صفحات سپر لاستیکی مسابقه (5 کیلوگرم تا 25 کیلوگرم)

صفحات سپر مسابقه

به اختصار 'سپر' ، صفحات سپر مسابقه نوعی وزنه المپیک برای میله های المپیک است. آنها تقریبا به طور کامل از لاستیک متراکم ساخته شده اند، با یک یقه فولادی یا برنجی در وسط که میله المپیک را می پذیرد.

بشقاب های مسابقه در اندازه های المپیک هستند که هم پوند و هم کیلو هستند. نکته مهم این است که آنها محدوده وزنی مشابه صفحات وزنه برداری معمولی یا تمرینات قدرتی را ارائه می دهند. معمولاً سپرها به رنگ مشکی هستند، اما رنگ‌های مختلفی به راحتی در دسترس هستند.

نحوه انتخاب صفحات سپر مناسب

آیا آماده‌اید کمی وزن را در خانه یا سالن بدنسازی گاراژ خود پرتاب کنید و در مورد صفحات سپر سردرگم هستید؟ صفحات بسیار زیادی در بازار وجود دارد، مانند صفحات فولادی، صفحات سپر لاستیکی و صفحات المپیک. اما کدام بهترین است؟ ما همین جا برای شما پایین آمدن را داریم. اولین چیزی که باید بفهمید این است که چه نوع تمرینی را انجام خواهید داد. پاورلیفتینگ، وزنه برداری یا المپیک؟ سپس می توانید بشقاب های مناسب مورد نیاز خود را انتخاب کنید.

چهار ویژگی صفحات سپر رقابتی با کیفیت

با این حال، جزئیات بسیار مهم تری وجود دارد که باید در نظر گرفته شود. این چهار ویژگی صفحه سپر رقابتی با کیفیت را هنگام انتخاب بهترین ها برای خود بشناسید.

• کشویی: حلقه فولادی داخلی سپر باید به خوبی روی آستین میله قرار گیرد. در غیر این صورت، اگر حلقه ها خیلی پهن باشند، وزنه ها می توانند سر بخورند.

• خم: همانطور که مشخص است، وزنه های ده پوندی نازک و شکننده هستند. ترکیبی از لاستیک ضعیف و باریکی بیش از حد صفحات را خم می کند. علاوه بر این، منجر به بار نامتعادل می شود، که باعث می شود زمین لرزان شود.

• دوام: ترک خوردگی اولین تهدید برای سپرها است. پلاک های مسابقه دائماً پایین می آیند. بنابراین اگر کیفیت صفحات بد باشد، در اطراف حلقه داخلی ترک خواهند خورد. که باعث عدم تعادل میله در هنگام استراحت کف می شود.

• جهش: آنها باید درست جهش کنند، بیشتر شبیه پرش اسم حیوان دست اموز.

مزایا

• ایمن تر: به دلیل ساخت صفحات سپر رقابتی لاستیکی، می توانید یک میله بارگذاری شده را با خیال راحت و بدون خطر آسیب به کف، میله، صفحات یا خود بالابرها رها کنید. انجام لیفت های المپیک، زمانی که وزنه ها را از بالای سر، موقعیت قفسه یا باسن رها می کنید، به صفحات سپر مسابقه نیاز دارد. به همین دلیل، ضربه گیرها برای استفاده در سالن ورزشی گاراژ ایده آل هستند. به زبان ساده، آنها امن تر هستند. در مورد اینکه چه اتفاقی برای فونداسیون شما می‌افتد یا اینکه در اثر ضربه دچار تراشه یا ترک می‌شوند، چه تصادفی یا نه، استرس نخواهید داشت.

• انعطاف پذیری تمرین: صفحات سپر مسابقه نیز انعطاف پذیری آینده را فراهم می کند. بسیاری از ورزشکاران دوباره به وزنه برداری المپیک باز می گردند. حتی اگر خود را در سطح تناسب اندام یا انجام تمریناتی که به آنها نیاز دارد نمی بینید، ممکن است بخواهید اکنون روی آنها سرمایه گذاری کنید، بنابراین در آینده این گزینه را دارید.

• ساکت تر: اگر تا به حال با فولاد ورزش کرده اید، می دانید که چقدر سریع باشگاه های ورزشی می توانند مانند یک سایت ساخت و ساز به نظر برسند. مهم نیست که چقدر نرم یا ملایم باشید، صفحات فولادی می توانند مانند ناقوس های کابوس وار کلیسا به نظر برسند. صفحات سپر مانند سنج در یک نوار راهپیمایی به هم نمی خورد.

احساس نکنید که فقط باید سالن بدنسازی خانه خود را با ضربه گیرها پر کنید. برخی از صاحبان سالن های ورزشی گاراژ صفحات و ضربه گیرهای فولادی را با هم ترکیب می کنند و هر کدام جایگاه خود را دارند. اگر مطمئن هستید که صفحات سپر برای شما مناسب هستند، ادامه دهید و در مورد انواع صفحه سپر مطالعه کنید.