, एहि स बहुत बेसी महत्वपूर्ण विवरण पर विचार करबाक अछि। गुणवत्तापूर्ण प्रतियोगिता बम्पर प्लेट केरऽ ई चारो लक्षण क॑ पहचानी क॑ जब॑ आपने लेली सबसे अच्छा के चयन करलऽ जाय छै ।

• फिसलन : बम्पर कें भीतरी, स्टील कें अंगूठी बार कें आस्तीन मे नीक सं फिट होबाक चाही. यदि नहि त वजन फिसल सकएय छै अगर अंगूठी बेसि चौड़ा छै.

• मोड़ : जेना कि ज्ञात अछि दस पाउंड वजन पातर आ नाजुक होइत अछि । खराब रबर आ अतिरिक्त दुबलापनक संयोजन प्लेट सभकेँ मोड़ि देत । आरू, एकरऽ परिणामस्वरूप असंतुलित भार होय छै, जेकरा स॑ जमीन स॑ डगमगातें खींचै के काम होय छै ।

• स्थायित्व : बम्पर कें लेल दरार पहिल खतरा छै. प्रतियोगिताक प्लेट लगातार खसैत रहैत अछि। एहि तरहें जँ प्लेट सभक गुणवत्ता खराब रहत तँ भीतरक रिंगक चारूकात दरार पड़ि जायत । जे फर्श पर आराम करैत काल बार के असंतुलित क दैत अछि।

• उछल-कूद : ओ सभ ठीके उछलब आवश्यक अछि, बेसी बन्नी हॉप जकाँ।

फायदा

• सुरक्षित: रबर प्रतियोगिता बम्पर प्लेट निर्माण कें कारण, अहां एकटा लोड बार कें सुरक्षित रूप सं गिरा सकय छी जइ मे फर्श, बार, प्लेट, या खुद लिफ्टर कें नुकसान कें कोनों खतरा नहि होयत. ओलंपिक लिफ्ट करय में, जखन अहाँ ओवरहेड, रैक पोजीशन या हिप सं वजन गिरबैत छी, तखन प्रतियोगिता बम्पर प्लेट के आवश्यकता होइत छैक. एहि कारण सं बम्पर गैराज जिम के उपयोग के लेल आदर्श अछि. सीधा शब्द मे कहल जाय त ओ सब सुरक्षित अछि। अहां एहि बात पर तनाव मे नहि रहब जे अहां के फाउंडेशन के की होएत, या फेर दुर्घटना पर ओ चिप या दरार भ जाएत, चाहे दुर्घटना सं हो या नहि.

• वर्कआउट लचीलापन : प्रतियोगिता बम्पर प्लेट भविष्य मे लचीलापन सेहो प्रदान करैत अछि । बहुत रास एथलीट फेर सं ओलंपिक लिफ्टिंग मे वापसी क रहल छथिन्ह. भले ही अहां अपना के फिटनेस लेवल पर नहिं पाबि सकय छी या एहन वर्कआउट क रहल छी जेकर जरूरत होए, मुदा अहां अखन एहि मे निवेश करय चाहय छी, ताहि लेल अहां के पास सड़क पर विकल्प अछि.

• शांत : जं कहियो स्टील सं वर्कआउट केने होयब तं बुझल अछि जे जिम कतेक जल्दी निर्माण स्थल जकाँ लागि सकैत अछि. कतबो चिकना वा कोमल रही, स्टील के प्लेट चर्च के दुःस्वप्न सन घंटी जकाँ बाजि सकैत अछि. बम्पर प्लेट मार्चिंग बैंड मे झांझ जकाँ एक संग नहि टकराइत अछि ।

ई नहिं लागय जे अहां के सिर्फ अपन घर के जिम मे बम्पर के स्टॉक करय पड़त. किछु गैराज जिम मालिक स्टील प्लेट आ बम्पर के मिक्स एंड मैच करैत छथि, आ प्रत्येक के अपन जगह छैक. यदि अहां निश्चित छी जे बम्पर प्लेट अहां कें लेल सब सं नीक फिट छै, त आगू बढ़ूं आ विभिन्न बम्पर प्लेट प्रकार कें बारे मे पढ़ूं.