Samkeppnisgúmmístuðaraplötur (5 kg til 25 kg)

Samkeppnisstuðaraplötur

„Studdarar“ í stuttu máli, keppnisstuðaraplötur eru tegund af ólympískum lóðum fyrir ólympíska bari. Þeir eru nánast eingöngu úr þéttu gúmmíi, með stál- eða koparkraga í miðjunni sem tekur við ólympíustöng.

Keppnisplöturnar eru í ólympískri stærð, bæði í pundum og kílóum. Mikilvægt er að þeir bjóða upp á sama þyngdarsvið og venjulegar lyftingar eða styrktarþjálfunarplötur. Venjulega koma stuðararnir í svörtu, en ýmsir litir eru fáanlegir.

Hvernig á að velja réttu stuðaraplöturnar

Ertu tilbúinn að kasta þyngd í kringum heimilið eða bílskúrsræktina og ruglaður með stuðaraplötur? Það eru svo margar plötur á markaðnum, svo sem stálplötur, gúmmístuðaraplötur og ólympískar plötur. En hver er bestur? Við erum með lágkúruna fyrir þig hérna. Það fyrsta sem þarf að reikna út er hvers konar þjálfun þú munt gera. Kraftlyftingar, lyftingar eða ólympískar lyftingar? Þá getur þú valið réttu plöturnar sem þú þarft.

Fjórir eiginleikar gæða keppnisstuðaraplötur

Hins vegar eru miklu mikilvægari upplýsingar sem þarf að huga að. Viðurkenndu þessa fjóra eiginleika gæða keppnisstuðaraplötunnar þegar þú velur það besta fyrir þig.

• RENNA: Innri stálhringur stuðarans ætti að passa vel við ermi stangarinnar. Ef ekki geta lóðin runnið ef hringirnir eru of breiðir.

• BEND: Eins og vitað er eru tíu punda lóð þunn og viðkvæm. Sambland af lélegu gúmmíi og umfram slimness mun beygja plöturnar. Ennfremur leiðir það til ójafnvægis álags, sem gerir það að verkum að togar á jörðu niðri.

• Ending: Sprunga er fyrsta ógnin við stuðara. Keppnisplötur falla stöðugt niður. Þannig að ef gæði plötunnar eru slæm sprunga þær í kringum innri hringinn. Það kemur stönginni í ójafnvægi á meðan gólfið hvílir.

• Hopp: Þeir verða að skoppa bara rétt, meira eins og kanínuhopp.

Kostir

• Öruggara: Vegna smíði stuðaraplötunnar úr gúmmíkeppni geturðu sleppt hlaðinni stöng á öruggan hátt án þess að hætta sé á skemmdum á gólfinu, stönginni, plötunum eða lyfturunum sjálfum. Að gera ólympískar lyftur, þegar þú sleppir lóðunum ofan úr höfðinu, rekkistöðu eða mjöðmum, krefst keppnisstuðaraplötu. Af þessum sökum eru stuðarar tilvalin til notkunar í líkamsræktarstöð. Einfaldlega sagt, þeir eru öruggari. Þú munt ekki vera stressaður yfir því hvað verður um grunninn þinn, eða hvort hann muni flísa eða sprunga við högg, hvort sem það er fyrir slysni eða ekki.

• Sveigjanleiki í líkamsþjálfun: Samkeppnisstuðaraplötur veita einnig sveigjanleika í framtíðinni. Fullt af íþróttamönnum eru að snúa aftur í ólympískar lyftingar. Jafnvel ef þú finnur þig ekki á líkamsræktarstigi eða stundar æfingar sem krefjast þeirra, gætirðu viljað fjárfesta í þeim núna, svo þú hefur möguleika á leiðinni.

• Rólegri: Ef þú hefur einhvern tíma æft með stáli, veistu hversu fljótt líkamsræktarstöðvar geta hljómað eins og byggingarsvæði. Sama hversu slétt eða blíður þú ert, stálplötur geta hljómað eins og martraðarkenndar kirkjuklukkur. Stuðaraplötur rekast ekki saman eins og bekkjarnar í gönguhljómsveit.

Ekki finnst að þú þurfir aðeins að hafa stuðara í líkamsræktinni heima. Sumir eigendur líkamsræktarstöðva blanda saman stálplötum og stuðara og hver á sinn stað. Ef þú ert viss um að stuðaraplötur henti þér best skaltu halda áfram og lesa um hinar ýmsu gerðir stuðaraplötu.