ओलंपिक घर्षण पकड़ केजी बदलें प्लेटें

प्लेटें बदलने दे बारे च

चेंज प्लेटें च ठोस रबड़ दी सुविधा ऐ जिस च कोई स्टील दे इन्सर्ट जां लोहे दे कोर नेईं होंदे। रबड़ बारबेल पर ठोस फिट होने ते तुंदी लिफ्टें दे दौरान कम शोर ते गतिशीलता दी अनुमति दिंदा ऐ। एह् रबड़ बदलने आह् ली प्लेटें गी सटीकता कन्नै तौलेआ जंदा ऐ, संतुलित कीता जंदा ऐ ते बारबेल पर कस्सिये ते इक-दुए कन्नै नेड़में कन्नै फिट होने आस्तै ढालेआ जंदा ऐ। इसदे अलावा, सही तरीके कन्नै इस्तेमाल होने पर एह् काफी टिकाऊ होंदे न। इक बारी जेकर तुस इनें उच्च प्रदर्शन ते अच्छी दिखने आह् ली प्लेटें पर स्विच करो तां बदसूरत जंग, छिलका, बार दा नुकसान, ते कन्नै गै मता शोर-शराबे जनेह् समस्या बीती दी गल्ल होग।

रबड़ चेंज प्लेट 0.5 किलोग्राम थमां 5 किलोग्राम तगर 0.5 किलोग्राम दी बद्धोबद्धी च उपलब्ध ऐ।

परिवर्तन प्लेट ते भिन्नात्मक प्लेट च अंतर

बदलाव प्लेटें दे संग्रह च थोह् ड़ी-मती बदलाव होई सकदा ऐ, पर एह् आमतौर पर मीट्रिक प्लेटें दे छह जोड़े न जिंदे च 0.5 किलोग्राम, 1 किलोग्राम, 1.5 किलोग्राम, 2 किलोग्राम, 2.5 किलोग्राम, ते 5 किलोग्राम प्लेटें शामल न; या इम्पीरियल प्लेटें दे त्रै जोड़े जिंदे च 2.5 पौंड, 5 पौंड, ते 10 पौंड शामल न। बम्पर प्लेटें दे संदर्भ च सोचदे बेल्लै आमतौर पर कोई बी D450 मिमी थमां घट्ट कुसै बी डिस्क गी चेंज प्लेट दे रूप च जोड़ सकदा ऐ। पर एह् सोच दी लाइन स्टील जां रबड़ दे ओलंपिक वजन कन्नै कम्म नेईं करदी, कीजे 20 किलोग्राम (या 45 पौंड) थमां घट्ट दी सारी प्लेटें दा व्यास बी घट्ट होंदा ऐ।

फ्रैक्शनल प्लेटें अजें बी चेंज प्लेटें न, पर केह् फर्क ऐ? कुंजी बिंदु एह् ऐ जे ओह् इक इकाई दे 'अंश' तौलदे न; या तां किलोग्राम या पाउंड, बेशक। तो बदलाव प्लेट सेट च 2.5 पौंड, 5 पौंड, ते 10 पौंड दी डिस्क दे जोड़े होंगन, जिसलै के पाउंड च इक फ्रैक्शनल सेट च 1⁄4 पौंड, 1⁄2 पौंड, 3⁄4 पौंड दी जोड़ी होग, ते कन्नै गै 1 पौंड दी डिस्क बी होग।

फ्रैक्शनल प्लेटें च लोड च मती घट्ट बद्धोबद्धी दी अनुमति दित्ती जंदी ऐ। पर ज्यादातर लोक वजन च कूद करी सकदे न जेह् ड़ी सामान्य बदलाव प्लेटें दी अनुमति होग, इस चाल्लीं फ्रैक्शनल प्लेटें कन्नै माइक्रो-लोड करने दी लोड़ नेईं ऐ, खासकरियै उनें लोकें कन्नै जेह् ड़े किलोग्राम च उप्पर चुक्की लैंदे न।

भिन्नात्मक प्लेट चुनें या प्लेट बदलें? एह् तुंदे उप्पर निर्भर करदा ऐ जे तुस अपनी असल जरूरतें गी पूरा करने दा फैसला करो।