Olympic Friction Grip Kg Cinca Tipuleti Ku

Malunghana ni Tipuleti to Cinca .

Ti plate to cinca ti na rhaba yo tiya handle ka swin’wana leswi nghenisiweke swa nsimbi kumbe nsimbi ya core. Rhaba yi pfumelela ku ringanela loku tiyeke eka barbell na mpfumawulo wutsongo na ku famba famba hi nkarhi wa ti lifts ta wena. Ti plate leti ta rhaba ti cinca ti weighed, ti ringaniseriwile naswona ti vumbiwile leswaku tita nghena swinene eka barbell naswona tiri ekusuhi swinene. Ku engetela kwalaho, ti tiya swinene loko ti tirhisiwa kahle. Loko se u cincela eka ti plate leti ta matirhelo yale henhla xikan’we na kahle, xiphiqo xofana na unightly rust, peeling, bar damage, xikan’we na mpfumawulo wo tlula mpimo swinga va nchumu lowu hundzeke.

Puleti yo cinca ya rhaba yi kumeka kusuka eka 0.5kg kuya eka 5kg hi ku engeteleriwa ka 0.5 kg.

Ku hambana exikarhi ka pulati yo cinca na fractional plate .

Ku cinca ka ti plates nhlengeleto swinga hambana nyana, kambe hi ntolovelo i ti pair ta tsevu ta ti metric plates leti katsaka 0.5 kg, 1 kg, 1.5 kg, 2 kg, 2.5 kg, na 5 kg ya ti plates; kumbe ti pair tinharhu ta ti imperial plates kukatsa na 2.5 lbs, 5 lbs, na 10 lbs. Loko u ehleketa hiku ya hi ti bumper plates, munhu hi ntolovelo anga hlanganisa disc yin’wana na yin’wana leyintsongo kutlula D450 mm tani hi change plate. Kambe layini leyi ya ku ehleketa ayi tirhi hi ntiko wa nsimbi kumbe wa rhaba wa ti Olympic, tani hileswi ti plate hinkwato letinga ehansi ka 20 kg (kumbe 45 lbs) tinga ta diameter leyintsongo.

Tipuleti ta swiphemu-phemu ta ha cinca tipuleti, kambe ku hambana kwihi? Mhaka ya nkoka hi leswaku va pima 'fractions' ya yuniti; Ku nga ha va tikhilogiramu kumbe tiphawundi, hakunene. Kutani sete ya ku cinca ya pulati yi ta va na tiperela ta 2.5 lb, 5 lb, na 10 lb discs, kasi fractional set hi ti pounds yi ta va na pair ya 1⁄4 lb, 1⁄2 lb, 3⁄4 lb, xikan’we na 1 lb discs.

Ti fractional plates ti pfumelela ku tlakuka lokuntsongo swinene eka ndzhwalo. Kambe vanhu vo tala va nga endla ku tlula hi ntiko lowu tipuleti to cinca leti tolovelekeke ti nga wu pfumelelaka, xisweswo a ti lavi ku rhwala swilo hi micro-load hi tipuleti ta swiphemu-phemu, ngopfu-ngopfu ni lava tlakusaka hi tikhilogiramu.

Hlawula xiphemu xa pulati kumbe ku cinca pulati? Sweswo swi le ka wena ku endla xiboho xo fikelela swilaveko swa wena swa xiviri.