প্রতিযোগিতার রাবার বাম্পার প্লেট (5 কেজি থেকে 25 কেজি)

প্রতিযোগিতার বাম্পার প্লেট

সংক্ষেপে 'বাম্পার', প্রতিযোগিতার বাম্পার প্লেট হল অলিম্পিক বারের জন্য এক ধরনের অলিম্পিক ওজন। এগুলি প্রায় সম্পূর্ণ ঘন রাবার দিয়ে তৈরি, মাঝখানে একটি ইস্পাত বা পিতলের কলার রয়েছে যা একটি অলিম্পিক বার গ্রহণ করে।

প্রতিযোগিতার প্লেটগুলি অলিম্পিক আকারের, পাউন্ড এবং কিলো উভয়েই আসে। গুরুত্বপূর্ণভাবে, তারা নিয়মিত ভারোত্তোলন বা শক্তি প্রশিক্ষণ প্লেটের মতো একই ওজন পরিসীমা অফার করে। সাধারণত বাম্পারগুলি কালো রঙে আসে তবে বিভিন্ন রঙ সহজেই পাওয়া যায়।

কীভাবে সঠিক বাম্পার প্লেটগুলি চয়ন করবেন

আপনি কি আপনার বাড়ির বা গ্যারেজ জিমের চারপাশে কিছু ওজন নিক্ষেপ করতে প্রস্তুত এবং বাম্পার প্লেট সম্পর্কে বিভ্রান্ত? বাজারে অনেক প্লেট আছে, যেমন স্টিল প্লেট, রাবারের বাম্পার প্লেট এবং অলিম্পিক প্লেট। কিন্তু কোনটি সেরা? আমরা এখানে আপনার জন্য লোডাউন পেয়েছি। আপনি কি ধরনের প্রশিক্ষণ করছেন তা বের করার প্রথম জিনিস। পাওয়ারলিফটিং, ভারোত্তোলন নাকি অলিম্পিক উত্তোলন? তারপর আপনি আপনার প্রয়োজন সঠিক প্লেট চয়ন করতে পারেন.

গুণমানের প্রতিযোগিতার বাম্পার প্লেটের চারটি বৈশিষ্ট্য

যাইহোক, বিবেচনা করার জন্য আরো অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ আছে। আপনার জন্য সেরাটি নির্বাচন করার সময় মানের প্রতিযোগিতার বাম্পার প্লেটের এই চারটি বৈশিষ্ট্য চিনুন।

• স্লাইডিং: বাম্পারের ভিতরের, স্টিলের রিংটি বারের হাতাটির সাথে ভালভাবে ফিট করা উচিত। যদি না হয়, রিংগুলি খুব চওড়া হলে ওজন স্লাইড করতে পারে।

• বাঁক: হিসাবে পরিচিত, দশ পাউন্ড ওজন পাতলা এবং ভঙ্গুর হয়. দরিদ্র রাবার এবং অতিরিক্ত slimness একটি সংমিশ্রণ প্লেট বাঁক হবে। অধিকন্তু, এটি একটি ভারসাম্যহীন ভারের পরিণতি ঘটায়, যা মাটি থেকে একটি নড়বড়ে টান তৈরি করে।

• স্থায়িত্ব: ক্র্যাকিং বাম্পারগুলির জন্য প্রথম হুমকি। প্রতিযোগীতা প্লেট ক্রমাগত বাদ হয়. এইভাবে প্লেটের গুণমান খারাপ হলে, তারা ভিতরের বলয়ের চারপাশে ফাটবে। মেঝেতে বিশ্রামের সময় যে বারটিকে ভারসাম্যহীন করে।

• বাউন্স: তাদের অবশ্যই ঠিক ঠিক বাউন্স করতে হবে, অনেকটা খরগোশের মতো।

সুবিধা

• নিরাপদ: রাবারের প্রতিযোগিতার বাম্পার প্লেট নির্মাণের কারণে, আপনি মেঝে, বার, প্লেট বা লিফটারের ক্ষতির ঝুঁকি ছাড়াই নিরাপদে একটি লোড করা বার ফেলে দিতে পারেন। অলিম্পিক লিফট করার জন্য, যখন আপনি ওভারহেড, র্যাক পজিশন বা হিপস থেকে ওজন ড্রপ করেন, তখন প্রতিযোগিতার বাম্পার প্লেটের প্রয়োজন হয়। এই কারণে, বাম্পারগুলি গ্যারেজ জিম ব্যবহারের জন্য আদর্শ। সহজ কথায়, তারা নিরাপদ। আপনার ফাউন্ডেশনের কী ঘটবে, বা দুর্ঘটনাক্রমে হোক বা না হোক সেগুলি আঘাতে চিপ বা ফাটল কিনা তা নিয়ে আপনাকে চাপ দেওয়া হবে না।

• ওয়ার্কআউট নমনীয়তা: প্রতিযোগিতার বাম্পার প্লেট ভবিষ্যতে নমনীয়তা প্রদান করে। অনেক ক্রীড়াবিদ আবার অলিম্পিক উত্তোলনে ফিরছেন। এমনকি যদি আপনি নিজেকে ফিটনেস লেভেলে খুঁজে না পান বা তাদের প্রয়োজনীয় ওয়ার্কআউট না পান, আপনি এখন সেগুলিতে বিনিয়োগ করতে চাইতে পারেন, তাই আপনার কাছে রাস্তার নিচে বিকল্প রয়েছে।

• শান্ত: আপনি যদি কখনও ইস্পাত নিয়ে কাজ করে থাকেন, আপনি জানেন যে কত দ্রুত জিম একটি নির্মাণ সাইটের মতো শোনাতে পারে। আপনি যতই মসৃণ বা মৃদু হোন না কেন, ইস্পাত প্লেট দুঃস্বপ্নের গির্জার ঘণ্টার মতো শোনাতে পারে। বাম্পার প্লেটগুলি মার্চিং ব্যান্ডে সিম্বলের মতো একসাথে বিধ্বস্ত হয় না।

মনে করবেন না যে আপনাকে শুধুমাত্র বাম্পার সহ আপনার হোম জিম স্টক করতে হবে। কিছু গ্যারেজ জিমের মালিক ইস্পাত প্লেট এবং বাম্পারগুলিকে মিশ্রিত করে এবং ম্যাচ করে এবং প্রতিটিরই নিজস্ব জায়গা রয়েছে৷ আপনি যদি নিশ্চিত হন যে বাম্পার প্লেটগুলি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত, তবে চালিয়ে যান এবং বিভিন্ন বাম্পার প্লেটের ধরন সম্পর্কে পড়ুন।